jeudi 1 mai 2025

(FR) Maladie d’Alzheimer

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Qu’est-ce que la maladie d’Alzheimer ?

La maladie d’Alzheimer est une maladie du cerveau provoquant une dégénérescence des cellules nerveuses et leur mort progressive. Peu à peu, la maladie s’étend : elle touche de nouvelles zones du cerveau et entraîne la perte de certaines fonctions cérébrales.

La maladie est dite neurodégénérative, car elle cause une perte progressive des neurones. Sa prévalence augmente avec l’âge.

Au début de l’évolution de la maladie, la personne atteinte observe une perte de mémoire modérée. La maladie évolue vers une perte d’autonomie en quelques années. 

Aux stades les plus avancés, le patient devient incapable de tenir une conversation et de réagir à son environnement. La personne atteinte de cette maladie perd progressivement ses capacités à effectuer seule les activités de la vie quotidienne.

La maladie d’Alzheimer est la démence la plus fréquente chez les personnes âgées. Elle touche environ 1,2 million de personnes en France (source : Santé publique France, 2019). Avec quelque 225 000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année (incidence), le nombre de personnes atteintes de cette maladie devrait s’élever à 2,2 millions de personnes en 2050.

Sa prévalence (= la proportion des personnes malades) augmente fortement avec l’âge, notamment en raison des modifications du cerveau et de la présence fréquente d’autres maladies :

- avant 70 ans : moins de 1 personne sur 100 ;

- entre 70 et 79 ans : 1 personne sur 25 ;

- entre 80 et 89 ans : 1 personne sur 5 ;

- après 90 ans : 1 personne sur 3.

Source : Fondation Médéric Alzheimer (d’après Alzheimer Europe, Yearbook 2019 et Santé publique France)


Quels sont les principaux symptômes de la maladie d’Alzheimer ?

Cette pathologie touche essentiellement les fonctions cognitives de la personne atteinte. Elle atteint ensuite de facultés physiques et entraîne la perte d’autonomie.

Les symptômes cognitifs sont :

- perte de mémoire,

- désorientation spatio-temporelle,

- difficultés à effectuer des tâches quotidiennes,

- troubles d’expression,

- problèmes avec les notions abstraites.

Les symptômes physiques de la maladie d’Alzheimer comprennent :

- déclin de la motricité fine,

- siestes répétées,

- insomnies,

- apparence négligée.

Enfin, l’atteinte du cerveau entraîne aussi des troubles du comportement :

- apathie,

- déambulation,

- irritabilité,

- agressivité…


Quels sont les différents stades de la maladie d’Alzheimer ?

L’évolution de la maladie peut être décrite en 7 stades selon la sévérité du déclin cognitif. 

Les 3 premiers stades de l’échelle du psychiatre Barry Reisberg ne sont pas encore considérés comme de la démence

- Stade 1 : aucun déclin cognitif – pas de symptômes de la maladie d’Alzheimer,

- Stade 2 : déclin cognitif très léger – légères pertes de mémoire liées au vieillissement,

- Stade 3 : déclin cognitif léger – fréquence accrue des pertes de mémoire, difficultés à se concentrer et à trouver les bons mots.

Le stade du déficit cognitif léger peut durer en moyenne 7 ans avant l’apparition de la maladie d’Alzheimer à proprement parler.

Les 4 stades de la démence (déclin cognitif de modéré à très grave) se succèdent plus rapidement et se traduisent par des symptômes plus prononcés :

- Stade 4 : la mémoire récente décline, le sujet a du mal à se concentrer, à gérer ses finances ou à effectuer diverses tâches complexes. Un retrait social peut être observé. Ce stade dure environ deux ans.

- Stade 5 : la perte d’autonomie est plus prononcée : le malade oublie des choses importantes comme son adresse et a besoin d’être assistée pour effectuer des activités quotidiennes. Environ un an et demi.

- Stade 6 : le besoin d’assistance s’étend aux actions les plus simples comme l’hygiène corporelle. Les symptômes de la maladie d’Alzheimer se renforcent (difficulté à reconnaître la famille…) Environ deux ans et demi.

- Stade 7 : le malade ne peut presque plus communiquer et perd ses facultés à marcher. Environ deux ans et demi.


Peut-on guérir l’Alzheimer ?

À l’heure actuelle, il n’y a pas de traitement connu pour guérir les différentes maladies neurodégénératives. Les fonctions des cellules du cerveau endommagées ne peuvent être rétablies.

Il existe toutefois des moyens d’en retarder l’évolution et de faciliter la vie des patients atteints d’Alzheimer et de leur entourage (à l’aide de traitements médicamenteux et non médicamenteux).


Comment gérer la maladie d’Alzheimer à domicile ?

L’environnement de la personne atteinte de la maladie d’Alzheimer ou d’une maladie apparentée joue un rôle très important :

- les malades qui se sentent bien présentent moins de troubles du comportement,

- le soutien affectif aide à compenser les troubles de la mémoire et les autres symptômes cognitifs de la maladie.

De plus, l’organisation du cadre de vie est également nécessaire pour la sécurité du malade. Le soutien de la famille est fondamental pour lui permettre de continuer à vivre à son domicile après l’annonce du diagnostic.

Voilà ce à quoi il vous faut veiller pour aider votre proche :

- Aide-mémoire : installez des blocs-notes, un tableau d’affichage avec des post-it ou un tableau aimanté. Le malade oublie ses rendez-vous : essayez de lui passer un coup de fil à temps pour les lui rappeler. Soyez inventifs pour pallier les pertes de mémoire.

- Sécurité domestique : aménagez le logement ; remplacez la cuisinière à gaz par des plaques électriques ; mettez les objets fragiles ou dangereux à l’abri.

Communication : le malade perd progressivement ses capacités d’expression, elle cherche ses mots… Il ne faut la pas laisser s’installer dans l’habitude de se taire. Parlez-lui. Parfois l’emploi de l’expression gestuelle peut pallier la perte de sens des mots.

- Prévenir les pertes d’objets usuels : aidez-la à prendre des habitudes routinières : déposez toujours les objets à la même place. Utilisez des ficelles pour attacher ses lunettes, une chaîne pour son porte-clé, etc.

- Ravivez les souvenirs : aidez votre proche à faire travailler son cerveau : parlez-lui de son passé, remémorez-lui des épisodes de la vie familiale…





(FR) Est-ce que l'urine est sale ?

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Chadsikan Tawanthaisong/Shutterstock.com

L’urine n’est pas sale au sens toxique, mais c’est un déchet filtré par les reins. Décomposons ça sans dégoût :

1. Composition :

95% d’eau + 5% de déchets (urée, sels minéraux, toxines filtrées).

Stérile chez une personne saine (pas de bactéries, sauf en cas d’infection urinaire).

2. Quand c’est « sale » :

Infections urinaires (E. coli, etc.) → urine contaminée.

Médicaments/drogues : Certains résidus (antibiotiques, drogues) s’y accumulent.

3. Mythes vs réalité :

Boire son urine : Inutile et risqué (reconcentrer les toxines).

Urinothérapie : Aucune preuve scientifique, sauf pour les survivalistes en détresse extrême.

L’urine n’est pas un liquide magique, mais pas un poison non plus.


Conclusion

La composition de l'urine est très variable d'une personne à l'autre. Chez une même personne, elle peut également varier en fonction du régime alimentaire ou du moment de la journée.

Chose certaine, l'urine est principalement composée d'eau (environ à 95 %), mais elle contient aussi différents solutés comme l'urée (un déchet azoté), des sels minéraux (potassium et sodium) et quelques autres substances (vitamines et urochrome).




En général, l’urine diluée est presque incolore. L’urine concentrée est de couleur jaune intense. Une couleur autre que le jaune est anormale.

Les médecins peuvent en général identifier les causes d’une coloration anormale en observant l’urine au microscope ou grâce à des tests chimiques.

La signification de la couleur de votre urine :

→ Parfois, les aliments que vous mangez peuvent modifier la couleur de votre urine. La décoloration des urines est un effet secondaire de certains médicaments.

→ Dans certains cas, une urine de couleur orange peut indiquer un problème au niveau du foie ou du canal biliaire.

→ Une couleur rouge ou rose pourrait signifier la présence de sang dans votre urine. 

