SỨC KHOẺ : 'Củ cải trắng' có tác dụng gì ?

Trương Thanh Long

Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Tài liệu này mang tính chất tham khảo và không thể thay thế ý kiến từ bác sĩ.

Củ cải trắng có nhiều công dụng sức khỏe. Dùng củ cải trắng chữa ho, viêm họng. (Ảnh minh họa) 

Củ cải trắng có tác dụng gì, ăn nhiều có tốt không? Nhiều người truyền tai nhau về tác dụng của củ cải trắng với sức khỏe, vì thế họ hay ăn loại củ này.

Ngoài việc dùng để nấu canh, xào với thịt, kho thịt…củ cải trắng còn có rất nhiều cách ăn mới và có hiệu quả chữa bệnh rất tốt. Củ cải trắng từng được ví von là nhân sâm trắng do có nhiều tác dụng trong hỗ trợ tăng cường sức khỏe, chữa bệnh.

Dù tốt nhưng việc ăn củ cải trắng cũng cần được điều tiết phù hợp. Tốt nhất bạn không nên ăn quá nhiều. Ăn nhiều củ cải cũng có thể làm rối loạn tiêu hóa, gây đau bụng… Đặc biệt đối với bà bầu khi ăn nhiều sẽ làm tăng tiểu rắt gây khó chịu do củ cải có tính lợi tiểu.

Phụ nữ mang thai mỗi tuần chỉ ăn 1-2 bữa củ cải được nấu chín như củ cải hầm thịt, củ cải luộc, canh củ cải… Tuyệt đối không được ăn củ cải sống vì nó làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm trong thai kỳ. Đồng thời cũng tránh ăn. Tránh ăn những món như củ cải sống làm nộm hay củ cải muối dưa chua vì chúng không an toàn cho phụ nữ mang thai.

Ngoài lưu ý trên thì bạn có thể tham khảo những tác dụng tuyệt vời của loại củ này dưới đây.

Củ cải tính hàn, có công dụng trong việc trị ho, tốt cho phổi, đặc biệt là vào mùa đông, một số người thường xuất hiện nhiều đờm khô, gây khó chịu cho phổi. Hãy ăn một chút củ cải sẽ có hiệu quả tốt.

Trong củ cải hàm chứa một lượng chất cay nhất định. Ngoài ra, củ cải còn có chức năng trợ giúp đối với những người bị tắc mũi, đau họng do cảm trong mùa đông, có thể dùng củ cải để giải quyết những vấn đề nhức đầu này.

Củ cải trắng phòng ngừa ung thư

Củ cải là một trong số thực phẩm tốt nhất, thành phần dinh dưỡng, hàm chứa phong phú vitamin B và nhiều loại khoáng chất, trong đó hàm lượng vitamin C rất cao. Củ cải còn có tác dụng chống vi rút, chống ung thư.

Trong củ cài hàm chứa dầu cải vaglycosid, có thể phát huy tác dụng đối với nhiều loại chất xúc tác, hình thành nên thành phần chống ung thư có vị cay cay. Vì vậy, củ cải càng cay, thành phần này càng nhiều, khả năng chống ung thư cũng càng tốt.

Giữ cho cơ thể đủ nước

Với hàm lượng nước cao và rất nhiều vitamin C cũng như phốt pho và kẽm, củ cải đường là một thực phẩm bổ dưỡng cho các mô và có thể giúp cho cơ thể giữ nước, tăng sức khỏe cho làn da.

Phòng tránh thiếu máu

Củ cải đường có vitamin B12 tự nhiên và giúp thúc đẩy sự hấp thu sắt, tham gia vào việc tổng hợp hemoglobin, do đó lượng oxy hemoglobin tăng cao giúp bồi bổ thể lực, phòng ngừa thiếu máu.

Hỗ trợ tiêu hóa

Cũng giống như củ cải trắng, củ cải đường giàu chất xơ nên là một chất tẩy rửa tự nhiên cho hệ tiêu hóa, giúp phá vỡ và loại bỏ thức ăn tích tụ trong cơ thể về lâu dài dẫn đến chất thải độc có hại cho sức khỏe.

Ngăn ngừa nhiễm virus

Vì hàm lượng vitamin C trong củ cải đường cao nên nó có tác dụng làm sạch cơ thể một cách tự nhiên, tăng cường sức đề kháng. Tiêu thụ củ cải đường thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tình trạng cơ thể nhiễm virus.

Trị mụn

Trong lá củ cải giàu vitamin A, vitamin C, đặc biệt là hàm lượng vitamin C nhiều hơn các loại rau của khác. Vitamin C có thể phòng chống da lão hóa, ngăn chặn hình thành các vết thâm nám, giữ cho da được trắng mềm.

Ngoài vitamin, hàm lượng chất xơ trong củ cải cũng khá nhiều, đặc biệt là chất xơ thực vật trong lá rất phòng phú. Các chất xơ thực vật này có thể xúc tiến dạ dày nhu động, tiêu trừ táo bón, có tác dụng bài trừ độc tố, từ đó cải thiện làn da thô ráp, mụn bọc.

Dưỡng ẩm cho làn da

Củ cải được cắt thành những lát mỏng và đem phơi khô để làm nguyên liệu cho nước tắm. Trước khi tắm, cho củ cải khô vào một túi vải và ngâm vào nước tắm nóng 15-20 phút rồi mới tắm.

Các vitamin có trong củ cải sẽ thấm sâu vào làn da, khiến cho làn da mịn màng và luôn tươi sáng. Trong những ngày mùa đông, loại nước tắm này không chỉ giúp dưỡng ẩm cho làn da mà còn có tác dụng giữ ấm cho cơ thể.

SỨC KHOẺ : Vì sao bạn nên 'cạo lưỡi' hàng ngày?

Trương Thanh Long

Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Tài liệu này mang tính chất tham khảo và không thể thay thế ý kiến từ nha sĩ.

Cạo lưỡi hướng ra, không đẩy ngược từ ngoài vào trong.

Lưỡi là nơi chứa nhiều vi khuẩn hơn bất cứ phần nào khác trong miệng. Tuy nhiêu, nhiều người lại không dành thời gian để vệ sinh lưỡi. Khi không vệ sinh lưỡi đúng cách, bạn cũng sẽ gặp phải những tác dụng phụ tiêu cực. Bạn nên bảo vệ cho mình khỏi hơi thở có mùi, sâu răng và lưỡi khó coi. Cần đảm bảo vệ sinh lưỡi đúng cách.

Tác dụng của cạo lưỡi

Theo MindBodyGreen, cạo lưỡi hoặc nạo lưỡi là một hoạt động chăm sóc sức khỏe răng miệng đơn thuần. Nhờ nạo lưỡi, con người có thể loại bỏ các vi khuẩn, mảnh vụn thức ăn, nấm, độc tố hay tế bào chết trong cơ thể.

Khi con người ngủ, hệ thống tiêu hóa vẫn luôn hoạt động. Ngoài chức năng hấp thu, hệ thống cũng có nhiệm vụ loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và lưỡi là nơi được chọn để "gửi gắm" những độc tố đó.

