COVID-19 : Nhiều chợ tự phát ở TP.HCM vẫn đông đúc khi đại dịch tái phát

 

Trương Thanh Long
Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Bạn có thể bấm vào đây để xem tài liệu mới cập nhật. 

Dù TP.HCM quy định cấm chợ tự phát để phòng chống dịch COVID-19, nhưng đến trưa 20/6/2021 nhiều điểm bán còn duy trì, thậm chí đông đúc như ngày thường.

Sáng 20/6/2021, anh bán chuối, chị bán rau... đã đứng bán chật cả đường đi tại khu vực chợ tự phát quanh chợ Bà Chiểu - Ảnh: THÙY DƯƠNG

Theo ghi nhận của Tuổi Trẻ Online, từ sáng đến trưa 20/6/2021, dù treo nhiều băngrôn ghi rõ việc không cho buôn bán nhưng xung quanh khu vực chợ Bà Chiểu, quận Bình Thạnh người mua người bán vẫn khá tấp nập trên một đoạn đường chỉ khoảng 150m.

Tuy vậy, ngoài những tấm băngrôn yêu cầu "ngưng hoạt động chợ tự phát", hầu như không thấy lực lượng chức năng nhắc nhở người mua bán tự phát cũng như yêu cầu khai báo y tế, đo thân nhiệt. 

Dù có bảng thông báo cấm tụ tập, kinh doanh tự phát nhưng các tuyến đường xung quanh khu vực chợ Bà Chiểu vẫn đông - Ảnh: N.TRÍ

Một người bán hàng rong tại khu vực trên cho biết trước khi đến đây chị không nghe thông báo gì nên vẫn đi bán. "Nhiều người bán ở đây họ cũng không biết ngưng chợ tự phát nên dọn hàng ra từ 4h sáng, khách có cầu thì mình có cung thôi", chị này nói.

Đến trưa, đủ các loại hàng rong tại chợ tự phát bên hông Lăng Ông, chợ Bà Chiểu - Ảnh: NHẬT THỊNH

Trong khi đó, trong nhà lồng chợ Bà Chiểu (chợ truyền thống được phép bán và có kiểm soát y tế) khá ít khách. Trừ những quầy hàng trái cây, thịt lâu lâu còn có người hỏi mua, các khu quần áo, giày dép hầu như vắng hoe.

Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, ông Huỳnh Thanh Trường - trưởng Ban quản lý chợ Bà Chiểu - thừa nhận chợ tự phát xung quanh khu vực chợ Bà Chiểu trong sáng 20/6/2021 vẫn còn khá đông người bán, thu hút hàng nghìn người dân đi chợ.

Theo ông Trường, do chưa thông báo kịp việc ngưng hoạt động chợ tự phát đến hết tất cả người bán hàng rong và người dân khu vực.

"Trưa qua chính quyền mới nhận được thông báo về việc ngưng chợ tự phát, trong khi đó đa số người bán rong buổi sáng đã về, không kịp thông báo nên sáng hôm nay họ không biết, vẫn đi chợ", ông Trường thông tin.

Ông Trường cho biết hiện cả UBND phường 1 và phường 2 (quản lý địa bàn khu vực chợ) đều bị phong tỏa, nhân sự phải cách ly tại nhà do có ca nhiễm COVID-19 nên không đủ nhân sự dẹp chợ tự phát, buộc phải nhờ quận điều động nhân sự chi viện.

Ông Trường cho biết đang tập trung nhân lực xử lý, sẽ dẹp sớm chợ tự phát trong hôm nay.

Tương tự, trưa 20/6/2021, tại khu vực chợ tự phát xung quanh chợ Phạm Văn Hai (Q.Tân Bình) vẫn có khá đông trong khi việc xử lý của cơ quan chức năng hầu như không có.

Trao đổi với Tuổi Trẻ Online trưa 20/6/2021, ông Thái Bình Sơn - trưởng Ban quản lý chợ Phạm Văn Hai - cho biết chợ đã phối hợp với lực lượng phường phát loa, tuyên truyền việc ngưng bán hàng rong và đã dẹp từ sớm. Theo ông Sơn, khi lực lượng chức năng đi thì người bán lại vào bán.

"Nhiều người bán hàng thiết yếu họ chở đồ tới nên ngại chở về, canh me vào bán, người dân cũng đi chợ như thói quen nên mới xảy ra tình trạng dẹp xong lại đông", ông Sơn nhận định.

Gần trưa 20/6/2021, đông khách mua rau củ tại chợ Cây Quéo (Q.Bình Thạnh) - Ảnh: BÔNG MAI

Gần 11h ngày 20/6/2021, chợ tự phát Cây Quéo (Q.Bình Thạnh) vẫn hoạt động, dù số lượng người bán có giảm. Hàng trăm người vẫn mua bán bình thường, trong đó phần lớn các cửa hàng rau, củ, đậu phụ... còn mở đều đông khách. 

Theo chị Hạnh (bán hàng), ngay từ chiều qua nhiều chị em bán hàng đã nắm được thông tin về khả năng tạm ngưng chợ tự phát nhưng vẫn lấy hàng, chỉ là bán lượng ít hơn.

Sáng 20/6/2021, kẹt xe bên trong chợ Gò Vấp (Q.Gò Vấp) - Ảnh: BÔNG MAI

Việc dẹp chợ tự phát khiến người dân đổ đi các chợ truyền thống, điểm kinh doanh đông hơn. Ở đường Nguyễn Thượng Hiền (quận Bình Thạnh - quận Gò Vấp), nhiều cửa hàng tạp hóa, chuyên bán rau củ... đã bán hết hàng ngay từ sớm.

Tại chợ Gò Vấp (quận Gò Vấp), hầu hết khách hàng và tiểu thương đều đeo khẩu trang, mang mặt nạ che giọt bắn. Tuy nhiên, vì nhiều người dân lái xe máy vào chợ, trong khi lối đi chỉ rộng khoảng 1,5-2m nên nhiều đoạn đường trong chợ bị kẹt cứng, người xe sát rạt, khó thực hiện giãn cách.

Ngược lại, một số khu vực như chợ tự phát tại quận Phú Nhuận từ sáng 20/6/2021 đã ngưng, đường sá thông thoáng.

Theo ghi nhận, khoảng 7h30, tại 3 cửa ngõ hướng vào chợ truyền thống Nguyễn Đình Chiểu (quận Phú Nhuận), lực lượng chức năng phường 4 đã lập chốt kiểm soát để ngăn không cho vào bán hàng khu vực chợ tự phát. Người đi chợ phải khai báo y tế và đo thân nhiệt để vào chợ.

Sáng 20/6/2021, lực lượng chức năng hỗ trợ người dân đi chợ Nguyễn Đình Chiểu thực hiện khai báo y tế - Ảnh: NHẬT THỊNH

Bà Bảo - một hộ dân gần chợ - cho biết cũng quen đi chợ tự phát này cho tiện, nhưng giờ TP chủ trương dẹp để phòng chống dịch nên bà cũng tuân thủ. "Chịu khó đi chợ xa hơn mà giúp tình hình dịch COVID-19 thuyên giảm, trật tự được kiểm soát thì người dân nên đồng hành", bà Bảo nói.

Ông Huỳnh Văn Vũ - chủ tịch UBND phường 4, quận Phú Nhuận - cho biết từ chiều tối 19/6/2021, UBND phường đã cho xe đi phát loa thông báo tại chợ Nguyễn Đình Chiểu về quyết định dừng hoạt động các khu chợ tự phát trên địa bàn TP.HCM.

BÌNH LUẬN

Dịch bệnh đang hoành hành khắp nơi và lây nhiễm bất kì ai. Đó là sự hiển nhiên, hôm nay có thể lây nhiễm người này, ngày mai có thể lây nhiễm ngay chúng ta, nếu chúng ta ỷ lại, cho mình không lây nhiễm, hoặc có tư tưởng "trời kêu ai nấy dạ" thì khá nguy hiểm.

