lundi 25 mars 2024

(FR) Pourquoi boire de l’eau à jeun au réveil ?

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La nuit représente pour notre organisme une sorte de traversée du désert. Au réveil, nous sommes totalement déshydratés et la position allongée prolongée a entraîné l’accumulation de toxines dans notre corps.

La première chose à faire en se levant serait donc de boire un grand verre d’eau, tiède de préférence, pour réveiller notre organisme et plus encore...


Réhydrater les organes :

Après quelques heures de sommeil nos organes sont déjà déshydratés et leurs fonctions en sont amoindries. Boire un verre d’eau au réveil permet donc de rééquilibrer la balance hydrique et de booster les organes, et plus particulièrement le cerveau pour être plus performant au cours de la journée.


Éliminer les toxines :

La position allongée adoptée au cours du sommeil favorise l’accumulation de toxines dans l’organisme et plus précisément au niveau du système digestif. D’une part, cette accumulation de toxines affaiblit les fonctions du foie et des reins et d’autre part elle accélère la formation de gras et freine son élimination. Boire un verre d’eau tiède - idéalement à température du corps humain – aide à chasser les acides et toxines accumulés dans l’estomac et les intestins durant la nuit. Cette eau aide par ailleurs à réveiller le système digestif.


Améliorer les fonctions du système digestif :

L’eau tiède nettoie le tube digestif améliorant ainsi ses deux fonctions principales : une meilleure absorption des nutriments et un transit facilité durant les repas sont observés chez les personnes adeptes du verre d’eau à jeun. En plus, boire un verre d’eau au réveil agit comme un coupe-faim et active le métabolisme. Ceci permet de brûler plus de calories, un avantage non négligeable après les fêtes...

Alors n’hésitez pas à adopter ce geste simple chaque matin. Et de façon plus générale, pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée pour rester en pleine santé tout l’hiver.


Comment boire de l’eau le matin ?

Il était bénéfique de boire de l’eau le matin, mais en quelle quantité et comment ?

Au réveil, il est conseillé de boire environ 4 verres d’eau, ce qui équivaut à 600ml. Cependant, si la quantité est trop élevée, vous pouvez boire le volume que vous désirez et augmenter au fur et à mesure. Après cela, il est recommandé de prendre son petit déjeuner 40 minutes après.

Si l’eau ne vous donne pas envie pour vous lever, vous pouvez trouver une alternative comme boire du thé et attendre la même durée avant de prendre votre petit déjeuner.

Cependant, il est nécessaire de rester hydraté tout au long de la journée. Une femme devrait consommer aux alentours de 2L d’eau par jour et un homme 2,5L d’eau par jour. Notons tout de même que les besoins en eau varient selon la température ambiante, l’activité physique réalisée, la santé ou encore le poids et l’âge.

Le corps est composé à 65% d’eau donc s’hydrater tout au long de la journée et en quantité suffisante est vital pour notre santé. Boire de l’eau au réveil peut vous apporter de nombreux bénéfices. Toutefois, aucune étude scientifique n’a démontré que ces bienfaits étaient garantis. Si cette pratique vous réussit, écoutez votre corps et continuez !






jeudi 21 mars 2024

(FR) Les avantages des pommes pour la santé

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Remplies de vitamines, d'antioxydants et de fibres, les pommes sont l'un de nos fruits sains préférés. Si on les mange plus régulièrement aurait beaucoup d’avantages. 

La pomme est un fruit incontournable et bien identifiées de la part des consommateurs. Certaines variétés comme la Golden, la Gala ou encore la Granny Smith sont bien connues et largement distribuées en France. Néanmoins, il en existe beaucoup d’autres.

La diversité des pommes offre un large choix de texture, d'acidité, de sucrosité et d'autres facteurs qui contribuent à des profils gustatifs singuliers. Les petits producteurs et marché locaux permettent souvent de découvrir des pommes savoureuses et moins connues.