Nếu như chúng ta không loại bỏ độc tố, nấm có hại bám trên bề mặt lưỡi, chính chúng ta sẽ vô tình hấp thu lại vào cơ thể qua đường ăn uống. Hậu quả thường thấy là những căn bệnh liên quan đến hô hấp, rối loạn tiêu hóa hay suy giảm hệ thống miễn dịch.

Một nghiên cứu từng được công bố trên WebMD (website uy tín về chăm sóc sức khỏe) cho biết, việc sử dụng một dụng cụ chuyên cạo lưỡi đem lại hiệu quả loại bỏ độc tố và vi khuẩn trên lưỡi tốt hơn nhiều so với bàn chải đánh răng tích hợp đầu chải lưỡi.

Mặc dù đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ loại bỏ được thức ăn và mảng bám trong răng và nướu, nhưng thực tế có gần một nửa số vi khuẩn trong miệng chúng ta sống ở trên và trong các đường nứt của lưỡi. Việc dùng dụng cụ cạo lưỡi sẽ giúp loại bỏ được gần hết số mảng bám và vi khuẩn này.


Những lý do sẽ khiến bạn muốn cạo lưỡi hàng ngày

1. Không cạo lưỡi, miệng sẽ rất hôi

Hơi thở không "thơm tho" có thể tác động rất xấu tới cuộc sống của một người, bao gồm các mối quan hệ xã hội lẫn lòng tự trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hơi thở có mùi chủ yếu do một số vi khuẩn nằm ở phần gốc lưỡi nằm sát họng, khu vực rất khó dùng bàn chải đánh răng tiếp cận.

Chính vì vậy, việc cạo lưỡi giúp giảm đáng kể các loại vi khuẩn đường miệng gây ra tình trạng hôi miệng ở một số người.


2. Bạn muốn tận hưởng hương vị món ăn chuẩn nhất

Một quá trình tiêu hóa hoàn hảo bắt đầu từ hương vị và nước bọt. Nếu bạn không thường xuyên vệ sinh lưỡi, vị giác của bạn có thể bị sai lệch nghiêm trọng, thậm chí không thể nhận biết được mùi vị của thức ăn.

Việc cạo bỏ lớp vi khuẩn và chất bẩn trên lưỡi giúp khơi thông các điểm vị giác trên lưỡi và cho phép chúng ta có thể thưởng thức trọn vẹn hơn hương vị của món ăn.


3. Bạn muốn tăng cường hệ miễn dịch

Có thể bạn chưa biết, lưỡi là "lá chắn" đầu tiên trong hệ thống miễn dịch của con người. Nạo lưỡi giúp ngăn chặn độc tố bị tái hấp thu vào trong cơ thể, qua đó bảo vệ hệ thống miễn dịch của chính bạn.


4. Sức khỏe răng miệng sa sút, hãy chăm cạo lưỡi ngay

Khi răng miệng có nhiều triệu trứng không ổn như viêm nướu, viêm chân răng..., đó là lúc bạn cần quan tâm hơn tới sức khỏe răng miệng. Ngoài việc chăm chỉ đánh răng 2 lần/ngày hoặc sau khi ăn, bạn cần tạo thói quen luôn cạo lưỡi mỗi khi đánh răng để đảm bảo loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây bệnh trong miệng.

Bởi lẽ, những mảng bám tích tụ lâu ngày trong răng, nướu hay lưỡi sẽ là những điều kiện thuận lợi gây nên nhiều chứng bệnh răng miệng không mong muốn như sâu răng, nhiễm trùng nướu hay tụt nướu.


5. Bạn muốn cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Hệ tiêu hóa ảnh hưởng rất nhiều bởi con đường ăn uống. Khi miệng là bộ phận đầu tiên trong dây chuyền tiêu hóa của cơ thể gặp vấn đề, nó cũng kéo theo nhiều chứng bệnh liên quan.

Do đó, cạo lưỡi sẽ làm sạch bề mặt lưỡi, bộ phận tiếp xúc nhiều với thức ăn nhất và giúp tránh những chất độc có thể tác động xấu tới hệ tiêu hóa. Chưa kể cạo lưỡi còn kích thích sản sinh nước bọt và agni (năng lượng trao đổi chất của hệ tiêu hoá, yếu tố chủ yếu tạo nên sức khỏe) giúp bảo vệ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Cạo lưỡi sao cho đúng và hiệu quả

Các nha sỹ thường khuyến cáo mọi người nên vệ sinh răng miệng thường xuyên, đặc biệt vào hai thời điểm sáng và tối. Cạo lưỡi cũng được khuyến cáo nên được thực hiện đồng thời trước khi đánh răng.

Ảnh dụng cụ cạo lưỡi

Bạn có thể sử dụng các dụng cụ đơn giản để cạo lưỡi, chẳng hạn một thanh kim loại hoặc nhựa mỏng, dài và có thể uốn cong được theo hình chữ U. Nếu không thể tự chế, bạn có thể tìm đến các cửa hàng thuốc, trung tâm y tế, phòng khám nha khoa để mua dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng.

Cách cạo lưỡi vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần uốn cong hai đầu của dụng cụ, sau đó nhẹ nhàng cà lên bề mặt lưỡi theo chiều hướng ra ngoài. Lưu ý nên cạo tới phần sâu nhất của cuống lưỡi càng tốt. Tuy nhiên cũng không nên quá sâu vì có thể gây nên hiện tượng buồn nôn. Có thể cạo nhiều lần cho đến khi cảm thấy lưỡi đã sạch, nhưng không cạo mạnh quá và nhiều quá sẽ gây rát lưỡi.

Cuối cùng hãy luôn ghi nhớ rửa sạch và sử dụng đều đặn dụng cụ cạo lưỡi như một thói quen hàng ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

SỨC KHOẺ : Giá trị dinh dưỡng của quả 'sầu riêng'

Trương Thanh Long

Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Tài liệu này mang tính chất tham khảo và không thể thay thế ý kiến từ bác sĩ.

Quả sầu riêng

Sầu riêng là một trong những loại cây ăn quả nhiệt đới được yêu thích ở nhiều nơi trên thế giới. Là một loại quả mang lại giá trị kinh tế cao nhưng bà con đã bao giờ tự hỏi nguồn gốc của giống cây ăn trái này là từ đâu và giá trị dinh dưỡng của chúng có gì ?


Nguồn gốc của cây sầu riêng

Cây sầu riêng

Cây sầu riêng có nguồn gốc từ vùng Đông Nam Á, nơi xuất xứ của sầu riêng là từ vùng nhiệt đới ẩm. Đầu tiên chúng được phát hiện mọc dại ở rừng Sumtra và Kalimantan tại Malaysia. Với xuất xứ từ vùng nhiệt đới ẩm  nên cây sầu riêng dược nhân giống và trồng ở nhiều vùng như Indonesia, Malaysia, Philippin, Thái lan, Lào, Campuchia và Việt Nam.