Kiềm chế, kiểm soát di chuyển, đó là một trong những cách để phòng ngừa dịch bệnh hiện nay. Chỗ càng đông người thì càng dễ lây nhiễm, chỗ càng ăn chơi thì càng đông người, đó là môi trường cho virus bệnh phát tán càng nhiều.

Tại sao phải giãn cách xã hội? 

Vì môi trường càng đông người, tựu tập vui chơi, thì sự lây nhiễm càng cao. Chúng ta đã biết virus Corona hiện nay rất nguy hiểm, rất phức tạp, chúng thâm nhập phổi, gây khó thở, gây sốt, gây ra đàm,...có thể dẫn đến tử vong. Phòng bệnh hơn chữa bệnh là tiêu chí hàng đầu, nếu chúng ta thiếu ý thức, quá ham vui, không chú ý đến sự phòng bệnh là virus có thể thâm nhập ngay. Tính mạng con người rất quý, chúng ta phải biết.

Thời buổi đại dịch, kéo theo sự làm ăn rất khó khăn, đó là tất yếu, chúng ta phải ý thức điều này. Nên sống tiết kiệm, chứ không nên hoang phí. Làm thì không ra tiền, ăn xài thì quá sung sướng, thì có ngày bị nợ nần, "ăn riết núi cũng lở".

Nói tóm lại, trong thời đại dịch, thứ nhất đừng ham vui bên ngoài, đừng tựu tập vào các nơi đông người, vì các nơi ấy rất dễ bị lây nhiễm. Thứ hai, phải sống tiết kiệm, không hoang phí, vì thời đại dịch kiếm được đồng tiền là không dễ.

THAM KHẢO

Nhiều chợ tự phát ở TP.HCM vẫn đông đúc dù có lệnh cấm
https://tuoitre.vn/nhieu-cho-tu-phat-o-tp-hcm-van-dong-duc-du-co-lenh-cam-20210620123216609.htm

TP.HCM tạm dừng các chợ tự phát, dừng toàn bộ xe công nghệ, taxi, buýt
https://www.youtube.com/watch?v=pU-aV3KSEvk

TP.HCM ngưng các chợ tự phát, dừng toàn bộ xe công nghệ, taxi, buýt | Video AloBacsi
https://www.youtube.com/watch?v=edxse6lvVbk

Chợ tự phát họp lúc rạng sáng bị xử lý
https://www.youtube.com/watch?v=Nv-CocLZV2I

QUỐC TẾ : Mỹ và châu Âu sẽ hợp tác để đối phó với 'thách thức' đến từ Trung Quốc

 

Trương Thanh Long
Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Bạn có thể bấm vào đây để xem tài liệu mới cập nhật. 

Tổng thống Biden (giữa) trong cuộc gặp với hai lãnh đạo EU ở Brussels (Bỉ) vào ngày 15/06/2021 - Ảnh: Reuters

Sau chuyến thăm châu Âu đầu tiên của Tổng thống Joe Biden, Mỹ và Liên minh châu Âu (EU) đang siết chặt tay nhau để đối phó 'sự thách thức' đến từ Trung Quốc.

Theo báo Wall Street Journal, trọng tâm hợp tác tương lai giữa Mỹ và EU là "Hội đồng công nghệ và thương mại cấp cao" (TTC), một sáng kiến được công bố hôm 15/06/2021 nhằm thúc đẩy đổi mới và đầu tư giữa hai khu vực kinh tế, tăng cường chuỗi cung ứng và ngăn chặn những trở ngại không cần thiết đối với thương mại.

Liên minh sản xuất chip

Trong cuộc phỏng vấn với Wall Street Journal, bà Vestager - phụ trách chính sách cạnh tranh, kỹ thuật số của EU - cho rằng Mỹ và EU sẽ có được thành tựu hợp tác lớn đầu tiên thông qua TTC do có những điểm chung.

Chẳng hạn, EU gần đây đã công bố mục tiêu tăng thị phần sản xuất chip toàn cầu từ 10% lên 20% và cam kết chi hơn 150 tỉ USD cho nỗ lực này. Tại Mỹ, Thượng viện nước này gần đây cũng đã thông qua dự luật rót hơn 250 tỉ USD cho đổi mới công nghệ và sáng tạo.

Nhiều doanh nghiệp thể hiện ủng hộ sự hỗ trợ của nhà nước cho ngành công nghiệp sản xuất chip và chất bán dẫn, cho rằng đây là điều cần làm để lấy lại sự thống trị của phương Tây.

Hiện các công ty Trung Quốc vẫn đang tụt hậu so với phương Tây, tuy nhiên những doanh nghiệp này có được sự hậu thuẫn chính trị và tài chính mạnh mẽ từ chính quyền. 

Hàng tỉ USD đang được chính quyền Bắc Kinh đổ vào ngành công nghiệp này đã giúp Trung Quốc từng bước chiếm lĩnh thị trường thế giới.

"Dù còn hơi sớm để nói về các hợp tác, tôi nghĩ cả hai bên đều đã thấy rõ tiềm năng hợp tác" - bà Vestager nêu quan điểm. Mỹ và EU cũng sẽ tìm cách điều chỉnh các chính sách và tiêu chuẩn đối với các công nghệ mới, chẳng hạn như trí tuệ nhân tạo (AI).

Muốn đặt ra các tiêu chuẩn tầm quốc tế, cả Washington và Brussels hiểu rõ trước tiên họ cần tiến bộ hơn tất cả phần còn lại của thế giới trong lĩnh vực AI.

"Chúng tôi cam kết xây dựng quan hệ đối tác Mỹ - EU theo hướng tái cân bằng chuỗi cung ứng toàn cầu trong lĩnh vực bán dẫn nhằm tăng cường an ninh nguồn cung cho Mỹ và EU cũng như năng lực thiết kế và sản xuất các chất bán dẫn mạnh mẽ nhưng tiết kiệm tài nguyên nhất", tuyên bố chung Mỹ - EU ngày 15/06/2021 nhấn mạnh.

Gác tranh chấp

Tuyên bố chung Mỹ - EU hôm 15/06/2021 đồng ý hòa giải, tạm dừng tranh cãi liên quan trợ cấp công nghiệp sản xuất máy bay giữa Boeing (Mỹ) và Airbus (EU). Những tranh chấp này đã kéo dài suốt 17 năm, thuộc diện dài nhất và tốn kém nhất trong lịch sử Tổ chức Thương mại thế giới.

Nhà Trắng khẳng định việc tạm dừng tranh chấp trong 5 năm sẽ giúp Mỹ và EU "giải quyết các thách thức chung là Trung Quốc". 

Một tuyên bố khác của Washington nhấn mạnh sự kiện Mỹ - EU hòa giải sẽ giúp hai bên "thách thức và chống lại các hành vi phi thị trường của Trung Quốc trong lĩnh vực hàng không, vốn mang lại cho các công ty của Trung Quốc một lợi thế không công bằng".

Mặc dù vậy, chính quyền Biden vẫn giữ thuế nhôm và thép EU ở mức như người tiền nhiệm Donald Trump đã áp đặt.

Báo South China Morning Post trích lời ông Martijn Rasser, một cựu quan chức tình báo Mỹ, cho rằng nội dung hợp tác trong TTC nên "rộng và thực chất". 

Theo ông, Mỹ và EU có thể bàn về việc cùng đầu tư vào các mỏ đất hiếm mới, tăng cường năng lực khai thác, hợp tác tái chế đất hiếm và nghiên cứu lâu dài để tạo ra các chất nhân tạo mới có thể thay thế đất hiếm.

BÌNH LUẬN

Sau một thời gian 4 năm (2016 - 2020) sứt mẻ quan hệ dưới thời chính quyền của Tổng thống Donald Trump, Washington đang muốn chứng tỏ mong muốn cải thiện quan hệ và tăng cường hợp tác an ninh với các đồng minh. Nhà ngoại giao cấp cao của Mỹ tại Romania David Muziz khẳng định: "Chúng ta phải mạnh mẽ và ủng hộ các đồng minh của chúng ta khi xuất hiện mối đe dọa. Khi chúng ta mạnh mẽ, khi chúng ta đoàn kết, chúng ta sẽ thấy hiệu quả thực sự trước những vấn đề có thể xảy ra".

Chủ tịch Ủy ban châu Âu Ursula von der Leyen (trái), Tổng thống Mỹ Joe Biden (giữa) và Chủ tịch Hội đồng châu Âu Charles Michel (phải) tại cuộc gặp ở Brussels, Bỉ ngày 15/6/2021. (Ảnh: THX/TTXVN)

Kể từ khi lên nắm quyền, Tổng thống Joe Biden đã thay đổi đáng kể cách tiếp cận của Washington đối với châu Âu nhằm phục vụ cho các mục tiêu đề ra. Đối với Mỹ, ngoài nhu cầu cải thiện quan hệ với đồng minh, Washington còn muốn bổ sung những năng lực cần thiết nhằm duy trì sự hiện diện ở châu Âu. Tổng thống Joe Biden từng phát biểu cho rằng, việc tăng cường hiện diện ở châu Âu cho thấy chính quyền rất tập trung giải quyết những điểm yếu của quân đội Mỹ đồn trú ở nước ngoài. Còn với châu Âu, hợp tác với Mỹ nằm trong lợi ích của các nước trong khu vực nhằm tăng cường năng lực và khả năng phòng thủ trước hàng loạt thách thức an ninh, bao gồm mối đe dọa mà họ cho là tới từ phía Nga. 

Tổng thống Mỹ Joe Biden và Tổng thư ký Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) Jens Stoltenberg trong cuộc gặp tại Munich hồi năm 2015. (Ảnh: Reuters)

Trong 4 năm (2016 - 2020) rạn nứt quan hệ, khả năng phòng thủ của liên minh NATO ở châu Âu được cho là giảm sút nghiêm trọng. Tuy nhiên vì lợi ích của an ninh Mỹ và châu Âu, cả hai đang bỏ lại phía sau giai đoạn của chia rẽ và ngờ vực. Tại Hội nghị An ninh Munich trực tuyến hồi đầu năm 2021, những phát biểu của Tổng thống Joe Biden về sự trở lại của nước Mỹ trong vị trí lãnh đạo đã làm hồi sinh mối quan hệ xuyên Đại Tây Dương theo đúng quỹ đạo vốn có. Khi đó, ông Joe Biden đã có những tuyên bố làm ấm lòng đồng minh: "Nước Mỹ đã trở lại, Liên minh xuyên Đại Tây Dương đã trở lại. Và chúng ta không nhìn lại phía sau; chúng ta đang cùng nhau hướng về phía trước".

THAM KHẢO

Mỹ - Âu tung 'chiêu' với Trung Quốc
https://tuoitre.vn/my-au-tung-chieu-voi-trung-quoc-20210619081059388.htm

Hội nghị thượng đỉnh Mỹ-EU nâng tầm hợp tác song phương
https://www.vietnamplus.vn/hoi-nghi-thuong-dinh-myeu-nang-tam-hop-tac-song-phuong/720314.vnp

Mỹ hàn gắn với NATO: Khúc dạo đầu mới của quan hệ xuyên Đại Tây Dương
https://www.vietnamplus.vn/my-han-gan-voi-nato-khuc-dao-dau-moi-cua-quan-he-xuyen-dai-tay-duong/701614.vnp

QUỐC TẾ : Tổng thống Nga - Mỹ gặp nhau ở hội nghị thượng đỉnh tại Thụy Sĩ

 

Trương Thanh Long
Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Bạn có thể bấm vào đây để xem tài liệu mới cập nhật. 

Hai nhà lãnh đạo tại cuộc gặp ở Genève - Thụy Sĩ (AFP)

Chiều ngày 16/06/2021, tổng thống Mỹ Joe Biden, lần đầu tiên kể từ khi nhậm chức, gặp nguyên thủ Nga Vladimir Putin tại khu biệt thự Villa La Grange, Genève Thụy Sĩ. Các cuộc gặp thu hẹp, rồi mở rộng giữa hai phái đoàn kéo dài nhiều tiếng đồng hồ. Nguyên thủ hai nước không dự trù họp báo chung hay đưa ra một bản tuyên bố kết thúc thượng đỉnh.

Một vài điểm đáng lưu ý sau cuộc hội đàm giữa tổng thống Mỹ Joe Biden và tổng thống Nga Vladimir Putin có thể điểm qua như sau :

Thỏa thuận tránh chiến tranh hạt nhân

Tổng thống Biden và tổng thống Putin đã thông qua tuyên bố chung về ổn định hạt nhân chiến lược nhằm ngăn chặn chiến tranh hạt nhân.

Bộ ba hạt nhân chiến lược răn đe và trả đũa của Mỹ; Nguồn: rpc.senate.gov

Theo tổng thống Putin, ổn định hạt nhân chiến lược là trách nhiệm chung của cả Nga lẫn Mỹ. Hai nước sẽ nghiên cứu điều chỉnh hiệp ước Cắt giảm Vũ khí Chiến lược Mới (New Strategic Arms Reduction Treaty - New START), vừa được gia hạn thêm 5 năm vào ngày 05/02/2021  đến ngày 05/02/2026. Lãnh đạo Putin ca ngợi tổng thống Biden là "đối tác mang tinh thần xây dựng và giàu kinh nghiệm", nhưng thừa nhận việc cải thiện quan hệ với Mỹ rất khó khăn.

Đề nghị hợp tác về "lằn ranh đỏ" trong hội nghị tại Thụy Sĩ

Theo Reuters, Biden cho rằng Vladimir Putin là "một đối thủ, hoặc một người có thể coi là đối thủ ", "thông minh và cứng rắn". Ông bày tỏ hy vọng tổng thống Nga sẽ thay đổi thái độ, hợp tác với Hoa Kỳ trong những lãnh vực mang lại lợi ích chung.

Tổng thống Nga Vladimir Putin (trái) và Tổng thống Mỹ Joe Biden (phải) - AFP

Tổng thống Putin nói ông đã hiểu lập trường của Mỹ về "lằn ranh đỏ" trong quan hệ hai nước, nhưng không chia sẻ cụ thể danh sách này gồm những vấn đề nào. Lãnh đạo Nga tái khẳng định hai nguyên thủ đã thống nhất cùng hợp tác về an ninh mạng và ổn định chiến lược.

Trước thềm cuộc họp thượng đỉnh, Tổng thống Joe Biden bày tỏ mong muốn xây dựng quan hệ ổn định và dễ dự báo hơn với Nga. Ông đồng thời khẳng định sẽ liệt kê những vấn đề thuộc diện "lằn ranh đỏ" trong quan hệ hai nước.

Cuộc họp hiệu quả

Một phóng viên đã nói về chiến thắng của Nga trước Phần Lan trong trận đấu bóng đá hôm nay và hỏi Tổng thống Putin ai đã "chiến thắng" tại hội nghị thượng đỉnh.

Hai phái đoàn Nga và Mỹ họp phiên mở rộng. Ảnh: CNN

Putin trả lời rằng ông và Tổng thống Biden đã có "một cuộc trò chuyện thẳng thắn". "Đây không phải là một cuộc thi", ông nhấn mạnh. "Đây là một cuộc họp hiệu quả. Nó có kết quả, nó đi đúng vào vấn đề".

"Nó thực chất, cụ thể và diễn ra trong bầu không khí hướng tới muc tiêu đạt được kết quả", Putin nói thêm.

"Cùng ngôn ngữ"

Nhận xét về phong cách đàm phán của Biden, Putin mô tả Tổng thống Mỹ là một chính trị gia "rất có tính xây dựng" và "cân bằng". Putin tin rằng ông và Biden nói "cùng một ngôn ngữ" trong cuộc gặp của họ, nhưng ông nói thêm rằng họ không hình thành bất kỳ loại tình bạn lâu dài nào.

Tổng thống Nga dành lời khen hiếm hoi cho người đồng cấp Mỹ. Ông mô tả Joe Biden là "chính khách giàu kinh nghiệm".

Tổng thống Mỹ Joe Biden họp báo tại Bruxelles (Bỉ) ngày 14/06/2021 nhân Thượng Đỉnh NATO. REUTERS - POOL

Lãnh đạo Nga tiết lộ hai bên đã thảo luận chi tiết trong hai tiếng và thừa nhận hiếm có chính trị gia nào có thể thảo luận lâu như vậy với ông.

"Ông ấy rất khác Tổng thống Donald Trump", lãnh đạo Nga nhấn mạnh, chia sẻ cuộc gặp không mang không khí "thù địch" mà "rất giàu tính xây dựng".

Khởi động tham vấn an ninh mạng

Tổng thống Nga khẳng định đối thoại với người đồng cấp Mỹ "rất giàu tính xây dựng". Ông xác nhận hai nước thống nhất khởi động tham vấn về an ninh mạng. "Cả hai phía phải chấp nhận một số ràng buộc trong vấn đề này", ông nói.

Tổng thống Nga Putin trong cuộc họp báo. Ảnh: AFP.

Trong thời gian qua, Washington nhiều lần chỉ trích Moskva để yên cho tội phạm mạng trên lãnh thổ Nga tổ chức các vụ tấn công nhắm vào cơ sở hạ tầng tại Mỹ. Điện Kremlin đã bác bỏ mọi mối liên hệ với những vụ tấn công. Tổng thống Putin ngày 15/6/2021 tuyên bố Nga sẵn sàng bàn giao nghi phạm tấn công mạng cho Mỹ nếu Mỹ chấp nhận hành động tương tự theo chiều ngược lại.

Đại sứ Nga, Mỹ làm việc trở lại

Putin xác nhận đại sứ Nga và Mỹ sẽ trở lại các đại sứ quán ở nước của đối phương. Trong vài tháng qua, giữa giai đoạn quan hệ song phương căng thẳng, Đại sứ Nga tại Washington Anatoly Antonov và Đại sứ Mỹ tại Moskva John Sullivan đã được triệu hồi về nước.

Putin không tiết lộ thời điểm khôi phục cơ chế đại sứ, nhưng khẳng định đây là vấn đề "thuần kỹ thuật".

Cả hai nhà lãnh đạo đều thể hiện sự tôn trọng chừng mực lẫn nhau, và việc đưa đại sứ trở lại có thể là một kết quả đã được dàn xếp từ trước nhằm mang lại hiệu ứng tích cực

BÌNH LUẬN

Tổng thống Biden cho biết nghị trình của ông không nhằm chống lại Nga hay quốc gia nào khác mà vì nước Mỹ và để bảo vệ dân Mỹ, chống trả đại dịch, tái thiết kinh tế và xây dựng mối quan hệ quốc tế tốt đẹp hơn. Ông cũng cho biết, trong khi tìm kiếm những điểm chung trong mối quan hệ ổn định và không ngoài dự đoán, Hoa Kỳ sẽ trả đũa mạnh mẽ nếu Nga tiếp tục gây phương hại đến lợi ích Hoa Kỳ.

Tổng thống Nga Vladimir Putin (trái) và Tổng thống Mỹ Joe Biden trước khi bước vào cuộc gặp thượng đỉnh ở Geneva, ngày 16/6/2021 - Ảnh: Getty/CNBC.

Cũng như ông Biden đã tái khẳng định việc bảo vệ các giá trị dân chủ, bảo vệ những quyền tự do căn bản và phổ quát, đặc biệt là nhân quyền. Đó không phải là việc xen vào chuyện của Nga hay quốc gia khác mà vì đó là vai trò cần thiết của một tổng thống Mỹ.

Tổng thống Mỹ Joe Biden (P) gặp nguyên thủ Nga Vladimir Putin tại Biệt thự La Grange, Geneve, Thụy Sĩ, ngày 16/06/2021. AP - Patrick Semansky

Đồng thời, ông Biden cho rằng, Hoa Kỳ sẽ quyết định thực hiện hay không thực hiện những bước tiếp theo, sau khi thẩm định những tiến trình, hành động cùng sự hợp tác của Nga trong 6 tháng tới, thay vì kỳ vọng, chắc chắn điều gì.

Cuộc gặp thượng đỉnh Mỹ-Nga giúp củng cố hình ảnh của ông Biden với tư cách một chính trị gia và một nhà lãnh đạo lão luyện, giúp mang lại cảm giác yên tâm cho thị trường tài chính.

Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình (trái) và Tổng thống Mỹ Joe Biden. Họ từng gặp nhau trước đây khi ông Biden còn là phó tổng thống Mỹ - Ảnh: NIKKEI ASIA/AP, REUTERS, AFP

Khi một ký giả hỏi rằng, liệu ông có gọi điện thoại cho Tập Cận Bình như những người bạn cũ để yêu cầu cho phép WHO được vào Hoa Lục điều tra nguồn cơn Covid-19, ông Biden đã lập tức chỉnh lại rằng, dù biết rõ về nhau nhưng ông không phải là "bạn cũ" của Tập Cận Bình mà chỉ thuần túy là công vụ. Điều này cũng cho thấy một thái độ rõ ràng của tổng thống Biden với ông Tập Cận Bình và theo một số chuyên gia dự đoán cũng sẽ có khả năng cho một cuộc họp thượng đỉnh Trung Quốc  - Mỹ trong tương lai.

Trả lời báo chí, cố vấn an ninh quốc gia của Nhà Trắng, Jack Sullivan ngày 17/06/2021 cho biết, chính quyền Mỹ nghiên cứu khả năng tổ chức một buổi làm việc giữa tổng thống Joe Biden và chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình bên lề thượng đỉnh G20 sẽ diễn ra vào tháng 10/2021 tại Ý. 

THAM KHẢO

Mỹ - Nga gia hạn hiệp ước hạt nhân thêm 5 năm
https://tuoitre.vn/my-nga-gia-han-hiep-uoc-hat-nhan-them-5-nam-20210204065534027.htm

Tại sao Mỹ sẽ không kiểm soát thành công nếu thiếu vũ khí hạt nhân mới
https://soha.vn/tai-sao-my-se-khong-kiem-soat-thanh-cong-neu-thieu-vu-khi-hat-nhan-moi-20210301103752193rf20210301103752193.htm

Biden hứa nêu ra « lằn ranh đỏ » và đề nghị hợp tác trong cuộc gặp Putin
https://www.rfi.fr/vi/qu%E1%BB%91c-t%E1%BA%BF/20210615-biden-l%E1%BA%B1n-ranh-%C4%91%E1%BB%8F-h%E1%BB%A3p-t%C3%A1c-g%E1%BA%B7p-putin

Mỹ-Trung Quốc : Nhà Trắng có thể tổ chức thượng đỉnh Biden-Tập Cận Bình
https://www.rfi.fr/vi/qu%E1%BB%91c-t%E1%BA%BF/20210618-hoa-ky-trung-quoc-thuong-dinh-biden-tap-can-binh

LAO ĐỘNG : Tiền lương đối với người giúp việc gia đình là bao nhiêu?

 

Trương Thanh Long
Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Bạn có thể bấm vào đây để xem tài liệu mới cập nhật. 

Tiền lương đối với người lao động là người giúp việc gia đình được quy định cụ thể tại Nghị định 27/2014/NĐ-CP.

Tiền lương đối với người lao động là người giúp việc gia đình được quy định cụ thể tại Nghị định 27/2014/NĐ-CP. Theo đó, Khoản 1 Điều 15 Nghị định 27/2014/NĐ-CP quy định :

 " Mức tiền lương do hai bên thỏa thuận và ghi trong hợp đồng lao động.

Mức tiền lương (bao gồm cả chi phí ăn, ở của người lao động sống tại gia đình người sử dụng lao đông nếu có) không được thấp hơn mức lương tối thiểu vùng do Chính phủ quy định.

Người sử dụng lao động và người lao động thỏa thuận mức chi phí ăn, ở hàng tháng của người lao động (nếu có), nhưng không vượt quá 50% mức tiền lương trong hợp đồng lao động ".

Theo đó, mức lương tối thiểu vùng được quy định tại Nghị định 103/2014/NĐ-CP Quy định mức lương tối thiểu vùng đối với người lao động làm việc ở doanh nghiệp, hợp tác xã, tổ hợp tác, trang trại,hộ gia đình, cá nhân và các cơ quan, tổ chức có thuê mướn lao động theo hợp đồng lao động như sau:

- Mức 3.100.000 đồng/tháng, áp dụng đối với vùng I.

- Mức 2.700.000 đồng/tháng, áp dụng đối với vùng II.

- Mức 2.400.000 đồng/tháng, áp dụng đối với vùng III.

- Mức 2.150.000 đồng/tháng, áp dụng đối với vùng IV.

Địa bàn thuộc vùng I, II, III, IV được quy định tại Phụ lục kèm theo Nghị định 103/2014/NĐ-CP.

Hình thức trả lương và thời hạn trả lương do hai bên thỏa thuận. Trường hợp trả lương qua tài khoản ngân hàng thì người sử dụng lao động có trách nhiệm tạo điều kiện để người lao động mở tài khoản ngân hàng. Khi đó, các loại phí liên quan đến mở, duy trì tài khoản do hai bên thỏa thuận. Người sử dụng lao động không được thu phí chuyển khoản tiền lương vào tài khoản của người lao động.

Trường hợp người sử dụng lao động yêu cầu người lao động làm việc ngoài thời gian ghi trong hợp đồng lao động, làm việc vào ngày nghỉ lễ, tết, ngày nghỉ có hưởng lương thì người sử dụng lao động phải trả tiền làm thêm giờ theo quy định của Bộ Luật lao động.

BÌNH LUẬN

Dịch vụ giúp việc gia đình đang phát triển rất mạnh do nhu cầu của thị trường tăng cao. Do mong muốn công việc đỡ vất vả, dành thời gian để làm việc ở gia đình tại các thành phố lớn, tiêu biểu là Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh. Mức lương ở 2 thành phố này cũng nhỉnh hơn ở các vùng miền khác. Người giúp việc cũng thích được làm việc tại 2 thành phố lớn nhất Việt Nam. Bài viết này tính mức lương trung bình cho người giúp việc nhà ở Hà Nội và Hồ Chí Minh.

1. Đối với người giúp việc theo giờ

Hiện nay việc thuê người giúp việc theo giờ khá phổ biến và được nhiều gia đình lựa chọn. Gia chủ không phải lo lắng ăn uống, chỗ ở cho người làm, đây là dịch vụ người giúp việc chỉ đến làm khung giờ nhất định hoặc khi nào chủ nhà cần thì thuê,  có thể tiết kiệm hơn. Bạn thấy khối lượng công việc nhà ít thì đây là dịch vụ phù hợp. Dưới đây là mức lương trung bình của người giúp việc theo giờ các bạn có thể tham khảo.

- Giá giúp việc nhà theo giờ  35.000 đến 55.000vnđ /1h

- Chăm em bé theo giờ 40.000 đến  50.000vnđ /1h

- Chăm sóc ông bà già theo giờ tại nhà 40.000đ đến 55.000vnđ/1h

- Rửa bát quán cơm 30.000 đến 40.000vnđ/h

- Tạp vụ văn phòng, vệ sinh dọn dẹp,trông coi văn phòng 30.000 đến 40.000vnđ /1h

Ngoài ra, mức lương trung bình người giúp việc theo ngày và chăm sóc người bệnh nhận là 400.000vnđ- 500.000vnđ /ngày. Khi không có nhu cầu thuê người giúp việc nữa, gia chủ có thể dừng dịch vụ này.

2. Người giúp việc ăn ở tại gia đình

- Giúp việc chuyên nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ và các công việc không tên trong gia đình – Mức lương từ 5-8 triệu (mức lương không chính xác bởi có một số lý do: nhà chung cư thì ít phòng sẽ khác với nhà cao tầng, thậm chí 4-7 tầng thì công việc chắc chắn sẽ nhiều hơn. Nhà chỉ có 2-3 người thì phục vụ cũng ít hơn gia đình có tới 7-8 người)

- Giúp việc chuyên trông trẻ - Lương từ 6-8 triệu/ tháng. Trông trẻ là công việc đòi hỏi sự đặc thù thứ nhất là kinh nghiệm và kỹ năng xử lý tình huống, nhất là trẻ sơ sinh, thứ 2 là sức khỏe tốt, trẻ em hay thức vào ban đêm và một số vấn đề khác

- Giúp việc chăm sóc người già - Lương từ 6-8 triệu/ tháng. Mức lương này cũng tùy thuộc vào sức khỏe của các cụ, các cụ còn đi lại được, đi vệ sinh được thì cũng khác hơn so với các cụ sức khỏe yếu, tất cả mọi việc phải nhờ đến người giúp việc

3. Cách thỏa thuận lương giữa gia chủ và người lao động

Việc thỏa thuận lương giữa gia chủ và người lao động có thể tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố. Từ việc giúp việc đã có kinh nghiệm đi làm hay chưa, kỹ năng công việc đáp ứng được đến đâu. Gia chủ cũng có thể dùng nhiều cách để tuyển người lao động như đưa ra mức lương cơ bản cho công việc hiện tại. Nếu đảm nhận được thêm công việc, hoàn thành công việc chu đáo, thái độ làm việc nhiệt tình có thể để ra thời gian xét tăng lương.

Người đi làm thì ai cũng mong muốn lương cao, gia chủ thì phần lớn cũng mong tiết kiệm chi phí. Hãy trao đổi thật kỹ công việc mà mức lương cơ bản, nếu người giúp việc làm tốt. Hãy có những chính sách để khuyến khích thêm để có sự gắn bó lâu dài.

THAM KHẢO

Bộ luật lao động 2019 số 45/2019/QH14 mới nhất đang áp dụng năm 2021
https://luatduonggia.vn/tien-luong-doi-voi-nguoi-lao-dong-la-nguoi-giup-viec-gia-dinh/

Bảng tra cứu lương tối thiểu vùng 2021 của 63 tỉnh, thành phố
https://thuvienphapluat.vn/tintuc/vn/thoi-su-phap-luat/chinh-sach-moi/26120/bang-tra-cuu-luong-toi-thieu-vung-cua-63-tinh-thanh-pho-tu-01-01-2020

Lương người giúp việc hiện nay là bao nhiêu?
https://giupviechongdoan.com/chinh-sach/luong-nguoi-giup-viec-hien-nay-la-bao-nhieu/

Truyện cười : " Một Thời Để.... Cãi "

 

Trương Thanh Long
Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Bạn có thể bấm vào đây để xem tài liệu mới cập nhật. 

Đàn ông và đàn bà là cả hai thế giới khác biệt nhau. Họ khác nhau về thể chất, về tinh thần, về cách suy nghĩ, cũng như về cách hành sự trong cuộc sống. Bởi những nguyên nhân này mà thường xảy ra biết bao nhiêu là chuyện hục hặc, hiểu lầm lẫn nhau, cơm không lành canh không ngọt, khắc khẩu, ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc gia đình.

Vợ chồng ở với nhau lâu ngày thì thỉnh thoảng cũng phải cãi lộn nhau chút chút. Đó là chuyện rất là bình thường. Cãi nhau cho vui cửa vui nhà vậy mà.

Người nầy muốn người kia phải giống mình trong mọi việc, bằng cách cố giành lấy phần chỉ huy, phần ưu thế, phần phải đối với người kia và đây cũng là một bản năng rất thường tình trong thế giới của loài người .