Une petite pomme (100g) contient environ :

  • 51 kcal/215 KJ

  • 0,6 g de protéines

  • 0,5 g de matière grasse

  • 11,6 g de glucides

  • 2,5 g de fibres

  • 100 mg de potassium

  • 6mg vit C


Les bienfaits des pommes

Les pommes, c’est la science qui le dit, sont de véritables petits trésors pour la santé. Elles représentent un excellent apport en fibres, essentielles pour le bien-être de notre système digestif, qui lui-même conditionne celui de l’organisme dans son entier.

Côté vitamines, c’est également carton plein. Les pommes contiennent beaucoup de vitamines C, diverses vitamines B, de la vitamine E et de la provitamine A. Là aussi, il faut s’intéresser à la variété choisie, car les teneurs peuvent être assez différentes.

On retrouve par ailleurs plusieurs minéraux et oligo-éléments dans les pommes. En bref tout cela donne : phosphore, calcium, magnésium, sodium, zinc, manganèse, cuivre, fer, fluor, sélénium. Tous essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.



Les pommes, des alliées précieuses

Les pommes sont très riches en eau (entre 80 et 86 %). Elles sont parfaites pour se désaltérer. On peut les croquer sans culpabiliser, car elles sont faibles en calories (max 70 kcal /100 g).

Dans tous les cas, elles répondent parfaitement aux petites faims qu’elles comblent grâce à leurs fibres et à la pectine qu’elles contiennent. Ces fibres d’ailleurs aident à maintenir une bonne santé du système cardio-vasculaire.

Côté cuisine, les pommes se prêtent à beaucoup de fantaisie. Crues ou préparées dans des recettes sucrées ou salées, elles apportent leurs qualités à vos inspirations culinaires. L’idéal reste de les manger nature, avec la peau (lavée) et si possible issues d’une agriculture locale et bio.








(FR) SANTE : Les aliments aident à mieux dormir

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Pour une nuit tranquille, choisissez bien vos aliments du dîner. Certains peuvent perturber votre sommeil, tandis que d'autres vous aideront à vous endormir paisiblement.

C'est bien connu. Pour une nuit paisible, évitez les aliments gras et sucrés comme les pizzas, burgers, charcuteries, viandes grasses, chips et gâteaux industriels.

Selon l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INVS), ces aliments perturbent la sensibilité de l'organisme à une hormone appelée orexine, qui régule l'éveil et l'appétit.

Une consommation excessive de graisses peut également entraîner de la somnolence pendant la journée et perturber le sommeil en provoquant des interruptions lorsqu'ils sont consommés le soir.

En outre, c'est une palette d'aliments bien plus riche que la simple camomille ou le lait chaud qui peut favoriser un sommeil réparateur et profond.


Deux aliments à mettre au menu pour un sommeil réparateur selon un médecin

Star des réseaux sociaux, le docteur Sethi a livré, dans une vidéo publiée sur YouTube, deux aliments à mettre au menu. C'est le cas de la banane, qui est un fruit riche en tryptophane, un acide aminé essentiel dans la production de mélanine et de sérotonine qui facilitent l’endormissement.

De plus, sa teneur élevée en magnésium et en potassium aide à réduire le stress, améliorant ainsi la qualité du sommeil. Le magnésium "joue un rôle crucial dans la relaxation des muscles et du système nerveux, créant ainsi un environnement propice à un sommeil profond et apaisant", expliquait par ailleurs Florence Thorez, diététicienne-nutritionniste, à nos confrères de Santé Magazine.

Les yaourts, et notamment le yaourt grec sans sucre ajouté, sont bénéfiques pour éviter les carences en minéraux et en vitamines grâce à leur richesse en calcium, potassium et vitamines B et D. Ces nutriments favorisent un sommeil réparateur et facilitent l'endormissement selon l'expert.

De plus, les yaourts contribuent à la lutte contre l'hypertension, protègent la flore intestinale et soutiennent la croissance ainsi que la solidité des os et des dents. Autant de raison de conclure son dîner avec cette douceur.