Cây sầu riêng đã được trồng ở nước ta từ khoảng hơn 100 năm trước, giống sầu riêng có nguồn gốc từ Indonesia được cha cố Germet đưa về trồng. Cây sầu riêng được trồng đầu tiên ở Biên Hòa sau đó được nhân giống rộng rãi ra vùng Đông Nam Bộ, Đồng bằng Sông Cửu Long và Tây Nguyên.


Giá trị dinh dưỡng của cây sầu riêng

Cây sầu riêng được đánh giá là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao. Trong 100 gram thịt quả thì sầu riêng có chứa đầy đủ đường, chất đạm, chất béo và cả chất xơ. Với hàm lượng vitamin A, axit ascobic, canxi, phốt pho, laki, protein, chất véo, carbonhydrate và năng lượng chiếm 144 kcal.

Sầu riêng có một mùi hương quyến rũ và vô cùng hấp dẫn. chúng được sử dụng làm hương liệu trong các loại bánh kẹo, kết hợp với các hương vị khác để chế biến chè, kem và giúp chế biến thành các món sinh tố rất hấp dẫn.

Hàm lượng dinh dưỡng cao và có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên sầu riêng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng mỗi ngày khoảng 150g thịt quả sầu riêng để tránh bị nóng trong người và xuất hiện mụn nhọt.

Rễ và lá của cây sầu riêng có thể sử dụng để chữa bệnh vàng da và sốt. Bạn chỉ cần lấy 10-20g lá và rễ của cây sầu riêng rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi khô sau đó đun chúng với 200 ml nước, chia ra uống hàng ngày sẽ chữa được bệnh vàng da.

Hạt sầu riêng cũng có thể sử dụng làm thức ăn, thuốc bổ hoặc chế biến thành chất phụ gia sử dụng trong các loại kẹo và mứt.

Hàm lượng vitamin B6 trong sầu riêng là rất cao, đây là tác nhân giúp kích thích sự sản xuất serotonin giúp phòng chống chứng trầm cảm tự nhiên. Một số nghiên cứu đã cho biết, khi lượng serotonin giảm hay bị rối loạn sẽ khiến bạn rơi vào trạng thái trầm cảm. Do đó, có thể duy trì sự ổn định serotonin bằng cách thường xuyên ăn.

Cây giống sầu riêng

Nhờ có hàm lượng canxi dồi dào sầu riêng có thể dụng để duy trì cơ bắp, hồi phục sức khỏe cho người ốm và những ai đang bị đau nửa đầu, táo bón cũng có thể sử dụng sầu riêng để cải thiện tình hình.

Cây sầu riêng là một trong những cây ăn quả có giá trị trên thị trường hiện nay. Tùy theo mỗi loại giống mà giá của mỗi kg cũng giao động từ 15 đến 75.000 đồng/kh/quả. Với khả năng thích ứng rộng sầu riêng có thể mang lại cho bà con từ 150 đến 200 triệu/ hecta và cho giá trị dinh dưỡng kinh tế bền vững mà bà con có thể cân nhắc chọn lựa trong việc trồng thuần hoặc trồng xen.


Chú ý khi ăn sầu riêng

Giống sầu riêng Dona Thái thuần chủng cơm vàng hạt lép

So với các loại trái cây khác, những điều cấm kỵ khi ăn loại quả này được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt nhấn mạnh. 3 điểm sau đây phải được lưu ý:

Sầu riêng có tính nóng, những người có thể chất thiên về nhiệt (như khô miệng, nổi mụn, táo bón) nên ăn ít, người bình thường cũng nên lượng vừa đủ để tránh bốc hỏa; cũng không nên kết hợp ăn cùng các loại thực phẩm có tính nóng như rượu. Khi uống rượu và ăn sầu riêng cũng có tính nóng, những tác động này bị đẩy mạnh thêm và có thể làm mất cân bằng âm dương của cơ thể. Tình trạng này có thể làm nặng thêm các bệnh hiện có, như bệnh tim mạch, và gây ra những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng.

Hàm lượng đường trong sầu riêng rất cao, bệnh nhân tiểu đường không nên ăn, người thừa cân nên chú ý đến lượng calo của nó. Đây cũng là loại quả chứa nhiều kali, những người mắc bệnh thận, bệnh tim nên thận trọng khi ăn, bệnh nhân ung thư hoặc người bị mắc các bệnh viêm nhiễm cũng không nên ăn.

Lượng đường trong sầu riêng khá cao, bên cạnh đó nó lại là thực phẩm nóng, nếu bà bầu ăn sầu riêng có thể gây nên chứng đầy hơi, khó tiêu, bốc hỏa do tăng huyết áp. Điều này sẽ có hại cho thai nhi.


Cách chọn sầu riêng ngon

Dựa vào hình dáng của quả sầu riêng: Khi chọn sầu riêng không quan trọng kích thước to hay nhỏ mà quan trọng là phần eo quả phải phình to đều, không bị vẹo vọ. Quả có phân thành các múi rất to và rõ ràng.

Kiểm tra gai của quả sầu riêng: Quả sầu riêng đã già thì có những gai nở to, rất cứng nhưng đầu gai hơi tròn chứ không nhọn và nhỏ xíu.

Dựa vào tiếng động khi gõ vào quả: Khi gõ mà thấy tiếng bồm bộp hoặc bịch bịch phát ra rất chắc chắn thì đó là quả có phần cơm dày và hạt lép.

Màu sắc của quả sầu riêng: Những quả sầu riêng có cơm vàng sữa, hạt lép thì có vỏ màu xanh rêu hoặc màu xanh rêu hanh vàng. Gai sầu riêng cũng cứng và thưa hơn nhiều so với những quả non.

Quan sát cuống sầu riêng: Quả sầu riêng đã già, chín đều và ngon thì có phần cuống cứng và vẫn xanh tươi.

SỨC KHOẺ : Lợi ích của 'Bắp Cải'

Trương Thanh Long

Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Thông tin bài viết mang tính chất tham khảo, không thể thay thế tư vấn từ bác sĩ.

Bắp cải

Bắp cải là loại rau rất quen thuộc và phát triển mạnh vào mùa đông. Thế nhưng, đây lại là loại rau bổ dưỡng, vừa dùng để ăn, chữa bệnh, vừa dùng để làm đẹp...

Thành phần dinh dưỡng và lượng vitamin trong bắp cải nhiều gấp 4,5 lần so với cà rốt và 3,6 lần so với khoai tây. Ngoài ra, vitamin A và P trong cải bắp kết hợp với nhau làm cho thành mạch máu bền vững hơn. Trong cải bắp còn có các chất chống ung thư như sulforaphane, phenethyl isothiocyanate và indol-33 carbinol. Tuy nhiên, còn rất nhiều tác dụng của bắp cải khác mà chúng ta ít biết tới:


Giúp hình thành các tế bào hồng cầu

Các tế bào hồng cầu

Sắt là một thành phần giúp thúc đẩy quá trình hình thành của các tế bào hồng cầu, do đó tránh được các triệu chứng của bệnh thiếu máu. Tiêu thụ bắp cải kết hợp với nước cam hoặc nước bưởi có khả năng tối ưu hóa sự hấp thụ chất sắt từ bắp cải.


Ngăn ngừa ung thư

Lượng vitamin trong bắp cải cao hơn nhiều loại rau củ khác.

Bắp cải và các loại rau cùng họ có chứa một chất có thể chống lại tế bào ung thư trong cơ thể. Chúng là những chất kích thích các enzym để kiềm chế tốc độ tăng trưởng khối u. Nghiên cứu ở Trung Quốc cũng chỉ ra rằng những phụ nữ tiêu thụ một số lượng nhất định các loại rau như bắp cải, bông cải xanh giảm nguy cơ của các triệu chứng ung thư vú.


Tốt cho tim mạch

Bắp cải bảo vệ tim mạch

Rau bắp cải có tác dụng gì khác nữa ? Hàm lượng kali trong bắp cải rất nhiều, tốt cho sức khỏe tim mạch và duy trì lưu thông máu khỏe mạnh đồng thời tránh tắc nghẽn các mạch máu đến tim. Kali cũng là một hợp chất tốt để làm giảm các triệu chứng của bệnh tăng huyết áp. Hàm lượng kali cao trong bắp cải là một trong những loại thực phẩm được khuyến cáo tốt cho bệnh tăng huyết áp.


Tăng cường miễn dịch

Tăng cường miễn dịch

Không chỉ trái cây như cam, nho hoặc táo mới có nhiều vitamin C, trong bắp cải cũng có rất nhiều loại vitamin này, do đó công dụng của bắp cải còn là làm cho hệ thống miễn dịch phát triển mạnh hơn. Vitamin C cũng rất tốt cho chăm sóc sức khỏe làn da.


Giảm trọng lượng cơ thể

Người muốn giảm cân

Bắp cải là một trong những loại rau tốp đầu được đề nghị cho những người muốn giảm cân một cách tự nhiên lành mạnh. Bắp cải có chứa rất nhiều thành phần hữu ích của vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác. Bạn có thể ăn bắp cải với số lượng lớn vì nó có hàm lượng chất xơ đủ cao và ít calo, nó sẽ không làm tăng trọng lượng của bạn.


Giải độc cơ thể

Do có chứa hàm lượng vitamin C và lưu huỳnh cao, bắp cải có thể giúp loại bỏ độc tố (gốc tự do). Các gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính của bệnh viêm khớp, bệnh ngoài da, bệnh thấp khớp và bệnh gút.


Tốt cho não

Bắp cải hoặc các loại rau họ cải là nguồn cung cấp rất nhiều vitamin K và anthocyanin có thể giúp cho sức khỏe tâm thần và sự tập trung của não bộ. Các dưỡng chất này cũng có thể ngăn ngừa tổn thương thần kinh, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer và chứng mất trí. Vì vậy, bắp cải rất có lợi cho sức khỏe não bộ của bạn.


Tốt cho mắt

Bắp cải là một nguồn giàu rau quả có chứa beta-carotene. Hầu hết mọi người, đặc biệt là những người có tuổi, thường xuyên ăn bắp cải cho họ khả năng ngăn chặn sự thoái hóa điểm vàng và có thể cải thiện sức khỏe mắt cũng như ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Chất beta carotene theo một số nghiên cứu có thể giảm ung thư tuyến tiền liệt.


Chống viêm

Bắp cải có chất chống viêm và là một nguồn chính glutamine. Glutamine là một chất chống viêm mạnh, vì vậy, ăn bắp cải có thể làm giảm tác dụng của các bệnh như viêm, kích ứng, dị ứng, đau khớp, sốt và các rối loạn về da.


Sức khỏe xương cốt

Bắp cải chứa các khoáng chất như canxi, magiê và kali. Khoáng chất này được biết đến với khả năng duy trì sức khỏe của xương.


Đối phó với bệnh nhức đầu

Sử dụng lá bắp cải như một miếng gạc ấm có thể giúp giảm đau đầu. Hơn nữa, nghiền lá bắp cải và đặt nó trên trán cũng có thể giảm đau đầu. Đối với bệnh đau đầu mạn, uống nước ép bắp cải (25-50ml) có thể giúp xóa bỏ những cơn đau đầu.


Nhuận tràng

Lợi ích của bắp cải còn giống như việc ăn các loại rau khác, bắp cải cũng là một loại rau giúp việc đại tiện dễ dàng do có nhiều hàm lượng chất xơ trong rau.


Tốt cho thai nhi

Axit folic rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, vì vậy, cho phụ nữ mang thai ăn bắp cải giúp hỗ trợ nhu cầu dinh dưỡng axit folic.

(Theo Nikkie Garcia)

SỨC KHOẺ : Bệnh táo bón ở người cao tuổi

Trương Thanh Long

Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Thông tin bài viết mang tính chất tham khảo, không thể thay thế tư vấn từ bác sĩ.

Bệnh táo bón nguy hiểm với người già. Hình ảnh: Elderlytips

Bệnh táo bón ở người già được xác định khi người bị mắc quá 3 ngày chưa đi ngoài hoặc 1 tuần đi ngoài dưới 3 lần, kèm theo các triệu chứng đau quặn bụng, phân rắn, đi ngoài khó khăn, thường phải rặn mạnh, thậm chí có thể thấy phân lẫn máu trong khi đi ngoài. Ngoài ra, táo bón cũng được xác định khi người bệnh đi ngoài nhiều lần trong ngày nhưng đi không hết, đi khó khăn và phân nhỏ, cứng, lắt nhắt. Bệnh táo bón được coi là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hoá thường gặp nhất ở người già.


Nguyên nhân khiến người già bị táo bón

- Người già ít đi lại, ít vận động do sức khỏe xương cốt kém. Thói quen ngồi nhiều, ngại vận động khiến chức năng tiêu hóa giảm sút, dễ bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

- Nhiều người có thói quen ăn ít chất xơ và vitamin C khiến cho cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, làm tăng nguy cơ táo bón.

- Người cao tuổi cũng thường có thói quen uống ít nước hơn do các chứng bệnh tiểu đêm, u xơ tiền liệt tuyến. Hệ đường ruột thiếu nước sẽ bị giảm chức năng bài tiết, dẫn đến táo bón.

- Do các cơ quan trong cơ thể người cao tuổi đều hoạt động kém dần đi, ruột già co bóp cũng chậm lại, do đó việc đào thải phân bị ảnh hưởng.

- Do các bệnh lý nội tiết như: tiểu đường, suy giáp hoặc cường giáp

- Do các bệnh lý và tổn thương thần kinh: sau chấn thương tủy sống, bệnh Parkinson, tai biến mạch máu não,…

- Do rối loạn các chất điện giải, các chất này có vai trò vô cùng quan trọng trong điều hòa các hoạt động của cơ thể con người.

Ảnh hưởng từ một số loại thuốc Tây y như thuốc chứa nhiều sắt, canxi gây nóng trong.


