(FR) 7 aliments qui protègent vos yeux et optimisent votre vision.

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La DMLA se traduit par une baisse progressive de la vue qui peut mener à une perte de la vision centrale, ce qui entraîne des difficultés pour lire, conduire ou pour toute autre tâche nécessitant la vision fine.

Selon l'Organisation mondiale de la Santé OMS, plus de 2 milliards de personnes souffrent de déficience visuelle dans le monde, mais 80% de ces cas pourraient être évités ou traités par une meilleure prévention.

Dans la vidéo sur YouTube ci-dessous, découvrez les secrets d'une alimentation qui prend soin de vos yeux et optimise votre vision :

1. Les Carottes: Boostez votre vitamine A avec les carottes, véritable cadeau pour vos yeux. Prévenez la DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l'Âge) et améliorez la santé de votre peau.

2. Les Myrtilles: Remplies de vitamine C et d'anthocyanes, elles régénèrent le pourpre rétinien et combattent la fatigue oculaire.

3. Mandarines et Oranges: le vitamine C et antioxydants, elles protègent votre cristallin et votre cornée, prévenant les cataractes liées à l'âge. 

4. Épinards: Gorgés de lutéine, les épinards protègent vos yeux des agressions extérieures. Intégrez-les à votre alimentation pour une vision nette et une défense naturelle renforcée.

5. Poissons Gras: Sélénium et oméga-3 font des poissons gras les gardiens de vos cellules rétiniennes. Prévenez la DMLA et faites du bien à votre cœur en les incluant dans votre régime.

6. Maïs: Chargé de zéaxanthine et lutéine, le maïs protège vos yeux de la lumière bleue nocive. Prévenez la DMLA et savourez ce délicieux aliment polyvalent.

7. Patate Douce: Regorgeant de bêta-carotène, elle transforme en vitamine A, essentielle pour la santé de vos yeux. Renforcez votre rétine et dégustez ce tubercule délicieux.

IMPORTANT

Ces informations sont de nature générale et ne tiennent pas compte des situations individuelles. Elles ne doivent en aucun cas être interprétées comme un diagnostic, un traitement, un soulagement ou une guérison pour une maladie spécifique. Nous vous recommandons vivement de consulter un professionnel de la santé qui prendra en considération les particularités et les contraintes de votre situation personnelle.

ANNEXES

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Wikipédia : Dégénérescence maculaire liée à l'âge

Pro Visu : Maladies - Dégénérescence Maculaire Liée à l'Age (DMLA)