Des aliments qui facilitent l'endormissement

Ajouter un peu de miel à une tasse d'infusion est probablement l'un des meilleurs remèdes pour favoriser le sommeil. Ce dernier fournit à l'organisme du glucose tout au long de la nuit, empêchant ainsi une éventuelle libération de cortisol et d'adrénaline, hormones associées au stress en cas de manque de glucose.

Certains miels sont plus efficaces que d'autres à cet égard, comme le miel d'oranger, le miel de tilleul ou le miel de trèfle. Également à garder à l'esprit : gorgée de calcium, l’amande est une véritable mine d'acides gras et de mélatonine, l’hormone du sommeil.

Prendre quelques amandes quelques heures avant d’aller au lit peut favoriser une meilleure qualité de sommeil. Cependant, il est essentiel de ne pas en abuser, car une consommation excessive pourrait perturber la digestion et avoir l’effet inverse.












samedi 2 mars 2024

(FR) RETRAITE À L’ÉTRANGER : Que dit la loi ?

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De nombreux retraités français partent à l'étranger chaque année, en quête d'une vie meilleure.
[© JOEL SAGET / AFP]

Selon une étude publiée par Le Parisien en mai 2023, 7 % des retraités français vivent à l’étranger, dont 47 % en Europe et 42 % en Afrique. Plus âgés que la moyenne, ces retraités touchent moins de revenus que ceux de métropole.

Ils sont 341.000 en Algérie, 164.000 au Portugal et plus de 61.000 au Maroc. Chez les Français, la retraite au soleil en fait rêver plus d’un. Si partir vivre à l’étranger n’empêche pas de percevoir sa retraite, il existe des règles spécifiques dans plusieurs domaines.

Avant de s’installer, il est nécessaire, comme le confirme le site du gouvernement, d’« informer le centre de gestion des retraites qui paie la pension ». Les allocations de solidarité telles que l'allocation de solidarité aux personnes âgées (ASPA) et l'allocation supplémentaire d'invalidité (ASI) ne sont plus versées lorsque le retraité part vivre hors de l’Hexagone ou dans des départements d’Outre-mer.

Certains régimes de retraite exigent chaque année un certificat de vie (également appelé attestation d’existence), à remplir par les autorités locales. Si le bénéficiaire ne renvoie pas le document rempli dans les délais, le versement de sa retraite peut être suspendu.


183 JOURS PAR AN EN FRANCE

En ce qui concerne les impôts, le retraité continue de les payer s’il passe plus de 183 jours par an en France ou si « son foyer et ses intérêts économiques » sont toujours français. Dans le cas contraire, le bénéficiaire choisit le mode de paiement de sa pension : en euros sur un compte ouvert en France ou dans un pays de la zone euro ou en monnaie locale dans son nouveau pays de résidence.

En revanche, si le retraité n’est plus domicilié en France, la contribution sociale généralisée (CSG), la contribution au remboursement de la dette sociale (CRDS) et la contribution de solidarité pour l'autonomie (CASA) ne seront plus prélevées. Une ­cotisation d’assurance maladie de 3,2% sur la retraite de base et de 4,2% sur les retraites complémentaires pourra être prélevée. Pour les retraités de professions libérales, le taux grimpe à 7,1%.

A noter que toutes ces législations peuvent varier en fonction des pays d’accueil. Selon l’étude publiée par Le Parisien, « les assurés qui résident à l’étranger ont eu une carrière plus courte en France, justifiant ainsi en moyenne de moins de trimestres. La répartition par pays de résidence témoigne par ailleurs de l’histoire migratoire et, notamment, de l’immigration de travail temporaire ».

Dans tous ces pays, la moyenne d’âge des retraités — dont la pension mensuelle globale est estimée à 284 euros — est supérieure à celle de leurs homologues encore en France : 34 % de 80-89 ans à l’étranger contre 19 % des résidants retraités de l’Hexagone sur la même tranche d’âge. La retraite à l’étranger continue-t-elle de faire rêver ?









samedi 24 février 2024

(FR) Que peuvent apprendre les Américains du courage de Navalny ?