Cách chữa trị bệnh táo bón ở người già đơn giản

1. Uống nước điều độ

Cần bổ sung đầy đủ nước phòng táo bón. Hình ảnh: Homecarebyseniorsnj

Người bệnh nên uống từ 8 đến 10 ly nước đun sôi để nguội mỗi ngày. Đặc biệt là bạn nên uống một cốc nước vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy vào buổi sáng. Dạ dày và ruột sẽ được làm sạch mỗi ngày với lượng nước cần thiết, giúp cho việc tiêu hóa trở nên tốt hơn và phân ra cũng mềm mịn và dễ dàng hơn khi bạn không uống nước.


2. Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý với các loại thực phẩm có chứa chất xơ

Ăn uống chứa chất xơ phòng tránh táo bón. Hình ảnh: Weightlossresources

Một chế độ ăn uống hợp lý chính là chìa khóa để có được một hệ thống tiêu hóa tốt. Người cao tuổi nên ăn nhiều các loại thực phẩm như rau xanh, cần tây, rau bina, chuối, các loại đậu còn nguyên vỏ… để chống lại bệnh táo bón ở người già.


3. Nên ăn thức ăn đã nấu chín và mềm

Ăn chín và mềm. Hình ảnh: Usnews

Khuyến khích người già bị bệnh táo bón nên chỉ ăn thức ăn chín và mềm, vì nó sẽ phù hợp với chức năng dạ dày và ruột đã dần bị suy thoái khi tuổi ngày càng cao.


4. Duy trì chế độ đại tiện vào sáng sớm sau khi thức dậy

Để giữ cho mình sức khỏe đường ruột tốt thì việc duy trì đại tiện theo một chế độ và chu kỳ nhất định là việc luôn luôn cần thiết. Vì việc đại tiện thường xuyên có thể duy trì làm sạch đường ruột và giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Sau khi đi vệ sinh, có thể sử dụng nước đun sôi để nguội để rửa hậu môn, sẽ tốt cho sức khỏe hơn khi dùng nước lạnh.


5. Massage bụng thường xuyên

Tập thể dục và massage bụng thường xuyên. Hình ảnh: Ifoothills

Người cao tuổi nên massage bụng ba lần một ngày để đẩy nhanh tuần hoàn máu bên trong bụng, cải thiện tiêu hóa và làm phân mịn khi đi đại tiện. Bạn có thể tự làm cũng có thể nhờ người nhà mát xa giúp, nhưng nên nhớ phải duy trì thường xuyên thì mới có hiệu quả tốt nhé.


6. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên

Tham gia tập thể dục với bạn đồng trang lứa. Hình ảnh: Ahandtohold

Việc luyện tập thể dục thể thao không chỉ tốt cho việc tiêu hóa mà còn tốt cho cơ thể và giúp duy trì sức khỏe tốt, giúp tinh thần sáng láng và trí nhớ minh mẫn. Tập luyện thường xuyên có thể đẩy nhanh nhu động dạ dày và đường ruột, giúp ruột hoạt động tốt, loại bỏ chất thải hiệu quả. Ngoài ra, người cao tuổi mắc bệnh táo bón ở người già cũng nên thực hiện hô hấp bụng trong vòng 15 phút hai lần một ngày để duy trì độ khỏe mạnh cho ruột.


7. Cân bằng lượng tiêu thụ các thực phẩm sau

Chúng ta có các loại thực phẩm chứa nhiều protein, chất béo, carbohydrate, muối vô cơ, nguyên tố vi lượng, vitamin, sữa và mật ong có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng bệnh táo bón ở người già. Trong bữa ăn hằng ngày, hãy thêm những loại thực phẩm có chứa các chất trên để giúp bảo vệ sức khỏe và phòng chống bệnh táo bón cho mình và người thân hiệu quả.

SỨC KHOẺ : 123 cách chữa bệnh dân gian

Trương Thanh Long

Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Y học cổ truyền và những bài thuốc dân gian được lưu lại từ ngàn xưa tới nay nhưng lại có những giá trị to lớn đối với cuộc sống hiện đại. Những bài thuốc chỉ đơn giản là thay đổi vài tư thế hay chỉ là một vài nắm lá cũng có công dụng vượt trội để trị liệu một số bệnh so với thuốc Tây và còn đảm bảo an toàn, thường được người dân áp dụng.

Dưới đây là 123 cách chữa bệnh dân gian vô cùng đơn giản, dễ tìm, dễ thực hiện chữa các bệnh thường gặp được thể hiện bằng những câu văn vần dễ thuộc, dễ nhớ.

1.          Ngủ chảy nước dãi làm sao?
             Tăng cường đi bộ, khoai lang ăn nhiều

2.          Nghiến răng khi ngủ, nóng gan thôi mà
             Đỗ đen nấu cháo, ta hay ăn vào

3.          Ngủ hay mộng mị chẳng yên
             Tay đặt lên bụng, thế nằm thẳng ngay

4.          Đi bơi chân bị chuột rút đừng lo
             Tay bên không bị giơ cao lên trời

5.          Vừa nôn vừa bị đi ngoài
             Lá vối, vỏ quýt ta đem uống liền

6.          Chỉ bị đau bụng nhẹ thui
             Nước nóng, nước lạnh trộn cùng uống luôn

7.          Đã yếu bóng vía lại còn sợ ma
             Củ tỏi giã nát ta mang theo người

8.          Huyết áp bị tụt bất ngờ
             Hít vào hóp bụng thế là nó lên

9.          Trời lạnh huyết áp lên cao
             Ngâm chân nước nóng thế là xuống ngay

10.        Đột nhiên quên béng thứ gì
             Ngón tay gõ nhẹ " Ấn đường" nhớ ra
             Huyệt ấn đường là điểm nằm chính giữa hai đầu lông mày, nằm trên sống mũi

11.        Lẹo mắt, đũa cả đánh cơm
             Hơ nóng áp lẹo vài lần khỏi ngay.

12.        Dính mưa dị ứng mề đay
             Đồ khô, hơ nóng ta thay mặc vào.

13.        Ong đốt thỉ phải làm sao ?
             Tía tô bóp nát rịt vào chỗ đau.

14.        Rết cắn lá Ớt lấy mau
             Đem giã lấy nước bôi vào vết thương.

15.        Độc rắn, nhựa đu đủ xanh
             Bôi, rồi thái quả sắc nhanh kịp thời.