→ Une urine mousseuse de temps en temps est normale. Elle est généralement causée par la vitesse de la miction lorsque votre vessie est pleine. Une urine fréquemment mousseuse, par contre, peut indiquer un taux élevé de protéines.










mercredi 23 avril 2025

(FR) Quel est l'effet du café sur notre organisme ?

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Le café est l'une des boissons les plus consommées au monde. Apprécié pour son goût et son effet « coup de fouet », il a de nombreux impacts sur le corps humain — à la fois positifs et, dans certains cas, négatifs. Voici une exploration complète des effets du café sur notre organisme avec un peu de caféine.


1. Stimulation de l’énergie et de la vigilance

Grâce à la caféine, un stimulant naturel du système nerveux central.

Effet sur le corps :

- Réduction de la sensation de fatigue

- Amélioration de la concentration, de l'attention et des réflexes

- Sentiment de bien-être temporaire et motivation accrue

Exemple : Une tasse le matin peut améliorer la productivité ou aider à rester éveillé pendant les longues réunions.


2. Effets sur le cerveau

La caféine bloque un neurotransmetteur appelé adénosine, qui nous rend somnolents.

Bénéfices cognitifs possibles :

- Meilleure mémoire à court terme

- Réduction du risque de maladies neurodégénératives à long terme (comme Alzheimer ou Parkinson, selon certaines études)

- Amélioration de l’humeur légère (car elle stimule la dopamine, « l’hormone du plaisir »)


3. Impact sur le cœur et la pression artérielle

- Le café peut avoir un effet stimulant sur le cœur, surtout à fortes doses.

- Léger effet d’augmentation de la tension artérielle chez certaines personnes

- Chez la majorité des gens, une consommation modérée (1 à 3 tasses par jour) n’est pas dangereuse

Attention : Les personnes souffrant d’hypertension ou de troubles cardiaques doivent consulter leur médecin avant de consommer régulièrement du café.


4. Effet sur le métabolisme et les performances physiques

Le café est souvent consommé avant le sport pour un boost d’énergie naturel :

- Augmente le métabolisme (léger effet brûle-graisses)

- Améliore l’endurance et la performance physique

- Aide à libérer les acides gras comme carburant pendant l’effort


5. Effets secondaires possibles (en cas d’excès)

Trop de café, comme toute bonne chose, peut provoquer des effets indésirables :

- Nervosité, irritabilité, agitation

- Troubles du sommeil et insomnie

- Palpitations cardiaques ou anxiété

- Troubles digestifs (acidité, brûlures d’estomac)

Conseil : Il est généralement recommandé de ne pas dépasser 3 à 4 tasses par jour, soit environ 300 à 400 mg de caféine.


6. Et chez les femmes enceintes ?

La caféine traverse le placenta et peut affecter le développement du bébé.

➡️ Il est conseillé de limiter la consommation à 1 tasse par jour maximum durant la grossesse.


7. Alternatives saines ou décaféinées

Si vous êtes sensible à la caféine, vous pouvez opter pour :

- Le café décaféiné

- Les infusions (rooibos, camomille)

- Le matcha ou le thé vert, avec une caféine plus douce


En résumé

Voici les effets principaux du café sur l’organisme :

- Effet Positif

- Effet Négatif 

- Stimule l’énergie et la vigilance

- Insomnie, anxiété si excès

- Améliore la concentration

- Peut aggraver l’hypertension

- Soutient la performance physique

- Crises d’acidité ou palpitations

- Riche en antioxydants 

- Dépendance à la caféine possible 


Conclusion

Le café, consommé avec modération, peut être un allié santé stimulant et agréable. Il booste l’énergie, améliore les fonctions cognitives et peut même soutenir la performance physique. Toutefois, en excès ou chez les personnes sensibles, il peut causer des effets secondaires indésirables. L’important, comme toujours, c’est l’équilibre. 






lundi 21 avril 2025

(FR) Pourquoi les moustiques piquent-ils certaines personnes plus que d’autres ?

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Pourquoi les moustiques piquent-ils certaines personnes plus que d’autres ? La question a longtemps intrigué et elle continue d’agacer ceux qui se trouvent être les proies privilégiées de ces animaux.

