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Le massage est considéré comme une méthode traditionnelle de thérapie, ayant non seulement un effet relaxant mais aussi un bon support pour le traitement d'un certain nombre de maladies. Alors, découvrons 8 bienfaits du massage abdominal pour la santé.
Les massages sont des mouvements de base tels que masser, pétrir, etc., sur des parties du corps pour apporter une sensation de relaxation, de renforcement, de récupération ainsi qu'aider le corps à prévenir et guérir certaines maladies. Plus précisément, nous apprendrons comment le massage abdominal a certains effets comme suit :
1. Réduire la graisse du ventre et prévenir l'accumulation de graisse
Lors d'opérations de massage sur l'abdomen, les vaisseaux sanguins sous la peau seront activés et travailleront plus fort, ce qui facilitera la circulation sanguine. Cela aide le métabolisme à se dérouler en douceur.
De plus, les mouvements de massage chauffent également les tissus adipeux, ce qui augmente le processus de décomposition des graisses, de sorte que la graisse du ventre est considérablement réduite et empêche l'accumulation de graisse.
2. Aide à raffermir la peau
Les mouvements de massage stimuleront les récepteurs nerveux sous la peau grâce au mécanisme réflexe, provoquant la dilatation des vaisseaux sanguins sous la peau et stimulant le métabolisme des produits chimiques entre les tissus.
Par conséquent, les tissus sous-cutanés et dermiques améliorent la capacité de respirer et excrètent mieux les substances nocives par la sueur ou les glandes sébacées. Par conséquent, la peau sera restaurée rapidement, augmentera son élasticité, deviendra ferme et réduira l'affaissement causé par le processus de vieillissement.
3. Réduire le stress
Le massage est considéré comme une thérapie utile, aidant à soulager les tensions dans les muscles et le système nerveux. Parce que les mouvements de massage contribuent à stimuler l'activité réflexe et l'activité de conduction du système nerveux central.
De plus, lorsque les femmes reçoivent un massage, le corps produit de l'hormone endorphine - c'est la raison pour laquelle les femmes se sentent heureuses et à l'aise, plus heureuses.
4. Améliorer et soutenir le traitement des maladies digestives
Les mouvements de massage sur l'abdomen stimuleront l'activité fonctionnelle et la sécrétion de suc digestif des organes internes (tels que la bile, le foie, la rate, etc.), de sorte que le processus de digestion soit plus rapide. .
En d'autres termes, le massage abdominal améliorera et soutiendra le traitement des symptômes liés au système digestif tels que les ballonnements, les douleurs à l'estomac, la constipation ou l'indigestion.
5. Stimule les organes internes
Les mouvements de massage abdominal ne sont pas seulement utiles pour chaque zone abdominale, mais stimulent également les nerfs, les muscles et les tissus d'un certain nombre d'autres parties situées dans la cavité abdominale.
Ces mouvements vont aider le métabolisme, y compris l'élimination des toxines, le transport de l'oxygène et la circulation sanguine, à devenir plus fort et plus régulier dans les organes internes.
6. Réduire la constipation
Pour ceux qui sont souvent constipés ou qui ont des crampes dues à une indigestion, vous pouvez appliquer des mouvements de massage abdominaux.
Le gros intestin est l'endroit où sont stockés la plupart des résidus alimentaires du cycle digestif. Dans le même temps, le gros intestin (également appelé côlon) a une position horizontale et verticale dans la cavité abdominale. Grâce aux mouvements de massage abdominal dans un mouvement circulaire sur la cavité abdominale (en particulier dans la position du côlon), il stimule l'activité excrétrice dans cette partie, réduisant ainsi efficacement la constipation.
7. Réduire les flatulences
Les ballonnements provoquent une gêne au niveau de la cavité abdominale et les causes de cette affection sont multiples comme une mauvaise coordination des aliments, une mauvaise alimentation, un manque d'enzymes digestives ou encore un trouble de la flore intestinale.
Les mouvements de massage abdominaux vous aideront à minimiser les déchets accumulés et à favoriser le métabolisme, en réduisant la sensation d'inconfort causée par les ballonnements.
8. Limiter les douleurs abdominales pendant les règles
De nombreuses femmes ressentent des douleurs abdominales pendant les menstruations et le massage abdominal est considéré comme une méthode efficace pour surmonter les crampes menstruelles.
Vous devez utiliser une force modérée et effectuer des mouvements appropriés dans les positions abdominales, en aidant le sang à circuler facilement et en réduisant les contractions utérines pendant les menstruations, contribuant ainsi à réduire efficacement les douleurs abdominales.
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