16.        Dạ đề trẻ khóc không ngơi,
             Xác Ve sao, tán, uống bồi nước Cơm

17.        Dị ứng Kinh giới, Đinh lăng
             Rau má, Diếp cá đun cùng Tía tô.

18.        Quai bị, muỗi đốt sưng u
             Hạt Gấc nướng, ngâm giấm, từ từ xoa.

19.        Bị sốt vi rút mùa Hè
             Kinh giới, Diếp cá lấy về đun lên.

20.       Trẻ em, Kiết lỵ mấy phen
             Cỏ sữa đun uống, vài lần cầm luôn.

21.        Lang ben dùng rượu ngâm riềng,
             Hay Phá cố chỉ thường dùng mà bôi.

22.        Muốn gan thải độc cấp thời
             Phan tả diệp sắc uống thời độc ra.

23.        Muốn cho hết bệnh vàng da
             Nhân trần sắc uống thay trà sớm trưa.

24.        Méo mồm khi gió lạnh về
             Uống liền kinh giới, lâu thì khó cân.

25.        Muốn cho hôi miệng hết dần
             Lá Ổi sắc đặc ta cần súc luôn.

26.        Khi nào mới bị sâu răng
             Hạt Cau ngâm rượu ta dùng ngậm ngay.

27.        Cẩu tích đun uống hằng ngày
             Thận khỏe, răng chắc mặt mày tươi vui.

28.        Mụn nhọt, mẩn ngứa muốn lui
             Lá Đinh lăng sắc, uống chơi ngày ngày.

29.        Mộc thông giúp Sữa thông ngay,
             Lá Đinh lăng, lá Mít đem thay đun dùng.

30.        Khi cai lại muốn sữa ngừng
             Lá Dâu tươi sắc, nhẹ nhàng sữa lui.

31.        Táo bón, có sữa Bò tươi
             Thật nhiều theo sức ta thời uống ngay
             Hoặc rau Diếp cá, rau Đay,
             Mùng tơi, Dền đỏ, hàng ngày nấu ăn.

32.        Tiêu chảy, có Hồng xiêm xanh
             Cùng với lá Ổi, đun thành thuốc ngưng,
             Hoặc riêng vỏ Măng cụt dùng
             Sắc nước cho uống, bệnh cầm thảnh thơi.

33.        Muốn gan mát, mắt sáng ngời
             Có trà hoa Cúc ta mời bạn thân.

34.        Áp huyết thấp muốn cho tăng
             Trà Gừng pha uống dần dần lại lên.

35.        Áp huyết cao muốn hạ luôn
             Hoa Đại hãm uống vài bông nhẹ đầu.

36.        Rôm sảy muốn trẻ hết mau
             Nước Dừa tươi đó uống vào rất ngon.

37.        Kỷ tử nếu ta thường dùng
             Trẻ lâu, da đẹp sánh cùng thời gian.

38.        Muốn cho béo đẹp mỡ màng
             Sữa Ngô nếu có ta dùng thường xuyên.

39.        Muốn mau tiêu mỡ giảm cân,
             Táo mèo, vỏ Bưởi sắc dùng vui thay.

40.        Muốn chân khỏe mạnh, dẻo dai
             Ngũ gia bì đó sắc thời uống luôn.

41.        Muốn cho khỏi bệnh đại tràng
             Lá Mơ tam thể ta ăn thật nhiều.

42.        Dạ dày muốn cho khỏi đau
             Vỏ trứng Gà sấy, bột này ta chiêu.

43.        Khô mắt, quáng gà về chiều
             Ngày ngày Bí đỏ làm nhiều mà ăn.

44.        Bụng lạnh muốn ấm từ trong
             Củ Riềng sắc uống, vừa dùng lạnh tan.

45.        Muốn cho mát ruột mát gan
             Bột Sắn dây uống, nóng tan nhẹ liền.

46.        Muốn cho phần ngực ấm êm
             Gừng tươi giã nhuyễn nước đem uống dần.

47.        Muốn cho phần ngực mát lành
             Hạt Mã đề sắc nước dùng bệnh lui.

48.        Đái đục, rễ cỏ tranh sao
             Sắc đặc lấy nước uống vào tiểu trong.

49.        Muốn cho vào giấc ngủ nhanh
             Lạc tiên đun uống lại thành tiên ngay.

50.        Da mặt trắng mịn, lá Dâu,
             Vừng đen đun nước, cho vào mật Ong.

51.        Muốn cho bệnh trĩ khỏi nhanh
             Hoa Thiên lý đó ta ăn hằng ngày.

52.        Nếu ta ăn uống không tiêu
             Đun nước củ Sả uống nhiều cho thông.

53.        Bị ho, ngực họng nhiều đờm
             Vỏ Quýt đun nước uống thường tiêu tan.

54.        Miệng nôn, trôn tháo bệnh nan
             Hoắc hương, vỏ Quýt, ta đun uống liền.

55.        Thời tiết mất giọng, tiếng khàn
             Uống nước vỏ Quýt, giọng thanh hết rè.

56.        Chanh leo đừng bỏ hạt đi
             Đó là thần dược phòng ngừa ung thư.

57.        Đám tang, bốc mộ nhớ ghi
             Có Gừng, Tỏi nào sá chi hàn tà.

58.        Cam tẩu mã, nào phải sợ
             Cóc thiêu toàn tính lấy tro rắc vào.

59.        Trẻ mồ hôi trộm, lá Dâu
             Hái buổi sáng sớm, đun sau uống dần.

60.        Hay bị mồ hôi tay chân
             Lá Lốt vừa uống, vừa ngâm cũng lành.

61.        Trời lạnh áp huyết vọt lên
             Ngâm chân Gừng, Muối hoả liền thoái lui.

62.        Rét run, tái mặt, thâm môi
             Giã cho uống nước Gừng tươi ấm dần.

63.        Gan nhiễm mỡ, bụng béo tròn
             Sao vàng vỏ Bưởi, đun dùng rất hay.

64.        Có Hp trong dạ dày
             Đừng quên uống cạn trà Dây thường thường.

65.        Lại hay bị bệnh đau lưng
             Có củ Cẩu tích ta dùng chớ quên.

66.        Xương khớp bị đau triền miên
             Ngoài vườn có dây Đau xương trị lành.

67.        Đau vai gáy, Dâu cả cành bỏ lá
             Sao vàng, hạ thổ mà thành thuốc thang.

68.        Rau Dền, rau Má, Cải xoong
             Là món bổ máu ta dùng yên tâm.

69.        Nhân sâm và củ Đinh lăng
             Dùng vào bổ khí, lực tăng sức bền.

70.        Bí trung tiện muốn thông nhanh
             Có hạt Mít luộc, ăn liền gió đua

71.        Bí đại, tiểu tiện Phèn chua
             Đem phi, tán bột, rốn kia rắc vào.

72.        Tiểu nhiều muốn giảm thì sao
             Nấu cháo củ Súng ăn vào giảm ngay.

73.        Muốn đi tiểu nhiều hàng ngày
             Có rau Cải đó, ta nay ăn đều.

74.        Nếu ai bị chứng giời leo
             Nhựa cỏ Sữa đó bôi vào đừng quên.

75.        Bản đồ bệnh lưỡi trẻ em
             Cà tím cô đặc, lấy bông thấm vào.

76.        Lá rau Ngót, bệnh lưỡi tưa
             Giã vắt lấy nước, bôi thừa sức tan.

77.        Mồ hôi muốn thoát dễ dàng
             Có củ Khúc khắc ta mang ra dùng.

78.        Đã lâu bị nhịn đói lòng
             Chỉ nên ăn cháo loãng chớ dừng no cơm.