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La Russie de Vladimir Poutine est devenue plus sombre et sans vie depuis l'annonce de la mort dans une prison de l'Arctique d'Alekseï Navalny, le dissident de 47 ans qui a fait preuve d'un grand courage et d'un grand caractère plein d'humour dans ses efforts pour amener la démocratie dans son pays natal.

La force, la résilience et le courage de Navalny contrastent avec l’irresponsabilité de nombreux Américains face à Poutine. De Donald Trump à Tucker Carlson, un nombre important de dirigeants américains et leurs porte-parole ont accepté de « s'incliner » devant le président russe.

"Pourquoi Trump et ses partisans au Congrès veulent-ils apaiser ce tyran russe ?" Le sénateur Dick Durbin, un démocrate représentant l'Illinois, a demandé après l'annonce de la mort de Navalny.

J'espère que l'exemple de Navalny renforcera les Américains ainsi que les Européens, car malgré nos nombreuses ressources, nous n'avons toujours pas montré un peu de force comme il l'a montré autrefois.

Le test le plus fondamental de notre force est simple : l’Amérique continuera-t-elle à soutenir l’Ukraine alors qu’elle tente de repousser les envahisseurs russes ? J'espère que le sacrifice de Navalny nous aidera à trouver la volonté de tenir tête à Poutine.

Alekseï Navalny est le principal leader de l’opposition et dissident russe, mais il est également devenu Nelson Mandela de cette époque. Bien qu’il ait été empoisonné et puni à plusieurs reprises par de longues périodes d’isolement dans des prisons isolées, Navalny tient toujours bon. Il s’est ensuite moqué de Poutine et a dénoncé l’invasion de l’Ukraine.

Son esprit et son refus de se plier au pouvoir ont fait de lui le cauchemar du Kremlin. Envoyé dans un camp de rééducation, il tente de fédérer les prisonniers et les gardiens.

Jeudi 15/02/2024, il a comparu par vidéo lors d'une audience du tribunal et a demandé en plaisantant une partie du salaire du juge. "Parce que je suis sur le point de manquer d'argent, c'est aussi à cause de votre décision", a expliqué Navalny, faisant référence à l'amende qu'il a dû payer.

Il n’est pas surprenant que Navalny soit présumé mort. De nombreux Russes courageux – journalistes, avocats, personnalités politiques – sont morts les uns après les autres après avoir défié les autorités. Il est étonnant que de nombreux Américains réagissent de manière opposée, se comportant comme les chiens de compagnie de Poutine.


Ce mois-ci, Tucker Carlson a mené une interview de 127 minutes avec Poutine, mais n’a posé aucune question sur Navalny. L'entretien a été si simple que Poutine a semblé frustré par l'attitude respectueuse du journaliste et a déclaré qu'il souhaitait qu'on lui pose des questions plus pointues.

Carlson a même effectué une tournée promotionnelle dans la Russie de Poutine, faisant l'éloge de Moscou. "C'est bien plus belle que n'importe quelle ville de mon pays", a-t-il déclaré. "C'est plus propre, plus sûr et plus beau, esthétiquement, architecturalement, du point de vue de la nourriture et du service, que n'importe quelle ville d'Amérique."

Et le métro de Moscou ? "Il n’y a pas de graffitis. Pas de saleté. Il n'y a aucune odeur", a déclaré Carlson. "Il n’y a pas de vagabonds, de toxicomanes, de violeurs ou quiconque attend pour vous pousser sur la voie ferrée et vous tuer. Non, tout est propre et bien rangé".

Et acheter des marchandises ? Certainement une bonne affaire ! Carlson est allé faire du shopping à Moscou, dépensant moins d'argent que prévu, et a déclaré que cette expérience l'avait rendu plus radical dans son opposition aux dirigeants américains. Il ne semble pas comprendre que, comparés aux Américains, les Russes dépensent quatre fois leurs revenus en nourriture et que les prix sont bon marché uniquement parce que la Russie est un pays pauvre avec une monnaie faible.

Bien sûr, il est vrai que Moscou possède un magnifique système de métro, et je ne suis pas opposé à ce que les commentateurs le soulignent – ​​ou se demandent pourquoi les villes américaines ne peuvent pas avoir de systèmes de transport en commun aussi performants. Mais il est inquiétant que les courtisans américains cherchent à blanchir la brutalité de Poutine, à ignorer ses victimes et à tenter de marquer des points politiques dans leur pays en glorifiant la dictature russe et en sapant la démocratie américaine.

(Après l'annonce de la mort de Navalny, Carlson a soudainement changé d'avis. « Ce qui est arrivé à Navalny était horrible », a-t-il déclaré au Daily Mail . « Tout cela était barbare et terrible. Non, quelle personne honnête justifierait cela. »)

Dasha, la fille de Navalny, étudiante à Stanford, m'a dit l'année dernière qu'elle était inquiète lorsque son père a décidé de retourner volontairement en Russie en 2021, après que des espions russes l'ont empoisonné et ont failli le tuer. Navalny connaît les risques auxquels il est confronté mais continue. "À mon avis, je veux que mon père reste avec moi", a-t-elle déclaré. "Mais je n'ai jamais douté de sa décision de revenir."

Elle a ajouté : "Je suis tout le temps extrêmement inquiète pour lui, parce que je suis sa fille. Je pensais que mon père ne devrait peut-être pas faire ça. Mais c’est ce qu’il veut et pour le plus grand bien du pays."

L’affection actuelle de la droite pour Poutine est une répétition de l’admiration à courte vue que les gens motivés par l’idéologie éprouvent souvent pour les dictateurs étrangers, y compris l'ancien penchant de la gauche pour Mao Zedong. La version actuelle, dirigée par Trump lui-même, est dangereuse – Trump a récemment suggéré qu’il pourrait inviter la Russie à attaquer les alliés de l’OTAN qui refusent de dépenser suffisamment d’argent en armes – et elle ignore également la brutalité historique de Poutine, tant dans son pays qu’à l’étranger.

Poutine a consolidé son pouvoir en 1999, après plusieurs mystérieux attentats à la bombe dans des appartements qui ont tué plus de 300 personnes. Poutine a blâmé les terroristes tchétchènes et a lancé la guerre en Tchétchénie, se présentant ainsi comme un patriote résolu et coriace défendant ses intérêts nationaux. Cependant, on soupçonne depuis longtemps que les attentats à la bombe ont été orchestrés par les services de sécurité russes, pour donner à Moscou un prétexte pour réprimer la répression. Nous n’en sommes toujours pas sûrs, mais mon point de vue, comme celui de beaucoup d’autres, est que les éléments de preuve suggèrent que ce sont très probablement les autorités russes qui ont planifié les attentats à la bombe, et non les terroristes tchétchènes.

En d’autres termes, dès les premiers jours de son règne, Poutine a été associé à l’oppression, à la tromperie et à la brutalité contre son propre peuple. La Russie a également déstabilisé ou attaqué les pays voisins, de la Géorgie à la Moldavie, en passant par l’Estonie et l’Ukraine, et selon le FBI, elle a également interféré dans l’élection présidentielle américaine de 2016.

C’est la Russie contre laquelle Navalny s’est battu. C’est la même Russie que trop d’Américains ont renforcée en s’opposant à l’aide à l’Ukraine.

Il est compréhensible que les gens voient la perte de la figure de l'opposition la plus importante de Russie comme un signe de la suprématie de Poutine, mais je me demande si c'est un signe qu'il perd également le pouvoir, en sécurité ou non.

Il y a quelques jours, un autre dissident russe, Vladimir Kara-Murza, écrivait dans le Washington Post : "Même dans une prison russe, je peux voir les faiblesses de Poutine." Et Navalny lui-même a dit un jour : "S’ils décident de me tuer, cela signifie que nous sommes extrêmement forts. Il faut profiter de ce pouvoir."

Ce sont des mots dont les Russes comme les Ukrainiens devraient se souvenir, mais ils constituent également un message adressé aux membres du Congrès et aux membres de la droite, devenus les compagnons de route de Moscou. Puisse le sacrifice héroïque de Navalny les réveiller.


Source : Nicholas Kristof, « What Feckless Americans Can Learn From Navalny’s Bravery », New York Times, 16/02/2024

Nicholas Kristof est chroniqueur au New York Times depuis 2001. Il a remporté deux prix Pulitzer pour ses reportages sur la Chine et le génocide au Darfour.


AVIS PERSONNEL

Alexeï Navalny - un homme courageux est quelqu'un qui se bat pour des causes qui ne peuvent pas être gagnées, contre des adversaires tout-puissants qu'il ne peut pas battre. Il relève le défi quand même. Et il meurt pour ce en quoi il croit, payant le prix ultime simplement pour inspirer les autres à porter le flambeau.










vendredi 23 février 2024

(FR) La marche rapide ou semi rapide 30 minutes par jour est-elle bonne pour la santé ?

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La marche est plus facile à maintenir sur le long terme.

La marche rapide pendant 30 minutes par jour est généralement considérée comme très bénéfique pour la santé. Elle offre plusieurs avantages :

- Amélioration de la santé cardiovasculaire : Elle aide à renforcer le cœur, à réduire le risque de maladies cardiaques et d'hypertension artérielle.

- Perte de poids : Elle peut aider à brûler des calories et contribuer à la perte de poids ou à la gestion du poids.

- Amélioration de l'humeur : La marche, surtout à l'extérieur, peut améliorer l'humeur et réduire les symptômes de dépression et d'anxiété.

- Renforcement des muscles et des os : Elle aide à renforcer les muscles et les os, réduisant ainsi le risque d'ostéoporose et d'autres maladies liées à l'âge.

- Amélioration de la digestion : La marche régulière peut aider à améliorer le système digestif.

- Contrôle de la glycémie : Elle peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète en aidant à contrôler les niveaux de sucre dans le sang.

Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un nouveau programme d'exercice, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants. Cela permettra de s'assurer que la marche rapide ou semi rapide est une activité appropriée pour votre situation spécifique.


AVIS PERSONNEL

C'est tout simplement la meilleure activité physique pour renforcer le système cardio-vasculaire, améliorer sensiblement ses capacités respiratoires, et booster son immunité.

Contrairement à la course à pieds, avec la marche vous ne risquez pas de connaître des blessures, notamment si vous êtes en surpoids.

J'ajouterais par expérience, une humeur parfaite et de l'énergie à en revendre durant toute la journée pour ceux qui pratiquent la marche rapide ou semi rapide de bonne heure.

En marchant pendant 30 minutes, vous parcourez une distance de 2,0 à 2,5 km et vous brûlez environ 125 calories (520 kilojoules). Cela peut sembler peu, mais si vous marchez cinq jours par semaine pendant un an, vous dépensez plus de 32 000 calories, ce qui brûle plus de 5 kg de gras.

La marche est une activité simple qui ne nécessite pas d'équipement particulier, et elle peut être facilement intégrée dans la vie quotidienne.















samedi 10 février 2024

(FR) La nomination du gouvernement du Premier ministre Gabriel Attal

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Membres du cabinet du Premier ministre Gabriel Attal © AFP

Le Palais de l'Élysée a annoncé, le 8 février 2024, la nomination du gouvernement de Gabriel Attal.


Les ministres

• M. Bruno LE MAIRE, ministre de l'Économie, des Finances et de la Souveraineté industrielle et numérique;

• M. Gérald DARMANIN, ministre de l’Intérieur et des Outre-mer ;

• Mme Catherine VAUTRIN, ministre du Travail, de la Santé et des Solidarités ;

• Mme Nicole BELLOUBET, ministre de l'Education nationale et de la Jeunesse ;

• M. Marc FESNEAU, ministre de l'Agriculture et de la Souveraineté alimentaire ;

• Mme Rachida DATI, ministre de la Culture ;

• M. Sébastien LECORNU, ministre des Armées ;

• M. Éric DUPOND-MORETTI, garde des Sceaux, ministre de la Justice ;

• M. Stéphane SÉJOURNÉ, ministre de l’Europe et des Affaires étrangères ;