Mỗi người mỗi tánh ý, tùy theo hoàn cảnh gia đình, kinh tế, thời gian sống chung (mới cưới hay ở với nhau cũ mèm rồi) ngoài ra còn phải kể đến ảnh hưởng của : tánh ý, văn hóa, tôn giáo, giáo dục gia đình cũng như của môi trường và kinh nghiệm sống của mỗi cá nhân nữa.

Xin mời các bạn đọc chơi cho biết chớ chưa chắc gì chúng ta đều đồng ý hết…

Tôi có 3 nguời bạn : một nhà giáo, một nhà binh và một nhà bếp. Hằng tuần đều có họp mặt ăn nhậu, sinh nhật con cháu, thì cũng đám giỗ ông cố ông sơ. Tuần này, không có đám gì, nên chúng tôi bàn mình họp mặt để thảo luận là chuyện trời nắng trời mưa, chuyện xe cán chó, và chó cán xe.

Trong một buổi nhậu, một ông nhà binh phát biểu truớc :

Các ông có biết không? Mỗi cuối tuần tôi chở vợ đi chợ, tôi đẩy xe theo sau bà. Mua đầy xe, tôi hỏi bả "về chưa?"

Bả trả lời :  "Ông chở dùm tôi lại chợ khác mua một chai nuớc mắm."

Tôi hỏi : "Sao bà không mua ở đây luôn?"

Bả trả lời :  "Ở đây nuớc mắm  $2.99, còn chợ kia chỉ có $2.88."

Tôi trả lời : "Từ chợ nầy đến chợ kia, phải lái xe mất 45 phút, bả quên tính tiền xăng rồi sao?"

Tôi với bả bắt đầu… cãi nhau.

Một ông khác chen vô :

"Còn tôi, khi đang lái xe, tôi quẹo phải, bả nói sao ông không quẹo trái."

"Tôi chạy nhanh, bả kêu tôi chạy chậm lại."

"Tôi chạy chậm, bả nói ông chạy như rùa bò."

Tôi nói : "Để tôi order hãng Toyota chế cho bà chiếc xe có 2 tay lái để bà khỏi phải lái xe bằng miệng." 

Thế là vợ chồng ..... cãi nhau.

Ông nhà bếp lắc đầu và kể câu chuyện ông nghe đuợc như sau :

Có ông kia lái xe chở bà vợ trên xa lộ quá tốc độ cho phép, bị cảnh sát quay đèn chận lại.

- Cảnh sát hỏi : "Ông có biết lỗi gì không? "

Ông chồng chưa kịp trả lời, bà vợ tươm tướp la lên :

- "Tôi đã nói với ông rồi, ông chạy bạt mạng 7, 8 chục miles (khoảng 110 - 130 Km) có ngày bị phạt mà ông không chịu nghe!"

Ông chồng  giận dữ la lên:

- "Để tôi lo, bà câm cái mồm bà lại đi!"

Không ngờ ông Cảnh Sát này biết tiếng Việt, liền hỏi bà vợ :

- "Bộ chồng bà ở nhà cũng nạt nộ bà như vậy à?"

Bà vợ liền trả lời:

- "Đâu có .......  Bữa nào ổng uống say, ổng mới la như vậy."

Ông chồng nhận 1 ticket vuợt tốc độ và 1 ticket uống ruợu lái xe.

Thế là vợ chồng ..... cãi nhau.

Ông nhà binh nghe nói nãy giờ, liền nhảy vô :

"Bà ngoại con Tép của tui cũng không thua ai."

Bả nói :

- "Sao tôi thấy ông ở Mỹ cả mấy chục năm rồi mà ông không hội nhập đuợc gì hết."

Tôi tức quá, trả lời:

- "Bà không thấy tôi hội nhập sao? Ai cao máu, tôi cũng cao máu, ai cao mỡ, tôi cũng cao mỡ, ai tiểu đường, tôi cũng tiểu đường, tôi còn hơn biết bao nhiêu người cái bệnh thấp khớp!  Bà còn muốn tôi hội nhập gì nữa?"

Bà nói:

- "Ý tôi muốn nói là ông không biết galant như người Mỹ, mở cửa xe cho vợ, mua bó hoa tặng vợ ngày Birthday, ngày Valentine!....."

- "Trời ơi! Tôi cũng  muốn mở cửa xe cho bà lắm chứ, nhưng sợ người ta nhìn vào, người ta nói: "Thân bà cả một đống thịt, cọp ăn 3 ngày không hết, bộ bà bị bịnh bại liệt gì mà không mở cửa xe được". Còn birthday của bà, thì tôi mua cho bà 1 bó rau muống, 1 bó hành, 1 bó ngò, bà còn muốn gì nữa.?

Thế là ông bà ngoại của con Tép bắt đầu ....... cãi nhau.

Một ông nhà văn nãy giờ ngồi trầm ngâm, cười mím chi, chậm rãi kể :

Có một ông chồng đang đi sau xe chở quan tài của vợ đưa ra nghĩa trang.

Ông bạn đi gần bên thấy ông này sao cái miệng cứ nhép nhép như đọc kinh.

Ông bạn tò mò đến gần bên thì nghe ông này không phải đọc kinh mà đang hát!

Ông bạn hỏi:

- "Đám tang vợ vui vẻ gì mà ông hát?"

Ông chồng trả lời:

- "Từ ngày cưới bả đến giờ, chỉ có hôm nay, tôi đi chung với bả mà không..... cãi nhau"

 

Một ông khác chen vô:.

Năm rồi, tôi phải vô bệnh viện mổ van tim. Bà vợ buồn rầu ngồi bên than : 

- "Ông ơi, ông mà chết thì tôi cũng chết theo ông"

Tôi hoảng hồn:

- "Thôi bà ơi, làm ơn để tôi đi một mình cho thanh thản, khỏi phải đi chung, để khỏi phải ..... cãi nhau với bà!"

SỨC KHOẺ : Lợi ích bổ sung " nước " cho cơ thể

 

Trương Thanh Long
Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Bạn có thể bấm vào đây để xem tài liệu mới cập nhật

Nước có thể đẩy sức đề kháng, tăng dịch khớp, và giúp cơ thể bạn giữ được sự cân bằng của các chất điện giải (Ảnh: fizkes/Shutterstock)

Trong cơ thể có khoảng 60% nước. Cơ thể liên tục mất nước chủ yếu qua nước tiểu và mồ hôi. Như vậy để ngăn ngừa tình trạng mất nước và bạn cần phải uống đủ nước.

Tuy nhiên, một số chuyên gia về sức khỏe cho rằng bạn cần phải uống nước liên tục trong ngày, ngay cả khi không khát nhưng điều này còn tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể mỗi người. Có nhiều yếu tố khách quan và chủ quan ảnh hưởng đến nhu cầu sử dụng nước của bạn.

1. Cơ thể sẽ ra sao nếu bị mất nước?

Nước có mặt ở mọi cơ quan trong cơ thể và đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người như giúp điều hòa thân nhiệt, hòa tan và vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng đi nuôi tế bào, bài tiết các chất thải, chất độc... 

Khi uống đủ nước, các quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra bình thường, đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp các hoạt động học tập, lao động, sinh hoạt được hiệu quả hơn.

Nếu bạn uống quá ít nước, cơ thể sẽ bị thiếu nước, mất nước, khiến các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bị rối loạn, dẫn đến những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe như suy giảm chức năng thận khiến các chất độc bị tích tụ trong cơ thể, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi, choáng váng, niêm mạc mũi khô rát, tóc dễ gãy, da thô ráp và dễ bị mụn, mắt thâm quầng, dễ bị các chứng táo bón, sỏi thận, sỏi mật, tim đập nhanh, hạ huyết áp...

2. Công dụng của nước nhằm bảo đảm cơ thể khỏe mạnh

Dưới đây là một số công dụng của nước nhằm bảo đảm cơ thể khỏe mạnh:

- Cân bằng thể dịch : Nước giúp duy trì sự cân bằng của chất lỏng trong cơ thể. Cơ thể được tạo thành từ khoảng 60% là nước, khi trở nên quá bão hòa và sẽ mất nước qua đường tiểu tiện. Nếu bị mất nước, não sẽ báo hiệu uống nhiều hơn bằng cách báo hiệu cơn khát.

- Nhiệt độ cơ thể : Nước giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể thông qua sự bay hơi của mồ hôi.

- Kiểm soát lượng calo : Hàm lượng nước trong thức ăn thực sự giúp kiểm soát lượng calo. Thực phẩm chứa nhiều nước, chẳng hạn như trái cây, rau và súp sẽ giúp no lâu hơn thực phẩm có hàm lượng nước thấp, và ăn thực phẩm chứa nhiều nước giúp báo hiệu cơ thể ngừng ăn.

- Tiêu hóa : Nước hỗ trợ sự tiêu hóa và giữ cho ruột vận động tốt.

- Dịch khớp : Trong khớp, nước dưới dạng dịch khớp đóng vai trò như một lớp đệm giảm sốc và làm chậm quá trình hao mòn.

- Huyết áp : Nước là thành phần cơ bản giúp kiểm soát huyết áp.

- Dịch não : Não chứa nhiều nước hơn cơ thể, bao gồm 73% là nước. Khi bị mất nước, nó có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, giảm chức năng nhận thức, ảnh hưởng đến trí nhớ và khiến nhạy cảm hơn với cơn đau.

- Oxy : Nước giúp tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách thải độc tố ra khỏi cơ thể và cung cấp oxy cho tất cả các tế bào.

- Sức khỏe làn da : Muốn có làn da khỏe mạnh hơn, hãy uống nước. Làn da đủ nước sẽ căng mọng và sáng mịn, trong khi tình trạng mất nước khiến da khô và nhăn nheo. Da khô cũng làm chậm quá trình lành vết thương.

- Cân bằng điện giải : Nước điều chỉnh sự cân bằng của các chất điện giải trong cơ thể, bao gồm natri, kali, clorua và bicarbonat. Các chất điện giải này giúp điều chỉnh chức năng của dây thần kinh và cơ bắp và giúp duy trì sự cân bằng axit (pH) trong cơ thể.

- Phòng đau nhức : Uống đủ nước sẽ ngăn ngừa đau đầu, co cứng cơ, bong gân và căng cơ, vì các mô mất nước dễ bị thương hơn.

Hơn nữa, uống đủ nước có một số lợi ích sức khỏe khác như:

- Táo bón : Tăng cường uống nước có thể giúp giảm táo bón

- Ung thư : Một số nghiên cứu cho thấy những người uống nhiều nước hơn có nguy cơ mắc ung thư bàng quang và đại trực tràng thấp hơn, mặc dù các nghiên cứu khác chưa chứng minh thấy tác dụng này

- Sỏi thận : Uống nhiều nước hơn có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi thận

3. Lợi ích của việc bổ sung đủ nước cho cơ thể

Hãy nhớ rằng chỉ 1% trọng lượng cơ thể là một lượng khá lớn. Điều này chủ yếu xảy ra khi bạn đổ nhiều mồ hôi. Mất nước nhẹ do tập thể dục hoặc nóng có thể có tác động tiêu cực đến hoạt động thể chất và tinh thần của bạn.

Uống nước có thể làm tăng nhẹ, tạm thời sự trao đổi chất, và uống khoảng nửa giờ trước mỗi bữa ăn có thể khiến bạn tự động ăn ít calo hơn. Cả hai tác dụng này đều góp phần giảm cân. Các nhà nghiên cứu ước tính rằng uống 2 lít nước trong một ngày làm tăng tiêu hao năng lượng khoảng 96 calo mỗi ngày. Ngoài ra, uống nước lạnh có thể có lợi vì cơ thể bạn sẽ cần tiêu hao nhiều calo hơn để làm nóng nước bằng nhiệt độ cơ thể.

Uống nước khoảng nửa giờ trước bữa ăn cũng có thể làm giảm lượng calo bạn tiêu thụ, đặc biệt là ở những người lớn tuổi. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn kiêng uống 0,5l nước trước mỗi bữa ăn giảm được 44% trọng lượng trong 12 tuần nhiều hơn so với những người không uống. 

Nước lọc không phải là thức uống duy nhất góp phần cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể. Đồ uống và thực phẩm chứa nước khác cũng có thể có ảnh hưởng đáng kể.

Hầu hết các loại thực phẩm đều chứa nhiều nước. Thịt, cá, trứng và đặc biệt là rau quả đều chứa một lượng nước đáng kể. Một lầm tưởng nữa là đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như cà phê hoặc trà, không giúp cơ thể bạn giữ nước vì caffeine là một chất lợi tiểu. Trên thực tế, các nghiên cứu chỉ ra rằng tác dụng lợi tiểu của những loại đồ uống này rất yếu.

Duy trì cân bằng nước trong cơ thể là điều cần thiết cho sự sống còn của bạn. Vì lý do này, cơ thể có một hệ thống tinh vi để điều chỉnh thời gian và lượng nước cần uống. Khi tổng lượng nước của bạn xuống dưới một mức nhất định, cơn khát sẽ xuất hiện.

Đối với đa số mọi người, có lẽ không cần phải lo lắng về lượng nước. Bản năng khát rất đáng tin cậy. Tuy nhiên, một số trường hợp nhất định cần tăng cường chú ý đến việc uống nước, nhất là trong thời gian tăng tiết mồ hôi như khi tập thể dục và thời tiết nóng, đặc biệt là trong khí hậu khô.

4. Làm thế nào để biết lượng nước bổ sung cho cơ thể đã đủ hay chưa?

Để nhận biết cơ thể đã được bổ sung đủ nước hay chưa, bạn có thể căn cứ vào cảm giác khát hoặc qua tình trạng đi tiểu của mình.

- Khi uống đủ nước : Bạn sẽ không cảm thấy khát, mỗi lần đi tiểu sẽ cách nhau khoảng 2 - 4 tiếng (trung bình khoảng 6 - 7 lần/ngày), nước tiểu có màu vàng nhạt.

- Khi uống quá ít nước : Bạn sẽ cảm thấy khát (nặng hơn có thể thấy da khô, họng khô, đói, hoa mắt, ù tai, đau đầu, táo bón...), mỗi lần đi tiểu cách nhau nhiều giờ, đi tiểu ít dưới 2 - 3 lần/ngày, nước tiểu đục, có màu vàng sẫm tới nâu sẫm, có mùi nặng.

- Khi uống quá nhiều nước : Bạn sẽ đi tiểu liên tục, nhiều lần trong ngày, nước tiểu trong, gần như không màu.

Không phải ai cũng để tâm đến màu sắc của nước tiểu nhưng trên thực tế việc quan sát màu sắc nước tiểu bất thường cũng góp phần giúp bác sĩ đưa ra những chẩn đoán lâm sàng. Nếu bạn thấy nước tiểu có màu vàng sậm, trong suốt hay bất kỳ màu sắc bất thường nào trong thời gian dài thì nên sớm đến bệnh viện để kiểm tra.

5. Công thức tính lượng nước cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày

Lượng nước cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như cân nặng, tình trạng sức khỏe, thời tiết, mức độ hoạt động...

- Trong điều kiện bình thường, không hoạt động mạnh, không hoạt động ngoài trời, không ngồi điều hòa quá lâu thì bạn có thể tính lượng nước cần uống hằng ngày (tính theo oz) bằng cách lấy cân nặng của mình (tính theo lb) chia đôi. Nếu muốn tính trực tiếp bằng các đơn vị quen thuộc là kg và lít thì bạn có thể áp dụng ngay công thức sau:

Lượng nước uống (lít) = [Cân nặng (kg) x 2,205] x 0,5 : 33,8

Theo công thức này, ví dụ, nếu bạn nặng 50kg thì lượng nước bạn cần uống mỗi ngày sẽ là khoảng 1,6 lít.