Il existe une soixantaine d’espèces de moustiques et il y en a peu près une trentaine qui pique les humains. Ce sont les femelles qui piquent et elles peuvent piquer plusieurs fois, elles ont besoin d’un repas sanguin pour le développement de leurs œufs. La femelle moustique va aller pondre des œufs, retourner s’accoupler et piquer de nouveau avant de pouvoir pondre à nouveau. C’est pour cela qu’il y des transmissions de maladies par les moustiques. 

Les moustiques, en particulier les femelles, ne piquent pas au hasard. Elles sont guidées par plusieurs signaux émis par le corps humain :

- Dioxyde de carbone (CO₂) émis par la respiration

- Température corporelle

- Odeurs de la peau (sueur, bactéries, etc.)

- Et… le groupe sanguin


Les moustiques ont un groupe préféré : le groupe sanguin O

Des études, notamment une recherche japonaise publiée dans le Journal of Medical Entomology, ont montré que les moustiques ont des préférences marquées :

- Les personnes de groupe O sont piquées deux fois plus souvent que celles du groupe A.

- Le groupe B arrive en position intermédiaire.

- Le groupe A est le moins ciblé.



Taux de piqûres estimées par groupe (selon certaines études) :

- Groupe O : environ 83 %

- Groupe B : environ 66 %

- Groupe A : environ 47 %


Pourquoi les moustiques préfèrent-ils le groupe O ?

Ce n’est pas seulement ce qui est dans votre sang, mais ce que votre corps sécrète à la surface de votre peau.

Chez environ 85 % des gens, le groupe sanguin est aussi détectable à travers la salive, la sueur et la peau (on les appelle des "sécréteurs"). Ces personnes émettent des substances chimiques qui trahissent leur groupe sanguin aux moustiques.

Ainsi, une personne de groupe O qui est un "sécréteur" devient une cible idéale.


Autres facteurs qui attirent les moustiques

Outre le groupe sanguin, plusieurs autres éléments vous rendent plus ou moins attirant :

- Le CO₂ que vous expirez : plus vous en produisez, plus vous attirez les moustiques.

- La transpiration : les moustiques sont sensibles à l’acide lactique, produit lors d’un effort ou par la chaleur.

- La température de votre peau : une peau chaude est plus attractive.

- La génétique : jusqu’à 85 % de la variabilité dans l’attractivité pour les moustiques serait d’origine génétique.

- La grossesse : les femmes enceintes attirent plus de moustiques (augmentation du CO₂ et température corporelle).


Quels sont les comportements à mettre en place pour éviter de se faire piquer?

Depuis plusieurs années, des campagnes sont faites par le Ministère de la Santé, afin d’éviter les piqûres de moustiques qui pourraient transmettre des maladies.

Les mesures sont:

- Porter des vêtements clair, car les couleurs foncées attirent davantage,

- des vêtements longs,

- des tissus assez serrés, c’est sur quand il fait 30 degrés c’est moins tentant, mais ça reste la règle en forêt de porter des vêtements adéquats,

- éviter, autant que possible, les heures de pointe des moustiques qui sont le matin tôt et les débuts de soirée où les moustiques vont être beaucoup plus actifs par exemple au coucher de soleil, c’est vraiment la période de pointe.


Est-ce que les moustiques sont attirés par l’odeur? il y a des parfums qui vont être assez sexy pour les moustiques. Il faut éviter certains shampoings et parfums.





dimanche 13 avril 2025

(FR) Les cellules cancéreuses meurent-elles sans sucre ?

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Principaux agents cancérogènes rencontrés en milieu de travail
Institut National du Cancer : Le site de référence sur les cancers
https://www.cancer.fr/professionnels-de-sante/prevention-et-depistages/prevention

Il est souvent dit que "le sucre nourrit le cancer", ce qui amène certaines personnes à croire que supprimer complètement le sucre de l’alimentation pourrait faire mourir les cellules cancéreuses. Mais la réalité est plus complexe que cela. 

Ce que l’on sait

1. Les cellules cancéreuses consomment beaucoup de glucose : 

- Oui, les cellules cancéreuses utilisent le glucose (sucre simple) comme source d’énergie, souvent en plus grande quantité que les cellules normales. 

- Ce phénomène s’appelle l’effet Warburg, une particularité du métabolisme du cancer.