• M. Christophe BÉCHU, ministre de la Transition écologique et de la Cohésion des territoires ;

• M. Stanislas GUERINI, ministre de la Transformation et de la Fonction publiques ;

• Mme Amélie OUDÉA-CASTÉRA, ministre des Sports et des Jeux olympiques et paralympiques ;

• Mme Sylvie RETAILLEAU, ministre de l'Enseignement supérieur et de la Recherche ;


Les ministres délégués

Auprès du Premier ministre

• Mme Prisca THEVENOT, chargée du Renouveau démocratique, porte-parole du Gouvernement ;

• Mme Marie LEBEC, chargée des Relations avec le Parlement ;

• Mme Aurore BERGÉ, chargée de l’Egalité entre les femmes et les hommes et de la lutte contre les Discriminations ;

Auprès du ministre de l'Économie, des Finances et de la Souveraineté industrielle et numérique :

• M. Roland LESCURE, chargé de l’Industrie et de l’Energie ;

• Mme Olivia GRÉGOIRE, chargée des Entreprises, du Tourisme et de la Consommation ;

• M. Thomas CAZENAVE, chargé des Comptes publics ;

Auprès du ministre de l’Intérieur et des Outre-mer et du ministre de la Transition écologique et de la Cohésion des territoires :

• Mme Dominique FAURE, chargée des Collectivités territoriales et de la Ruralité ;

Auprès du ministre de l’Intérieur et des Outre-mer :

• Mme Marie GUÉVENOUX, chargée des Outre-mer ;

Auprès de la ministre du Travail, de la Santé et des Solidarités, de la ministre de l’Education nationale et de la Jeunesse et du garde des Sceaux, ministre de la Justice :

• Mme Sarah EL HAÏRY, chargée de l’Enfance, de la Jeunesse et des Familles ;

Auprès de la ministre du Travail, de la Santé et des Solidarités :

• Mme Fadila KHATTABI, chargée des Personnes âgées et des Personnes handicapées ;

• M. Frédéric VALLETOUX, chargé de la Santé et de la Prévention ;

Auprès du ministre de l'Agriculture et de la Souveraineté alimentaire :

• Mme Agnès PANNIER-RUNACHER ;

Auprès du ministre de l’Europe et des Affaires étrangères :

• M. Franck RIESTER, chargé du Commerce extérieur, de l'Attractivité, de la Francophonie et des Français de l'étranger ;

• M. Jean-Noël BARROT, chargé de l’Europe ;

Auprès du ministre de la Transition écologique et de la Cohésion des territoires :

• M. Patrice VERGRIETE, chargé des Transports ;

• M. Guillaume KASBARIAN, chargé du Logement ;


Secrétaires d’État :

Auprès du ministre de l'Économie, des Finances et de la Souveraineté industrielle et numérique :

•  Mme Marina FERRARI, chargée du Numérique ;

Auprès du ministre de l’Intérieur et des Outre-mer et du ministre de la Transition écologique et de la Cohésion des territoires :

• Mme Sabrina AGRESTI-ROUBACHE, chargée de la Ville ;

Auprès du ministre de l’Intérieur et des Outre-mer :

• Mme Sabrina AGRESTI-ROUBACHE, chargée de la Citoyenneté ;

Auprès du ministre des Armées :

• Mme Patricia MIRALLÈS, chargée des Anciens combattants et de la Mémoire ;

Auprès du ministre de l’Europe et des Affaires étrangères :

• Mme Chrysoula ZACHAROPOULOU, chargée du Développement et des Partenariats internationaux ;

Auprès du ministre de la Transition écologique et de la Cohésion des territoires :

• M. Hervé BERVILLE, chargé de la Mer et de la Biodiversité.


Le président de la République Emmanuel Macron réunira l’ensemble des membres du Gouvernement pour un Conseil des ministres qui se tiendra le mercredi 14 février 2024 à 10h00.


     

COMMUNIQUÉ DE LA PRÉSIDENCE DE LA RÉPUBLIQUE 

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La nomination du gouvernement de Gabriel Attal.

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