- Trong thường hợp bạn có tập luyện thể dục thể thao thì ngoài lượng nước cần uống theo công thức trên, bạn sẽ cần bổ sung thêm 12 oz nước (tương đương khoảng 0,35 lít nước) cho mỗi 30 phút luyện tập. Như vậy, bạn có thể dễ dàng tính lượng nước cần bổ sung thêm theo thời gian luyện tập bằng công thức sau:

Lượng nước cần bổ sung thêm (lít) = [Số phút luyện tập : 30] x 12 : 33,8

Theo công thức này, chẳng hạn bạn tập thể dục thể thao 60 phút mỗi ngày thì lượng nước bạn cần bổ sung thêm cho cơ thể sẽ là khoảng 0,7 lít.

Như vậy, ví dụ bạn nặng 50kg, hằng ngày có luyện tập thể thao khoảng 60 phút thì tổng lượng nước bạn cần uống trong ngày sẽ là khoảng 2,3 lít.

- Trong trường hợp bạn đang mang thai hoặc cho con bú, ngoài lượng nước cần uống theo cân nặng, bạn sẽ cần bổ sung thêm khoảng 0,7 - 0,9 lít nước tùy theo nhu cầu của mình.

- Ngoài ra, bạn cũng lưu ý thêm là trong những ngày trời nóng, những ngày trời ẩm ướt hoặc những ngày trời khô hanh hoặc trong trường hợp bạn bị sốt, nôn, tiêu chảy thì cơ thể sẽ bị mất nước nhiều hơn nên bạn cũng sẽ phải uống nhiều nước hơn tùy theo nhu cầu của mình hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

BÌNH LUẬN

Mặc dù nước không phải là vitamin hay khoáng chất, nhưng nó là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự sống của con người. Hãy xem xét điều này: 

"Bạn có thể tồn tại trong nhiều tuần mà không có thức ăn,
nhưng lại chỉ trong khoảng ba ngày nếu không có nước". 

Nước rất cần thiết vì cơ thể bạn cần nhiều nước hơn số lượng cơ thể có thể tự sản xuất. Đó là bởi vì bạn mất rất nhiều nước mỗi ngày qua quá trình bay hơi, đào thải, hô hấp và mồ hôi.

Không ai có thể cho bạn biết chính xác lượng nước bạn cần. Điều này phụ thuộc vào từng cá nhân. Hãy thử thử nghiệm để xem điều gì phù hợp nhất với cơ thể của bạn. Một số người có thể hoạt động tốt hơn khi uống nhiều nước hơn bình thường, trong khi đối với những người khác, điều này chỉ dẫn đến việc đi vệ sinh thường xuyên hơn.

Để đơn giản, các nguyên tắc này sẽ áp dụng cho đa số mọi người:

1. Khi bạn khát, hãy uống.

2. Khi bạn không còn khát nữa, hãy dừng lại.

3. Trong thời gian nhiệt độ cao và tập thể dục, hãy đảm bảo uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất.

THAM KHẢO

Nước: Nguồn dinh dưỡng bị lãng quên
https://uci.vn/nuoc-nguon-dinh-duong-bi-lang-quen-b10989.php

Bạn nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
https://www.vinmec.com/vi/thong-tin-duoc/su-dung-thuoc-toan/ban-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-moi-ngay/#:~:text=Trong%20c%C6%A1%20th%E1%BB%83%20c%C3%B3%20kho%E1%BA%A3ng,kho%E1%BA%A3ng%202%20l%C3%ADt%20m%E1%BB%97i%20ng%C3%A0y.

Nước cơm và những công dụng bị lãng quên
http://kenhsuckhoe.vn/mon-ngon-va-suc-khoe/nuoc-com-va-nhung-cong-dung-bi-lang-quen/

Uống nước đúng cách mỗi ngày
https://quantrimang.com/uong-nuoc-dung-cach-bao-nhieu-la-du-166833

Màu sắc nước tiểu bất thường
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/mau-sac-nuoc-tieu-bat-thuong/

Truyện cười : Thư gửi " mẹ vợ " của chàng rể mẫu mực

 

Trương Thanh Long
Sưu tầm - Biên soạn - Bình Luận

Bạn có thể bấm vào đây để xem tài liệu mới cập nhật. 

Kính thưa Má,

Trước hết con xin ngỏ lời cám ơn má vì đã sinh ra và dày công nuôi nấng đằng đẵng hai mươi mấy năm trời con gái của má, để rồi sau đó ưng thuận gả cho chàng rể hiền lành là con đây.

Ngày bước chân lên xe hoa

Nhớ ngày bước chân lên xe hoa, vợ con khóc rấm rứt khiến phấn son nhòe nhoẹt. Y chang với câu thành ngữ “Khóc như thiếu nữ ngày vu quy”, khiến nhiều người đưa dâu cũng mủi lòng “rưng rưng ngấn lệ” ăn theo. Thời gian đầu, sau khi mới về nhà chồng, vợ con ra vẻ “mèo nhỏ” nhu mì, ngây thơ tựa như “con nai vàng ngơ ngác”. Nhưng má ơi! niềm vui và hạnh phúc ấy chưa lâu, thì “bão” đã ập tới, để rồi cái vụ rơi lệ sau đám cưới đã chuyển hệ sang cho con.

 “Con mèo nhỏ”

Má đâu có biết rằng, “con mèo nhỏ” giờ đây đã đột biến gien hóa thành “gấu mẹ vĩ đại”. “Con nai vàng ngơ ngác” ngày nào đã không còn nữa, mà hiện hình thành “sư tử Hà Đông” cực kỳ đáng sợ. Lúc nhỏ, má đẻ của con dạy: “Phải luôn thành thật với mọi người”, con đã tuân giữ điều ấy cho đến khi lớn khôn. Nhưng má (vợ) ơi, sau khi cưới vợ rồi, con không thể thực hành lời dạy ấy được, vì vợ con không bao giờ biết chấp nhận “sự thật mất lòng”.

“Sư tử Hà Đông”

Lần gần đây nhất, vợ con hỏi ý kiến về bộ đồ mới mua về. Con dại mồm dại miệng nhận xét: “Trông không hợp với dáng em, màu sắc cũng quá lòe loẹt”. Ngay lập tức nhận được “ánh mắt mang hình viên đạn” cùng lời đáp trả: “Đúng là người không có óc thẩm mỹ!”. Những khi muốn mua bất cứ món đồ gì, con cũng chỉ dám nói một nửa giá mà thôi, nếu không muốn bị chê “khôn nhà dại chợ”. Do vậy, để “thần khẩu không hại xác phàm”, con phải thường xuyên nói dối.

“Cấm không được say”

Tiếng là chủ hộ, nhưng thực tế trớ trêu là toàn quyền quyết định lại nằm trong tay vợ con má ạ! Tiền lương mang về không được thiếu 1 xu. Đi đâu ngoài giờ làm phải báo cáo nơi đến và giờ về. Đi nhậu thì “cấm không được say”; điện thoại lúc nào cũng phải mở, để... nhận chỉ đạo từ xa.

Nhà thơ họ Đỗ (có truyền thống hiếu học và đỗ đạt) đã khẳng định: “Quê hương mỗi người chỉ một, như là chỉ một mẹ thôi...”, hình như ông ấy hơi bị lầm rồi, vì hiện tại con có tới 3 bà má lận! 1 là má đẻ, 2 là má vợ và 3 là... “vợ má”. Với má và má đẻ của con thì con có sai sót cũng không bị chấp trách. Nhưng với bà “vợ má” chỉ cần trái ý, lỡ lời là xem như “xong phim”, không bị bầm giập mới là chuyện lạ.

Nói tóm lại, con viết thư này nhằm mục đích kêu gọi sự giúp đỡ, ý kiến tư vấn từ nơi má. Má có cách nào để hạn chế bớt sự “tăng trưởng” quá nhanh của vợ con không? Có giải pháp gì để “hoàn nguyên” cô vợ nhu mì như thuở mới về nhà chồng không? Rất mong má kịp thời đưa ra giải pháp, nếu không, rể của má khó sống sót qua hết con trăng này...

Con rể yêu quý của má.