2. Mais supprimer le sucre ne tue pas directement les cellules cancéreuses : 

- Le glucose est essentiel à toutes les cellules du corps, y compris les cellules saines, surtout celles du cerveau. 

- Le corps fabrique lui-même du glucose à partir de protéines ou graisses si l’on arrête d’en consommer. Donc, on ne peut pas "priver" complètement une cellule de sucre

- Les cellules cancéreuses s’adaptent et peuvent trouver d’autres sources d’énergie (comme les acides gras ou les acides aminés).



Ce que disent les experts

- Aucune étude sérieuse n’a prouvé qu’un régime sans sucre guérit ou stoppe le cancer.

- Toutefois, réduire les sucres ajoutés et les aliments ultra-transformés est bénéfique pour la santé globale, car cela peut réduire l’inflammation, stabiliser la glycémie et favoriser un bon poids corporel, ce qui peut soutenir le traitement.


Et l’alimentation cétogène ?

- Le régime cétogène, très pauvre en glucides et riche en graisses, a été étudié dans certains cas de cancer.
- Il pourrait avoir des effets positifs dans certains contextes, mais il ne convient pas à tout le monde, surtout chez les personnes affaiblies.
- Il doit toujours être suivi sous surveillance médicale.

Conclusion :

Les cellules cancéreuses ont besoin de glucose pour se développer, mais supprimer totalement le sucre de l’alimentation ne les tue pas. Une alimentation saine, équilibrée, riche en légumes, fibres, protéines de qualité et pauvre en sucres raffinés peut aider à mieux tolérer les traitements et à renforcer l’organisme, mais ne remplace jamais un traitement médical.

🎗️ En cas de cancer, il est essentiel de parler de tout changement alimentaire avec un professionnel de santé ou un nutritionniste spécialisé en oncologie (*).

(*) L'oncologie, ou carcinologie, ou cancérologie, est la spécialité médicale d'étude, de diagnostic et de traitement des cancers. Un médecin qui pratique cette discipline est appelé oncologue, cancérologue ou encore carcinologue.





(FR) Nord-coréens : après Koursk, direction la Crimée ?

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Après près d'un an, la région russe de Koursk est presque redevenue sous contrôle russe.

Depuis peu, des pièces d'artilleries lourdes nord-coréennes de type M-1978 Koksan ont été vues à la gare du Nord de la Crimée, donc au nord de la péninsule ukrainienne occupée par l'armée russe. C'est un peu inédit puisque ces renforts nord-coréens n'étaient jusqu'à présent aperçus que sur le territoire russe.

Selon le général français Nicolas Richoux, ce sont des canons de 170 mm qui ont une portée de 40 km. Ils ont déjà joué un rôle discret, mais important dans les attaques depuis longtemps. Donc, ce n'est pas la preuve qu'il y ait actuellement des Nord-Coréens en Crimée. C'est simplement qu'ils se fournissent en Corée du Nord, sans nécessairement qu'il y ait l'arrivée des soldats avec. Selon ce même général, la Russie ne fabrique pas suffisamment de pièces d'artilleries par rapport aux pertes. Donc, ils se fournissent en pièces d'artilleries de longue portée de 170 mm comme celle-là, plus difficile à atteindre en défense. 200 de ces canons auto-moteurs auraient été fournis. Mais, on n'a pas vu des Nord-Coréens dans les oblasts annexés encore, que des obus nord-coréens par milliers arrivant tous les jours pour aider les forces russes.

Déployer ces armes nord-coréennes est sans-doutes aussi un signal aux Ukrainiens, Européens etc., que..., solidairement, l'on ne discute pas de la Crimée. L'on ajoute que : "selon le témoignage recueilli auprès des 2 soldats nord-coréens capturés par le passé"Ils étaient persuadés qu'ils étaient en train de combattre contre les Coréens du Sud", que l'on supposait aider les Ukrainiens sur place... Du coup, ils étaient surpris de voir qu'il n'y avait que des soldats ukrainiens. C'est le président de la fédération de Russie Vladimir Poutine qui invite le dirigeant de la Corée du Nord Kim Jong-un, le dictateur, à jouer un jeu des grandes puissances, ce qui est un peu perturbant pour les différents intervenants.


YouTube : Les artilleries lourdes nord-coréennes de type M-1978 Koksan
The First Batch 170mm M1989 Koksan self-propelled guns from the DPRK arrived in Russia








(FR) La carte grise arrive bientôt dans l’application France Identité.

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France Identité : une étape supplémentaire pour la transformation numérique des services de l'État.

La carte grise numérique sera bientôt réalité. France Identité a annoncé son arrivée prochaine dans l’application : elle rejoindra le permis de conduire, la carte d’identité ou encore la carte vitale.

On savait que la carte grise allait finir par arriver sur France Identité : Le Parisien l’indiquait déjà en février 2024. C’est désormais officiel : France Identité travaille sur la carte grise numérique. On pourra bientôt l’ajouter dans l’application et on sait déjà à quoi cela ressemblera.


France Identité va bientôt accueillir la carte grise

C’est dans une publication sur X ce 10 avril 2025 que France Identité a officialisé l’arrivée de la carte grise dans l’application. Pas de date précise donnée, mais un ordre d’idée : ce sera « pour les grandes vacances ». Comprenez entre juin et début juillet 2025. La carte grise numérique est toutefois en retard : elle était prévue pour la fin de l’année 2024, mais avait été repoussée. Mais application dédiée était toujours en phase de test en décembre 2024, comme le précisait France Identité à un internaute sur X.

Les automobilistes pourront notamment montrer aux policiers et gendarmes leur permis de conduire ainsi que leur carte grise pour faciliter les contrôles. Pas besoin de montrer son assurance auto : les vignettes ne sont plus obligatoires depuis un an, et les assureurs alimentent le Fichier des Véhicules Assurés (FVA) que les forces de l’ordre peuvent consulter.

Dans le visuel montré par France Identité, la carte grise sera aux côtés du permis de conduire dans la rubrique « Cartes numériques ». En cliquant sur la carte grise, seront affichés :

- La date de 1ère immatriculation ;

- La marque ;

- Le nom commercial ;

- Le numérique d’identification du véhicule.

On suppose qu’il sera possible pour les actuels propriétaires de véhicules de demander une carte grise numérique. Il est possible que seules les nouvelles immatriculations puissent permettre de l’obtenir. Cela a longtemps été le cas avec la carte d’identité : une contrainte qui n’existe plus depuis quelques jours.


À quoi servira la carte grise numérique ?

La carte grise facilitera donc les contrôles routiers, mais pas que. Déjà, il y a la dématérialisation complète de la carte grise : plus besoin de dépendre de documents en papier, son smartphone suffira. Ce qui limite aussi les risques de perte, de vol ou de falsification : l’application France Identité est plus sécurisée qu’une feuille de papier.

Cependant, la carte grise ne disparaîtra pas totalement : il faudra conserver l’exemplaire papier pour aller dans les pays qui ne reconnaissent pas France Identité. On ignore s’il y aura une fonction pour « barrer » sa carte grise numérique, puisque c’est ce qu’il faut faire lorsqu’on vend un véhicule. France Identité semble avoir de l’avenir, dans la mesure où elle n’a jamais autant été utilisée.


Une version numérique, mais pas obligatoire

Pas d’inquiétude pour les adeptes du papier : le format traditionnel restera valable. Aucune obligation de passer au numérique, du moins pour l’instant. La version dématérialisée sera surtout utile aux conducteurs équipés, à l’aise avec les services en ligne, et soucieux d’avoir tous leurs documents au même endroit.

C’est un pas de plus vers le portefeuille numérique que prépare l’État depuis plusieurs années. Après la carte d’identité, le permis de conduire ou encore  la carte Vitale, c’est désormais la carte grise qui rejoint le format dématérialisé. Plus besoin du document papier lors d’un contrôle : les informations du véhicule seront consultables depuis son smartphone, à condition d’avoir installé l’application France Identité et de posséder une carte d’identité électronique compatible. L’expérimentation doit débuter dès juin 2025. Si elle est concluante, une généralisation est attendue dans le courant de l’année 2026.


TOUT SAVOIR sur FRANCE IDENTITÉ
(carte d’identité et permis sur smartphone)
https://www.youtube.com/watch?v=yohKY7FNOQg


Article de France Identité :
une étape supplémentaire pour la transformation numérique des services de l'État