(FR) Ce n'est facile pour personne de vieillir.

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Ce n'est facile pour personne de vieillir. Plus on vieillit "plus son état général se dégrade". "Plus on vieillit plus on s'approche de la fin". Mais vieillir est le seul moyen qu'on a trouvé de vivre longtemps.

Certaines personnes sont obsédées par l’idée de rester jeunes lorsqu’elles prennent de l’âge. Cela peut être dû à la peur de vieillir et de mourir, qui est souvent associée à la crise de la quarantaine (aussi appelé « crise de milieu de vie », a été inventé par le psychanalyste canadien Eliott Jacques en 1965). Pendant cette période, les gens ont tendance à chercher à revenir en arrière en se rapprochant de l’âge plus jeune, ce qui peut finalement leur faire beaucoup plus souffrir à la fin de la crise existentielle. En effet, à la fin de la crise existentielle, on est souvent épuisé.

A noter qu'au cours d'une crise existentielle, une personne peut ressentir divers symptômes, notamment : l'anxiété, la dépression, se sentir submergé, l'isolement des amis et des proches, le manque de motivation et d'énergie, la solitude ou encore l'inquiétude obsessionnelle…

Position de l'amygdale dans le cerveau vu 3D  (en rouge).
Amygdale (cerveau) - Wikipédia

Dans le cerveau, il y a une zone appelée l’amygdale qui est responsable des émotions. Lorsque nous sommes confrontés à des situations stressantes ou effrayantes, l’amygdale est activée et nous ressentons des émotions négatives telles que la peur ou l’anxiété. Cependant, lorsque nous sommes confrontés à des situations agréables ou excitantes, une autre zone du cerveau appelée le noyau accumbens est activée et nous ressentons des émotions positives telles que la joie ou le plaisir.

Dans les relations de couple, l'entrée d'une personne en crise existentielle peut perturber le couple.

Il peut y avoir des problèmes lorsque les partenaires ne sont pas en mesure de reconnaître leurs propres émotions ou celles de leur partenaire. Cela peut entraîner des malentendus et des conflits. Pour apprendre à reconnaître les émotions que l’on ressent, voici deux exercices :

1. Prenez quelques minutes chaque jour pour vous asseoir dans un endroit calme et réfléchir aux émotions que vous avez ressenties au cours de la journée. Essayez d’identifier les émotions positives et négatives que vous avez ressenties et notez-les.

2. Essayez d’identifier les émotions que votre partenaire ressent en observant son langage corporel et son comportement. Par exemple, si votre partenaire semble triste ou en colère, demandez lui comment il se sent et écoutez attentivement sa réponse.

Si vous êtes obsédé par l’idée de rester jeune, il est important de comprendre que vieillir fait partie du processus naturel de la vie. Il est important d’apprendre à accepter son âge et à profiter de chaque étape de la vie. Si vous êtes en couple et que vous rencontrez des problèmes dans votre relation, des problèmes notamment liés à une crise existentielle, il est important d’apprendre à vous former efficacement avec votre partenaire pour résoudre les problèmes et améliorer votre relation.