79.        Khi bị ngộ độc thức ăn
             Món ngon trước mặt chớ nên chào mời.

80.        Bị đỉa chui vào trong người
             Mật Ong đặc trị ta thời dùng ngay.

81.        Mật Ong dẫu thật là hay
             Trẻ dưới 01 tuổi ta nay tránh dùng.

82.        Suy dinh dưỡng, Cao ban long
             Dùng cho trẻ nhỏ thuốc thần chớ quên.

83.        Đứt tay, chảy máu vết thương
             Lấy tro giấy đốt ta đem rịt vào.

84.        Lưu thông máu não làm sao
             Dùng rau Ngải cứu ăn vào nhẹ thôi.

85.        Sốt cao muốn hạ kịp thời
             Diếp cá với cỏ Nhọ nồi đừng quên.

86.        Mào gà trắng sao cháy đen
             Tử cung ra máu đun dùng cầm ngay.

87.        Tiêu sỏi gan, mật: Nghệ vàng
             Lấy về làm thuốc ta đừng có quên.

88.        Muốn tiêu sỏi thận: trái Thơm
             Nướng trên than củi với cùng phèn chua.

89.        Bệnh gout cần phải phòng ngừa
             Đỗ xanh cả vỏ, ta cho ăn nhiều.

90.        Trẻ ho có lá Hẹ tươi
             Đường phèn cùng hấp ta rời kháng sinh.

91.        Đau mắt đỏ Diếp cá tanh
             Rửa sạch giã nhuyễn ta đem đắp vào.

92.        Chẳng may bỏng lửa, nước sôi
             Lá Bỏng giã nhuyễn, đắp vào vết thương

93.        Viêm họng có quả Trám đen
             Bỏ hạt, ninh kỹ thêm đường uống nhanh.

94.        Bong gân lá Láng ta dùng
             Hơ nóng, ngâm nước gạo xong đắp vào.

95.        Mồ hôi trộm, lở, chốc đầu
             Lá Bỏng vắt nước, uống vào thật hay.

96.        Kiết lỵ nhăn nhó mặt mày
             Rau Sam (hoặc cỏ Sữa) đun nước uống ngay mau lành.

97.        Xơ vữa động mạch để phòng
             Rau Sam, Gừng sống ta cùng đun sôi.

98.        Bắp cải viêm loét dạ dày
             Trần qua, vắt nước, ta thay nước dùng.

99.        Viêm loét dạ dày trên đường
             Bột Sắn dây uống tạm hàn vết đau.

100.       Bị bỏng do Ớt rát cay
              Lá Ớt giã nát lấy ngay đắp vào.

101.       Đi ngoài ra cả máu tươi
              Hoa hòe sao cháy, đun sôi ta dùng.

102.       Nóng quá mũi chảy máu cam
              Nhọ nồi mát máu đun làm thuốc thôi.

103.       Dạ dày xuất huyết, gấp rồi
              Củ Bạch cập nướng cháy hơi mà dùng.

104.       Đừng dại nghịch nhựa xương rồng
              Nó có chất độc loét tung da dày.

105.       Sốt xuất huyết, phải cấp thời
              Mau tìm Diếp cá, Nhọ nồi trị ngay.

106.       Trời lạnh, huyết áp lên cao
              Ngâm chân nước ấm hạ rồi áp ơi.

107.       Mưa lạnh xương nhức, khớp đau
              Uống, ngâm lá lốt đã sao cho vàng.

108.       Mùa Đông lạnh thấu tận xương
              Củ gừng nướng cháy, ta đun uống liền.

109.       Trời lạnh bị đau một bên
              Gội đầu nước Quế ấy liền hết đau.

110.       Quả dâu ta chín, thật hay
              Bổ huyết, sáng mắt, tóc này thêm đen.

111.       "Cam lồ" nước bọt chớ quên
              Nuốt ực xuống bụng, tiêu tan bệnh mà.

112.       Mụn thịt ( cơm ) nhìn chớ có buồn
              Tía tô vò nát bôi vào rụng thui

113.       Hóc xương, đọc thần chú câu này:
              "Gần thì ra, xa thì vào" thế là nó trôi.

114.       Trung tiện mà thấy khó khăn
              Hạt mít đem luộc ăn vào thật hay

115.       Tiểu tiện mà bí, bụng chướng thật nguy
              Hành ta đem luộc uống vào hay ngay

116.       Đại tiện mà gặp khó khăn
              Phèn phi tán bột, rắc vào rốn thui.

117.       Mồ hôi mà nó chẳng ra, nặng người
              Lấy Hương Nhu tía , vừa uống vừa xông

118.       Tác mũi , mà nó chẳng thông
              Lấy máy sấy tóc hơ ngay ấn đường

119.       Mùa Đông, trời lạnh ngủ chẳng ngon.
              Đun gừng đã nướng, thêm đường cho ngon.

120.       Bệnh Gout xin cũng chẳng có gì lo..
              Tía tô, lá Vối, đỗ Xanh dùng lâu khỏi liền

121.       Đi lạnh, đưa đám.. sợ nhiễm hàn tà
              Về xông bồ hết, vỏ bưởi..trục hàn tà ra

122.       Nắng nóng sợ nhiễm nhiệt tà
              Vỏ quả dưa hấu uống vào bạn ơi

123.       Trúng phong méo miệng thật lo
              Kinh giới đun rượu uống cho sớm vào.

(Tổng hợp Internet)

XÃ HỘI : Hải Phòng chi 269 tỉ đồng 'tặng quà toàn dân'

Trương Thanh Long

Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

(Theo Thanh Niên 4/3/2020) - Vì sao chưa đấu thầu công khai nhưng lãnh đạo Hải Phòng đã khẳng định mua nhiều thì được giảm một nửa, phải chăng nhà sản xuất đã được 'chỉ định' trước khi đấu thầu?...

Một người nghèo bị mù, ở tạm gầm cầu thang của nhà số 20 Phạm Ngũ Lão, P.Lương Khánh Thiện, Q.Ngô Quyền. Ảnh: Lê Tân

Việc lãnh đạo TP.Hải Phòng quyết định chi 269 tỉ đồng mua ấm chén tặng dân, theo nhiều chuyên gia kinh tế Việt Nam là quá lãng phí, phô trương trong bối cảnh ngân sách hụt thu, doanh nghiệp và người dân lao đao vì dịch Covid-19.

Theo tìm hiểu của PV Thanh Niên, nguồn thu ngân sách 2 tháng đầu năm của Hải Phòng bắt đầu có dấu hiệu sụt giảm do ảnh hưởng tiêu cực của dịch Covid-19. Theo số liệu báo cáo ngày 3/3/2020 của UBND TP, sau 2 tháng đầu năm, tổng nguồn thu mới đạt 12.721 tỉ đồng, bằng 92,4% so với cùng kỳ năm ngoái. Điều đáng nói, ngân sách của Hải Phòng phần lớn trông chờ cân đối hoạt động xuất, nhập khẩu, với tỷ lệ hơn 61%. Tuy nhiên, hiện nguồn này mới đạt 7.600 tỉ đồng (giảm 21,4% so với 2 tháng năm ngoái).

Lũy kế 2 tháng, tổng thu ngân sách toàn thành phố mới chỉ bằng 12,95% dự toán. 10 tháng còn lại, nếu vẫn duy trì tốc độ này thì cả năm sẽ chỉ bằng 77,7% dự toán, không đạt kế hoạch đề ra.

Dân còn thiếu ăn, cần sự hỗ trợ thiết thực !

TS Lê Đăng Doanh, nguyên Viện trưởng Viện Quản lý kinh tế, cho rằng nếu túi tiền ngân sách dư dả, người dân thu nhập cao, chất lượng cuộc sống tốt thì việc tri ân là nên làm. “Song hiện Hải Phòng vẫn còn hàng chục ngàn hộ nghèo, cận nghèo và khó khăn. Cơm chưa đủ ăn, nói gì đến dùng ấm chén được tặng để pha trà uống nước hay giữ làm kỷ niệm”, TS Doanh nói.

Minh bạch, khách quan sao né tránh báo chí chất vấn ?

Tại cuộc họp UBND TP.Hải Phòng thường kỳ ngày 3/3/2020, ông Nguyễn Xuân Bình, Phó chủ tịch UBND TP, cho biết quyết định tặng quà tới 600.000 hộ dân là để tiếp nối truyền thống uống nước nhớ nguồn, ghi nhận, tri ân đóng góp, cống hiến của nhân dân với Đảng bộ, chính quyền TP trong suốt 65 năm qua. Theo ông Bình, việc tặng quà không chỉ có ý nghĩa về mặt vật chất mà thể hiện sự gắn bó, trách nhiệm của chính quyền với người dân.

Trước ý kiến về số tiền mua quà lên tới 269 tỉ đồng là quá lãng phí và dễ bị lợi dụng trục lợi tham ô, ông Nguyễn Xuân Bình khẳng định đây là một việc làm cẩn trọng, xuất phát từ ý nghĩa thiêng liêng, nên HĐND, UBND TP.Hải Phòng tiến hành hết sức nghiêm túc. “Đó là hàng Việt Nam chất lượng cao. Theo báo cáo bước đầu, mặt hàng đó (tức bộ ấm chén) người ta bán ở thị trường là khoảng 700.000 - 800.000 đồng/bộ, nhưng chúng tôi thương thảo giá giảm chỉ còn hơn 50%. Việc này sẽ được thực hiện theo đúng quy định của pháp luật, đấu thầu công khai, rộng rãi, khách quan để lựa chọn nhà cung cấp. Không bao giờ, không cho phép bất cứ ai làm thất thoát một đồng xu cắc bạc của ngân sách, của người dân TP”, ông Bình nói.

Mặc dù nói rất dài về lý do, cách làm, ý nghĩa của việc tặng quà toàn dân để tri ân nhưng khi nhiều PV có mặt tại cuộc họp đề nghị làm rõ thêm nhiều vấn đề thì ông Bình cũng như nhiều lãnh đạo TP.Hải Phòng cáo bận, từ chối, không trả lời bất kỳ câu hỏi nào. Còn ông Nguyễn Bách Phái, Giám đốc Sở LĐ-TB-XH Hải Phòng, nói ngắn gọn: “Hiện chưa có cụ thể mẫu mã ấm chén. Chúng tôi đang làm theo đúng thủ tục, trình tự được quy định của đúng pháp luật”.

Hiện còn rất nhiều vấn đề dư luận đặt ra nhưng chưa có câu trả lời, chẳng hạn lãnh đạo TP.Hải Phòng có lấy ý kiến người dân về quà tặng? Nếu có sao không công khai ý kiến của dân? Vì sao chưa đấu thầu công khai nhưng lãnh đạo Hải Phòng đã khẳng định mua nhiều thì được giảm một nửa, phải chăng nhà sản xuất đã được “chỉ định” trước khi đấu thầu?...

BÌNH LUẬN

Khoảng tháng 4/2017, dư luận đã một lần xôn xao xung quanh chuyện tỉnh Vĩnh Phúc chi 65 tỉ đồng mua ấm chén để kỉ niệm 20 năm tái lập tỉnh thì giờ đây đến lượt TP Hải Phòng dự kiến chi 269 tỉ đồng cũng để mua ấm chén và lá cờ nhân dịp kỷ niệm 65 năm ngày giải phóng..

Vĩnh Phúc '54 tỉ đồng mua ấm chén làm quà'

https://thanhlong52.blogspot.com/2017/04/vinh-phuc-54-ti-ong-mua-am-chen-lam-qua.html

Trên báo Dân trí, ông Lê Khắc Nam, Phó Chủ tịch UBND Thành phố cho biết:

“Việc tặng quà nhân dân Hải Phòng không phải ý nghĩ chủ quan của một cá nhân nào mà đã được thông qua Ban Thường vụ, cấp ủy chính quyền và đã được đưa ra HĐND biểu quyết 100%, công khai, minh bạch…

Việc quà tặng rất có ý nghĩa, lá cờ thì nhà nào cũng cần, nhất là để treo vào dịp kỷ niệm 65 năm Hải Phòng giải phóng. Còn bộ ấm chén nếu không dùng thì có thể bày làm kỷ niệm”.

Chính phủ sẽ có ý kiến về việc này. Tại cuộc họp báo Chính phủ tối 3/3/2019, Bộ trưởng, Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ Mai Tiến Dũng xác nhận như vậy.

Một căn nhà tình thương 100 triệu, 269 tỉ vậy chi xây được 2.690 căn nhà. Thật ý nghĩa biết bao.

Còn những tỉnh TP cứ phè phởn xây tượng đài, làm chén ấm... chuyện thật cứ như đùa.

Tội cho dân nghèo Việt Nam !!!!!!!!!!!!!

Hiện nay Hải Phòng vẫn còn hàng chục ngàn hộ nghèo, cận nghèo và khó khăn. Cơm chưa đủ ăn, nói gì đến dùng ấm chén được tặng để pha trà uống nước hay giữ làm kỷ niệm.

THAM KHẢO

Hải Phòng chi 269 tỷ tặng quà cho người dân toàn thành phố

https://www.tienphong.vn/xa-hoi/hai-phong-chi-269-ty-tang-qua-cho-nguoi-dan-toan-thanh-pho-1524757.tpo

Hải Phòng chi 269 tỉ đồng mua ấm chén: Tiền thuế của dân, phải cân nhắc

https://www.tienphong.vn/xa-hoi/hai-phong-chi-269-ti-dong-mua-am-chen-tien-thue-cua-dan-phai-can-nhac-1526367.tpo

Lãnh đạo Hải Phòng nói gì về việc chi 269 tỉ đồng tặng quà dân?

https://dantri.com.vn/xa-hoi/lanh-dao-hai-phong-noi-gi-ve-viec-chi-269-ti-dong-tang-qua-dan-20200303011058827.htm