Trương Thanh Long
Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận
Theo Bác sĩ Eben Alexander, Giảng viên Đại Học Y Harvard, Thận (hay cật thường khi nói đến cơ thể loài thú) là cơ quan có rất nhiều chức năng như sản xuất hormone, lọc máu, hấp thụ khoáng chất, sản xuất nước tiểu và cân bằng độ pH trong cơ thể. Vì thế chúng ta cần phải giữ gìn quả thận.
Dưới đây là các thủ phạm làm cho thận bị tổn thương nghiêm trọng
1. Không uống đủ nước: Chức năng quan trọng nhất của thận đó là lọc máu và loại bỏ các chất độc cũng như các chất thải cặn bã. Khi bạn không uống đủ nước lọc trong ngày, các chất độc và chất thải cặn bã bắt đầu tích tụ và có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể.
2. Ăn nhiều muối: Cơ thể cần natri (hay chính là muối) để hoạt động một cách chính xác. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều hấp thụ quá nhiều muối, điều đó có thể làm tăng huyết áp và tạo ra nhiều áp lực lên thận. Giống như nguyên tắc của ngón tay cái, chỉ nên hấp thụ không quá 5 gram muối mỗi ngày.
3. Uống quá nhiều nước ngọt và nước có ga: Thận là cơ quan chính để điều chỉnh độ pH của cơ thể, vì thế khi mà cơ thể phải hấp thụ quá nhiều nước ngọt và nước uống có ga trong một thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và làm tăng xác suất gây tổn thương thận.
4. Uống trà đặc sau khi uống rượu: Các chuyên gia đã chỉ ra rằng chất theophylline trong trà có tác dụng làm lợi tiểu và nó có thể ảnh hưởng khá nhanh đến thận. Rượu không có thời gian để phân hủy do đó gây ra kích thích ethanol làm ảnh hưởng nghiêm trọng cho thận.
5. Nhịn tiểu: Nhiều người trong chúng ta thường nhịn tiểu bởi vì họ quá bận rộn hoặc muốn tránh phòng vệ sinh công cộng. Nhịn tiểu một cách thường xuyên làm tăng áp suất nước tiểu và có thể dẫn đến suy thận, sỏi thận và tiểu không kiểm soát.
6. Thiếu vitamin và các khoáng chất: Nhiều sự thiếu hụt có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận hay suy thận. Chẳng hạn như vitamin B6 và magie là các chất cực kì quan trọng nhằm giảm bớt sỏi thận.
7. Hấp thụ quá nhiều protein động vật: Hấp thụ quá nhiều protein, đặc biệt là thịt đỏ làm tăng hàm lượng chuyển hóa trong thận. Vì vậy có nhiều protein trong chế độ ăn của bạn đồng nghĩa với việc thận phải làm việc nhiều hơn và theo thời gian điều này có thể dẫn đến tổn hại thận hay rối loạn chức năng.
8. Ăn rau quả không phù hợp: Chúng ta đều biết rằng ăn nhiều rau quả có lợi cho sức khỏe. Kali có trong rau thường được coi là chất hỗ trợ tốt giúp giảm huyết áp tự nhiên ,tuy nhiên nếu dùng trong thời gian dài nó lại có thể làm tổn thương thận đối với những người có vấn đề về chức năng thận.
9. Thiếu ngủ: Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon. Sự thiếu ngủ thường xuyên có thể dẫn tới nhiều căn bệnh và các bệnh về thận cũng nằm trong danh sách đó. Trong thời gian ban đêm, cơ thể hồi phục lại tế bào thận đã bị tổn thương, vì vậy hãy cho cơ thể thời gian để tự chữa lành và hồi phục.
10. Uống cà phê: Cũng giống như muối, caffein có thể làm tăng huyết áp và gây áp lực lên thận của bạn. Uống cà phê quá nhiều sẽ không tốt cho thận của bạn.
11. Lạm dụng thuốc giảm đau: Có quá nhiều người dùng thuốc giảm đau mặc dù chỉ là những cơn đau nhỏ, trong khi đó lại có sẵn rất nhiều phương thuốc hoàn toàn từ tự nhiên mà lại an toàn. Sử dụng quá mức hay lạm dụng thuốc giảm đau có thể dẫn đến sự tổn hại nghiêm trọng cho gan và thận.
12. Sử dụng đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn thật sự là một chất độc hợp pháp nhưng nó lại tạo ra nhiều sức ép lên thận và gan.
13. Bánh mì ngọt: Có một loại phụ gia thực phẩm được gọi là kali bromat trong bánh mì và bánh ngọt làm cho bánh mềm và thơm ngon hơn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều chất này có thể gây ra tổn hại cho hệ thống thần kinh trung ương, máu và thận.
14. Ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn: Hàm lượng chất bảo quản thực phẩm có trong các đồ ăn sẵn là rất lớn, nhất là trong đồ hộp. Nếu ăn thường xuyên, các chất bảo quản tích tụ trong cơ thể ngày càng nhiều. Khi đó khả năng đào thải độc tố có trong các chất này của gan và thận sẽ trở thành "vô hiệu hóa".
Cảnh báo 6 biểu hiện của bệnh thận mà bạn cần biết
Khi gặp phải các biểu hiện, triệu chứng bệnh sau, bạn nên đến bệnh viện khám nhằm chuẩn đoán bệnh được chính xác nhờ đó có biện pháp điều trị sao cho phù hợp.
1. Tiểu nhiều về đêm
Tiểu nhiều về đêm là một trong các biểu hiện phổ biến của bệnh thận
Đột nhiên trong khoảng thời gian gần đây bạn bị mắc chứng đi tiểu nhiều, tiểu nhiều về đêm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như sức khỏe. Triệu chứng này có thể gặp ở cả nam lẫn nữ và nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do:
+ Suy thận
+ Đái tháo đường
+ Trước khi đi ngủ uống quá nhiều nước hoặc rượu bia
Nếu tình trạng này kéo dài không dứt, kèm theo hiện tượng muốn đi tiểu nhưng tiểu khó, nước tiểu đổi màu rất có thể tình trạng thận của bạn có vấn đề. Hãy đi xét nghiệm nước tiểu để chắc chắn về tình trạng sức khỏe của bản thân.
2. Táo bón
Táo bón là dấu hiệu do thận mà nhiều người không ngờ tới
Tình trạng táo bón nhiều người vẫn nghĩ là do bệnh về đường ruột tuy nhiên thận hư cũng là nguyên nhân gây ra triệu chứng này mà nhiều người không biết.
3. Đau tức vùng bụng dưới
Đau tức vùng bụng dưới, tình trạng này kéo dài không khỏi có thể là do bệnh sỏi thận gây ra. Khi sỏi di chuyển từ bể thận xuống niệu quản sẽ gây ra tình trạng đau quặn thắt vùng bụng dưới, cơn đau có thể lan sang vùng hông, thắt lưng. Người bị sỏi thận ngoài gặp phải biểu hiện trên còn bị tình trạng tiểu khó, đái dắt…
4 .Đau lưng
Đau lưng do thận hư
6. Hoa mắt, chóng mặt
Biểu hiện hoa mắt, chóng mặt do thận hư
Người bị bệnh thận thường luôn trong tình trạng mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ thường xuyên do đau nhức cơ thể, đi tiểu đêm nhiều…tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.
Bên trên là 6 biểu hiện của bệnh thận mà bạn nên tham khảo và cần phải biết. Càng phát hiện bệnh sớm việc điều trị sẽ càng trở nên đơn giản, dễ dàng hơn.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire