(FR) Les bienfaits du café sans sucre

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Essayez de boire du café non sucré pour ressentir ses bienfaits (AI)

Le café est une boisson populaire appréciée par de nombreuses personnes, mais tout le monde ne connaît pas les avantages de boire du café non sucré.

Voyons les raisons pour lesquelles boire du café non sucré est le meilleur pour la santé, selon les informations du site américain de santé Healthshots.

Boire son café sans sucre ou avec sucre ? C’est un débat qui ne finira jamais… Pourtant, on remarque une tendance croissante parmi les amateurs de café soucieux de leur santé ! 

Réduire le risque de diabète

Selon les données de l'école de santé publique Harvard T. H.Chan, la consommation de café réduit de 8% le risque de diabète de type 2 chez les femmes. L’ajout d’un édulcorant peut augmenter votre glycémie, mais pas le café nature .

Cependant, certaines études ont également montré que la caféine pouvait réduire la sensibilité à l’insuline. Les personnes diabétiques peuvent donc boire du café non sucré mais avec modération et après avoir consulté un médecin.

Réduire le risque de maladie cardiaque

Selon l’ Organisation mondiale de la santé (OMS), les maladies cardiovasculaires sont la cause de décès la plus fréquente dans le monde. Boire de la caféine peut réduire le risque de maladie cardiaque, peut être bon pour votre cœur. Cependant, la caféine a de meilleurs effets si vous la consommez sans sucre.

Améliorer la mémoire

Vous pouvez siroter une tasse de café pour améliorer votre mémoire. Une étude menée par l’Université Johns Hopkins (États-Unis) a révélé que boire du café pur peut contribuer à améliorer la mémoire.

Soutient la perte de poids

Si vous essayez de perdre du poids, vous pouvez inclure la consommation de café sans sucre ni lait dans votre régime amaigrissant. Une étude publiée dans la revue Critical Reviews in Food Science and Nutrition a révélé que la consommation de caféine peut aider à réduire l'indice de masse corporelle (IMC) et le poids global.

La consommation de caféine contribue à augmenter la thermogenèse, le processus métabolique du corps, vous aidant ainsi à brûler plus de calories.

Réduit le risque de stéatose hépatique

La stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) est une affection dans laquelle la graisse s'accumule dans le foie qui n'est pas causée par la consommation d'alcool. Selon les données de la revue Hepatology, l'incidence de la NAFLD dans le monde est passée de 25,3 % au cours de la période 1990-2006 à 38 % au cours de la période 2016-2019. Cependant, la consommation de café peut réduire ce risque. Non seulement la NAFLD, mais la caféine peuvent également réduire le risque d’autres maladies du foie.

Contrôler la tension artérielle

Selon une étude publiée dans la revue Nutrients , boire du café peut abaisser la tension artérielle. Cependant, les chercheurs conseillent aux gens de boire du café avec modération, car en consommer trop peut également augmenter la tension artérielle. Pas seulement le café, mais éviter le sucre en général peut également être utile car il n'est pas bon pour la santé. L'élimination du sucre peut vous être bénéfique à bien des égards, contribuant ainsi à une meilleure santé.

Prévenir la carie dentaire

Boire du café sans sucre ni crème ajoutés peut aider à réduire les bactéries dans la bouche et à réduire le risque de carie dentaire. Une étude publiée dans le Journal of Conservative Dentistry (Inde) a montré que boire du café sans aucun additif contribue à réduire le risque de carie dentaire.

Qui devrait éviter complètement le café ?

Les personnes ayant l'estomac sensible ou des problèmes digestifs, car boire de la caféine peut facilement irriter l'estomac et aggraver votre état. Cela peut provoquer des ballonnements, de la constipation et de la diarrhée.

Si vous êtes allergique à la caféine, vous devez éviter de boire du café et des aliments contenant de la caféine, car cela peut provoquer une réaction allergique entraînant d’autres complications.

(FR) La bonne voie pour mettre fin rapidement à la guerre en Ukraine

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Au lieu d’abandonner Kiev, Washington devrait fournir les outils nécessaires à la victoire de l’Ukraine.

Les Américains sont dans une impasse en Ukraine. L’approche progressive du président Joe Biden ne fonctionne pas. Au lieu de cela, cela a conduit à une longue et tragique guerre d’usure. La stagnation de l'Ukraine au cours de l'année écoulée a fait naître la sombre perspective d'une victoire russe, faisant tomber Kiev devant l'empire de Moscou.

L'ancien président Donald Trump a promis de changer l'approche américaine s'il était réélu en novembre 2024, insistant sur le fait qu'il pourrait "mettre fin à la guerre en 24 heures". Et le colistier de Trump, le sénateur américain J.D. Vance, a écrit que l'Ukraine devrait déployer une "stratégie défensive pour préserver sa précieuse main-d'œuvre militaire, arrêter l'hémorragie et prendre le temps de saisir le début des négociations". La solution que Trump et Vance semblent préconiser est un règlement négocié qui permettrait à Washington de concentrer son attention et ses ressources ailleurs.

La guerre doit prendre fin et rapidement. La réponse n’est pas de supprimer toute aide américaine ou de se précipiter vers un accord asymétrique avec le président russe Vladimir Poutine. Les États-Unis peuvent encore échapper à cette situation intenable et éviter de permettre à la Russie de gagner. Pour mettre fin aux dépenses illimitées de l’Amérique et protéger l’indépendance et la sécurité de l’Ukraine, l’Amérique et ses alliés doivent donner à Kiev une dernière chance sérieuse de gagner – définie non pas comme un retour aux frontières ukrainiennes de 2013 (comme Kiev le souhaite) mais vers une solution durable, la restauration. les frontières de 2021.

Pour parvenir à ce résultat, Washington et ses alliés doivent améliorer de manière significative et rapide la position militaire de l’Ukraine en disposant d’un grand nombre d’armes – et n’imposer aucune restriction à leur utilisation. La chance de paix la plus réaliste se présentera si l’armée ukrainienne parvient à lancer une offensive décisive qui repousse les troupes russes sur la ligne d’avant 2022.

Un nouveau président américain pourrait devenir le catalyseur d’un changement de politique permettant de faire de cet objectif une réalité. Par exemple, la nouvelle administration Trump pourrait saisir l’occasion de montrer la force américaine et de mettre fin au conflit, de renforcer la réputation internationale de l’Amérique et de permettre à Washington de passer à d’autres priorités. Mais quel que soit celui qui accède à la Maison Blanche, une augmentation à court terme de l’aide militaire sans restriction offre la meilleure chance d’instaurer une paix durable aux frontières de l’Europe.

LA GUERRE SANS FIN

La stratégie actuelle de l’administration Biden n’est pas viable, ni pour les États-Unis ni pour l’Ukraine. En 2022, après l’attaque de la Russie et la détermination de l’Ukraine à riposter, Washington et certains de ses alliés ont commencé à envoyer une aide militaire à Kiev, imposant des restrictions sur la manière et l’endroit où les forces ukrainiennes pourraient utiliser des armes plus avancées. Ils craignent qu’une réponse plus décisive n’incite la Russie à une escalade, ce qui pourrait étendre le conflit au-delà de l’Ukraine et mettre l’Occident en danger. La menace de Poutine d’utiliser des armes nucléaires a tellement effrayé les responsables américains et européens, même s’ils prétendent rechercher une victoire pour l’Ukraine, ils fournissent en réalité juste assez de soutien pour maintenir l’Ukraine à distance de s’effondrer sous l’assaut de la Russie. L’objectif n’est clairement pas de vaincre la Russie sur le champ de bataille mais de préserver l’existence de l’Ukraine "aussi longtemps que nécessaire" – ce qui signifie, espérons le, que le jour viendra où Moscou conclura qu’une nouvelle agression serait auto-infligée, accepterait la défaite et mettrait fin à la guerre elle-même. .

Après plus de deux ans de guerre, Kiev ne s’est pas encore effondrée, mais ses partenaires occidentaux ne leur ont pas fourni les outils nécessaires pour gagner. Une longue guerre d’usure se terminerait probablement par l’effondrement de l’Ukraine. Kiev ne dispose pas de suffisamment d’effectifs pour envoyer des renforts dans les tranchées dans les années à venir, et loin des lignes de front, le reste du pays est en difficulté. Les trois quarts des entreprises ukrainiennes sont confrontées à une pénurie de main-d’œuvre en raison de la migration et du service militaire (et des pertes qui en découlent). Le secteur agricole a perdu des terres fertiles : pour certaines cultures, la superficie des terres exploitables a diminué d'environ un tiers. La perte de ports, comme celui de Marioupol, a posé de sérieux problèmes aux industriels souhaitant exporter. En février 2024, un rapport coparrainé par la Banque mondiale estimait que la reconstruction des logements, des infrastructures et de l'industrie en Ukraine nécessiterait environ un demi-billion de dollars. Avec le temps, la situation ne fera qu’empirer.

Et le temps ne joue pas non plus en faveur des partenaires occidentaux de l’Ukraine. Les pays européens ont déclaré que la guerre russe constituait une menace existentielle pour le continent, mais leurs récents investissements militaires ont été modestes et ils ont été réticents à débloquer de grosses sommes d’argent pour soutenir l’économie ukrainienne. Les pays situés en première ligne d’Europe de l’Est font exception : la Pologne dépensera cette année plus de 4 % de son PIB et la Finlande, nouveau membre de l’OTAN, prévoit de doubler sa production d’obus d’artillerie d’ici 2027. Mais même ces pays sont forcés de se rendre compte qu’à chaque obus d’artillerie qu’ils envoient sur une Ukraine affaiblie, leurs propres forces perdent un obus disponible. Si la Russie obtient un avantage supplémentaire en Ukraine et renforce ses menaces envers l’Occident, ces pays pourraient ne plus accepter de tels compromis.

Pour les États-Unis, parrainer un conflit prolongé n’apportera aucun bénéfice. La stratégie de Biden consistant à fournir une aide supplémentaire n’empêchera pas la destruction ultime de l’Ukraine et laissera l’Amérique embourbée dans une guerre sans aucune voie vers la victoire. C’est également politiquement insoutenable : après des décennies de "guerres sans fin" impopulaires, les dirigeants américains ne peuvent plus promettre indéfiniment des dépenses financières et des approvisionnements en armes sur la base d’une stratégie sans perspective de succès.

Les États-Unis sont également confrontés à des risques stratégiques plus importants en ne fournissant des armes à l’Ukraine que de manière progressive. Moscou peut compter sur son économie de guerre et refuser de venir à la table des négociations tant qu’elle croit pouvoir amener l’Ukraine à se rendre et à survivre au soutien occidental à Kiev. De son côté, l'Ukraine est également incapable de négocier à partir de sa position de faiblesse actuelle, après avoir perdu des territoires et l'accès à la mer d'Azov, une voie navigable vitale pour les exportations agricoles du pays, et sans avoir les moyens d'inverser ces deux pertes. Cela signifie que la guerre durera plus longtemps – et plus elle durera, plus la Russie aura du temps pour créer des problèmes à l’Europe et à l’Amérique dans d’autres parties du monde. Moscou pourrait étendre sa coopération avec la Corée du Nord en partageant la technologie des satellites et des missiles balistiques et en mobilisant davantage de forces militaires pour déstabiliser plus largement les pays d’Afrique subsaharienne et de la région méditerranéenne, ainsi qu’en brouillant les signaux GPS sur une zone de plus en plus vaste de l’Europe. Pendant ce temps, la Chine renforce sa propre armée et pourrait profiter de l’instabilité persistante en Europe pour avancer dans le Pacifique.

Dans le même temps, Washington et ses partenaires ne devraient pas trop craindre de provoquer les Russes. Les craintes occidentales d’une escalade de la guerre par la Russie sont exagérées. Tout au long de son mandat, Poutine a pris soin d’éviter tout conflit direct avec l’Occident, peut-être conscient du sous-développement économique et militaire de la Russie. Aujourd’hui, Moscou souhaite limiter la guerre en Ukraine car il lui sera difficile d’égaler la puissance de feu et la force combinées de l’Occident dans une guerre élargie. La Russie peut menacer d’escalade mais reculera si elle est confrontée à la force. Il y a néanmoins des limites à ce que devraient faire l’Amérique et ses alliés ; En particulier, ils ne devraient pas défier l'armée russe sur la ligne de front en envoyant leurs troupes en Ukraine.

Situation en Ukraine - 1er août 2024 © Ministère des Armées

ACTION DÉCISIVE

Au lieu de prolonger cette guerre, l’objectif de l’Amérique devrait être d’y mettre fin rapidement, en aidant l’Ukraine à vaincre la Russie et, ce faisant, en dissuadant Moscou de poursuivre de nouvelles ambitions impériales. Stabiliser l’Europe permettrait d’abord à Washington de concentrer ses efforts sur l’Asie, où il est confronté à une menace émergente de la part de la Chine, et l’aiderait à aligner sa stratégie plutôt que de risquer une confrontation simultanée avec deux puissances révisionnistes.

La manière la plus raisonnable d'atteindre cet objectif est d'augmenter les armements de l'Ukraine et de n'imposer aucune restriction à leur utilisation. L’Ukraine a besoin d’artillerie, de blindés et de puissance aérienne, et elle doit être capable de frapper des cibles militaires en Russie, telles que des aérodromes, des dépôts de munitions et de carburant et des usines militaires. En levant les restrictions sur l’utilisation des armes occidentales, en particulier des missiles à moyenne portée, Washington créera des opportunités pour Kiev d’affaiblir les forces russes et d’empêcher des attaques à grande échelle contre les villes et les infrastructures ukrainiennes. En effet, l’Ukraine ne peut pas se défendre derrière ses tranchées et avec ses réserves en diminution d’équipements de défense aérienne coûteux.

Cette accumulation d’armes donnera à l’Ukraine sa dernière chance de réaliser une percée tactique pour restaurer complètement ou approximativement ses frontières territoriales d’ici 2022. Dans cette position, les forces ukrainiennes pourraient continuer de menacer les acquis obtenus par la Russie lors de son invasion de 2014, en particulier la Crimée. Même si le désir de Kiev de retrouver ses frontières d’avant 2014 est compréhensible, les terribles pertes du pays et son épuisement général rendent bien plus réaliste une définition moins ambitieuse de la victoire militaire.

En affaiblissant et en repoussant les forces russes hors des territoires qu’elles occupent depuis début 2022, Kiev gagnera des options politiques. Une telle réussite militaire pourrait causer suffisamment de dommages matériels et à sa réputation pour forcer la Russie à s’asseoir à la table des négociations. Même sans négociations, qui ne pourraient de toute façon pas apaiser le désir de Moscou de restaurer son empire en Europe, une victoire rapide et décisive sur le champ de bataille serait suffisamment dommageable pour que les forces russes donnent à l’Ukraine le temps de reconstruire ses infrastructures et son industrie et de récupérer une agriculture fertile. terres, et renforcer sa capacité militaire pour dissuader de nouvelles attaques selon la Russie.

Les États-Unis et leurs alliés disposeront des ressources nécessaires pour mettre en œuvre cette stratégie d’ici les élections américaines de novembre 2024 ou l’entrée en fonction d’un nouveau président. D’ici début 2025, la capacité de production occidentale augmentera suffisamment pour fournir suffisamment d’obus d’artillerie aux forces ukrainiennes. Les usines américaines sont en passe de produire 80 000 cartouches par mois d’ici fin 2024 et atteindront 100 000 cartouches par mois d’ici 2025. Ajoutez à cela les quelque 100 000 cartouches ou plus par mois que l’industrie européenne attend d’ici fin 2025. Et l'Ukraine peut non seulement défendre ses positions, ce qui nécessite environ 75 000 obus par mois, mais elle peut également lancer des opérations offensives. L’armée américaine possède également de nombreux équipements excédentaires, notamment des modèles de chars et de vieux véhicules stockés dans des entrepôts. Jusqu’à présent, les États-Unis n’ont envoyé que 31 chars en Ukraine, principalement pour forcer Berlin à fournir des chars, mais il reste encore des centaines de chars entreposés qui pourraient être remis à neuf et expédiés. L’Ukraine a clairement besoin de plus que ce qu’elle reçoit, car des pertes épuiseraient rapidement son arsenal. Dans les mois à venir, un petit nombre d’avions de combat occidentaux aux mains de pilotes ukrainiens devraient également participer aux combats, mais les pays européens pourraient encore transférer davantage d’avions à Kiev. Par exemple, la Grèce envisage de faire don de dizaines d’avions.

Même si Washington et ses alliés ne peuvent pas envoyer leurs propres troupes en Ukraine, ils peuvent néanmoins fournir une formation militaire supplémentaire à l’armée ukrainienne. La main-d’œuvre constitue un problème croissant à Kiev. Les Ukrainiens en âge de servir dans l’armée qui ont émigré à l’étranger devraient être invités à rentrer chez eux et à rejoindre le combat. Dans les pays européens où vivent de nombreux migrants ukrainiens, le gouvernement pourrait créer des unités militaires ukrainiennes et former de nouvelles recrues avant de les renvoyer en Ukraine.

Le facteur décisif sera la rapidité et la quantité de l’aide mortelle. Si l’Ukraine parvient à inverser la tendance sur les lignes de front et à forcer la Russie à revenir à son statu quo territorial d’avant février 2022, elle pourrait lui infliger une nette défaite. La Crimée restera occupée par la Russie, mais elle constituera également un point faible que l’armée ukrainienne pourra cibler pour empêcher Moscou de relancer une guerre à grande échelle. Le port de Sébastopol, plusieurs bases militaires russes et le pont du détroit de Kertch (reliant la péninsule de Crimée à la Russie continentale) se sont révélés vulnérables aux drones ukrainiens et, dans le cas du pont, il s'agit d'un camion piégé. L’Ukraine devrait disposer de davantage de capacités – comme des missiles balistiques américains et des missiles de croisière britanniques, français et allemands – pour frapper ces endroits dès maintenant et les maintenir sous la menace en cas de cessez-le-feu. Comme le reconnaît le droit international, ils font partie du territoire ukrainien, de sorte que des opérations militaires là-bas n’entraîneraient pas les mêmes risques d’escalade que des attaques contre des cibles en Russie même. Seul Moscou (et une poignée de petits pays) considère la Crimée comme faisant partie de la Russie, et lorsque l’Ukraine a attaqué la région au cours des deux dernières années, la réponse de la Russie n’a pas été différente de sa réponse aux attaques russes sur la ligne de front.

Même dans le meilleur des cas, il n’y a aucune raison de s’attendre à une défaite russe si dramatique qu’elle modifierait fondamentalement la perspective stratégique de Moscou. La Russie restera une puissante puissance nucléaire, nourrissant un profond désir de restaurer la grandeur impériale. Mais pour atteindre cet objectif, ils ont besoin de l’Ukraine, qui leur donnera la capacité de menacer le reste de l’Europe et d’influencer la politique européenne. Sans l’Ukraine, la Russie n’est qu’une puissance asiatique qui perd rapidement du terrain face à la Chine. Kiev ne peut pas changer les objectifs stratégiques de Moscou par des victoires sur le champ de bataille, mais elle peut empêcher la Russie de prendre le contrôle de ses terres. Un approvisionnement rapide et substantiel d’armes occidentales donnerait à l’Ukraine sa meilleure chance de repousser les forces russes et de créer l’espace et le temps nécessaires pour se reconstruire, se réarmer et dissuader la Russie. Il n’y a aucune raison stratégique pour que Washington prolonge le conflit en fournissant des fournitures, car les politiques conçues principalement pour éviter une escalade ne sauveront pas l’Ukraine ni n’assureront la stabilité à sa frontière orientale avec l’Europe. Il est temps que le prochain président américain prenne des mesures décisives.

Jakub Grygiel est professeur de politique à l'Université catholique d'Amérique, conseiller principal à la Marathon Initiative et chercheur à la Hoover Institution. Il a également été conseiller principal auprès du Bureau de planification politique du Département d'État américain de 2017 à 2018.

SOURCES

* The Right Way to Quickly End the War in Ukraine

* Ukraine : point de situation

* L'Ukraine coule le sous-marin russe Rostov-sur-Don

L'Ukraine et la Russie multiplient les frappes dans la profondeur, avec en 3 jours un sous-marin coulé, la destruction d'une base aérienne ou de raffineries pour l'Ukraine, et l'arrivée d'un nouveau missile drone kamikaze pour la Russie.

* Les F-16 sont en Ukraine avec "des armes de pointe américaines"

Les premiers chasseurs multirôles F-16 sont arrivés, mercredi 31 juillet 2024, en Ukraine, après plusieurs mois de tergiversations puis d'entraînement des pilotes et mécaniciens. Ce premier lot de six F-16 vient des Pays-Bas, qui ont promis un total de 24 appareils. En tout, Kiev pourrait recevoir jusqu'à une soixantaine de ce type d'avions de ses différents partenaires.

(FR) Le cerveau des attentats terroristes du 11 septembre a conclu un accord de plaidoyer avec les États-Unis

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L'image capture le chaos, la peur et le désespoir après que des pirates de l'air ont écrasé des avions sur des symboles américains le 11 septembre 2001.

Khalid Sheikh Mohammed, le cerveau des attentats terroristes du 11 septembre, a accepté un accord de plaidoyer avec les procureurs américains pour éviter la peine de mort.

Le 31 juillet, le Pentagone a déclaré que Khalid Sheikh Mohammed, 59 ans, et ses deux complices Walid bin Attash, 46 ans, et Mustafa al-Hawsawi, 55 ans, avaient accepté de plaider coupables d'être à l'origine des attentats terroristes du 11 septembre 2001. aux États-Unis et a été condamné à perpétuité, au lieu d'être éventuellement condamné à mort s'il était jugé.

"En échange d'éviter la peine de mort, les trois accusés ont accepté de plaider coupables de tous les crimes allégués, y compris le meurtre de 2 976 personnes énumérées dans l'acte d'accusation", a déclaré le procureur principal Aaron Rugh dans la lettre aux familles des victimes du terrorisme. .

L’accord avec Mohammed et ses deux complices contribuera à mettre fin à une affaire engluée aux États-Unis depuis de nombreuses années. L'accord de plaidoyer proposé a suscité la controverse auprès des familles de près de 3 000 victimes, certaines souhaitant que les accusés encourent la peine de mort.

Les trois accusés sont actuellement détenus à la base militaire américaine de Guantanamo Bay, à Cuba. Ces personnes pourraient plaider coupables devant le tribunal dès la semaine prochaine. Les autres termes détaillés de l'accord n'ont pas été divulgués.

Le cerveau du terrorisme du 11 septembre, Khalid Sheikh Mohammed, sur une photo publiée en mars 2003. Photo : Reuters

Le 11 septembre 2001, deux avions de ligne étaient contrôlés par des pirates de l'air d'Al-Qaïda et s'écrasaient sur les tours jumelles du World Trade Center à New York. Un autre avion s'est écrasé sur le bâtiment du ministère américain de la Défense à Washington, tandis que le quatrième s'est écrasé dans un champ en Pennsylvanie. Près de 3 000 personnes ont été tuées et les tours jumelles de 110 étages du World Trade Center ont été réduites en ruines.

Mohammed est l'un des adjoints les plus fiables du chef d'Al-Qaïda, Oussama ben Laden. Il a été capturé au Pakistan en mars 2003, détenu pendant trois ans dans les prisons secrètes de la CIA, puis transféré à Guantanamo en 2006.

Mohammed a été impliqué dans de nombreux complots majeurs contre les États-Unis, où il a étudié à l’université. Mohammed a affirmé avoir décapité le journaliste américain Daniel Pearl en 2002 et participé à l'attentat à la bombe contre le World Trade Center en 1993, qui a tué six personnes.

Walid bin Attash, un Saoudien d'origine yéménite, est accusé d'avoir entraîné deux pirates de l'air. Des responsables américains ont déclaré qu'il avait également avoué avoir acheté des explosifs et recruté des membres pour le groupe qui a tué 17 marins lors du bombardement du destroyer USS Cole. Walid bin Attash s'est caché au Pakistan après que les États-Unis ont lancé une campagne en Afghanistan en 2001 et y a été capturé en 2003.

Al-Hawsawi est accusé d'être le directeur financier des attentats terroristes du 11 septembre. Al-Hawsawi a été arrêté au Pakistan en mars 2003.

Les deux hommes ont également été détenus dans le réseau de prisons secrètes de la CIA avant d'être transférés à Guantanamo.

Les États-Unis ont utilisé Guantanamo, une base navale isolée, pour détenir les personnes arrêtées après les attentats terroristes du 11 septembre afin de les empêcher de faire valoir leurs droits en vertu de la loi américaine. L'établissement détenait jusqu'à 800 prisonniers à son apogée, mais ce nombre a progressivement diminué à mesure qu'ils étaient rapatriés vers d'autres pays. Il y a actuellement environ 30 prisonniers ici.

Le président américain Joe Biden s’est engagé avant les élections de 2020 à fermer Guantanamo, mais cette installation fonctionne toujours.

(FR) Utilisations du "bicarbonate de soude" pour la santé et la beauté.

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Le bicarbonate de soude est un ingrédient couramment utilisé aujourd'hui.

Le bicarbonate de soude est un ingrédient largement utilisé dans de nombreux domaines différents, notamment les soins de santé et la beauté. En raison de ses nombreuses utilisations potentielles, le bicarbonate de soude devient progressivement un produit indispensable pour de nombreuses familles.

1. Qu’est-ce que le bicarbonate de soude ?

Le bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium est principalement utilisée dans les industries chimique, pharmaceutique et alimentaire. Il est très absorbant et hygroscopique, généralement sous la forme d'une poudre blanche au goût légèrement salé. De nombreuses familles ont utilisé cet ingrédient pour la pâtisserie, les produits de beauté ou les détergents . Selon les experts, le fait que le bicarbonate de soude soit bon ou non pour la santé dépend de la manière dont vous l’utilisez correctement.

2. Quelles sont les utilisations du bicarbonate de soude pour la beauté et la santé ?

Certaines études ont montré que l’application de bicarbonate de soude dans la vie quotidienne peut apporter de nombreux avantages à la santé et à la beauté humaines. Spécifiquement :

=> Nettoyer les vêtements sales avec une solution de bicarbonate de soude

De nombreuses personnes se demandent comment nettoyer et blanchir les taches sur les vêtements de manière sûre et efficace, sans irriter la peau . Ce problème sera résolu rapidement grâce au pouvoir du bicarbonate de soude.

Comme mentionné, le bicarbonate de soude est un bicarbonate de soude alcalin. Lorsqu’il est dissous dans l’eau, il interagira avec les acides des taches sur les vêtements, les éliminant ainsi rapidement. Pour blanchir efficacement les vêtements, essayez de dissoudre 200 à 250 grammes de bicarbonate de soude avec 4 litres d'eau et une quantité suffisante de lessive, puis faites tremper les vêtements dans le mélange. Si la tache sur vos vêtements est collée depuis longtemps, vous devez laisser tremper l'article plus longtemps. En général, nettoyer les vêtements sales avec une solution de bicarbonate de soude est une méthode sûre, n'affecte pas la qualité des fibres du tissu et de nombreuses personnes trouvent même leurs vêtements plus doux et plus lisses.

=> Nettoyez et désinfectez vos dents avec du bicarbonate de soude

Utiliser du bicarbonate de soude pour embellir vos dents est également une bonne méthode à considérer. Certaines études montrent que les dentifrices contenant du bicarbonate de soude sont très efficaces pour nettoyer la plaque dentaire. En effet, après contact avec l'eau, le bicarbonate de soude va activer des ingrédients qui peuvent détruire la plaque dentaire et les taches jaunes sur les dents, contribuant ainsi à prévenir de manière significative le risque de carie dentaire.

Actuellement, de nombreuses personnes utilisent le bicarbonate de soude pour remplacer certains autres produits de nettoyage buccal. Pour vous en dire plus, cette poudre permet également de prévenir efficacement la mauvaise haleine grâce à sa capacité à éliminer les bactéries ainsi qu'à neutraliser le milieu acide.

Pour créer une recette d'hygiène bucco-dentaire sûre avec du bicarbonate de soude, il vous suffit de préparer environ une demi-tasse d'eau tiède et une demi cuillère à café de bicarbonate de soude. Ensuite, dissolvez le bicarbonate de soude dans l'eau et aspirez le mélange pendant environ 2-3 minutes, puis rincez vous la bouche à l'eau claire. Cependant, vous ne devez appliquer cette astuce qu’environ deux fois par semaine.

=> Traitez les aphtes et les aphtes avec du bicarbonate de soude

Les aphtes sont l'apparition de petits ulcères sur les tissus mous de la cavité buccale. Ces taches sont généralement jaunes/blanches, de forme ovale ou ronde, provoquant une sensation de brûlure chez le patient lorsqu'il mâche des aliments ou parle. Il s'agit d'une condition qui a un grand impact sur la santé et la vie quotidienne du patient. En outre, des complications infectieuses si la personne qui en souffre ne se nettoie pas soigneusement les dents.

Un bon moyen de vous aider à repousser rapidement les aphtes est d'utiliser du bicarbonate de soude. Il vous suffit, une fois par jour, de préparer environ une demi-tasse d'eau tiède et une demi cuillère à café de bicarbonate de soude afin de vous aider à guérir les tissus mous endommagés de la cavité buccale et à soulager efficacement la douleur. 

Le bicarbonate de soude est un ingrédient couramment utilisé aujourd'hui.

=> Utilisez du bicarbonate de soude pour désodoriser les odeurs corporelles

Savez-vous comment utiliser le bicarbonate de soude pour embellir votre corps ? En effet, le bicarbonate de soude possède de très bonnes propriétés désodorisantes, vous aidant à résoudre en douceur et efficacement les problèmes d’odeurs corporelles. Ce type de poudre a un bon effet d'absorption de l'humidité et de la sueur, tout en tuant complètement les bactéries responsables des odeurs corporelles.

Vous pouvez utiliser environ une demi cuillère à café de bicarbonate de soude et la dissoudre avec une cuillère à café d'eau, ajouter un peu d'huile essentielle puis frotter le mélange sur les zones de peau moites. Le simple fait d’appliquer cette méthode avec diligence peut vous aider à éliminer les odeurs et la sueur en peu de temps.

=> Repoussez l'acné avec du bicarbonate de soude

De nombreuses personnes se tournent souvent vers des produits cosmétiques coûteux pour effacer les taches d'acné gênantes sur leur visage, mais il existe un autre traitement pratique et efficace que vous devriez appliquer à la maison : l'utilisation de bicarbonate de soude. Parce que cette poudre possède des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques élevées, vous pouvez l’utiliser pour réduire l’acné ainsi que d’autres types d’acné. De plus, le bicarbonate de soude peut également équilibrer le pH de la peau, réduisant ainsi le risque de développer de l'acné.

La formule pour repousser l’acné avec le bicarbonate de soude est également extrêmement simple. Il vous suffit de mélanger un peu de bicarbonate de soude avec de l'eau pour créer un mélange épais, puis de l'appliquer sur la zone cutanée affectée par l'acné. Laissez le mélange sur la peau pendant 1 à 2 minutes et rincez à l'eau. Vous pouvez appliquer environ 1 fois/jour pendant 2 à 3 jours consécutifs, puis réduire la fréquence à 1 à 2 fois/semaine.

=> Aidez à ralentir la progression de la maladie rénale chronique avec du bicarbonate de soude

Les reins sont les organes chargés d’éliminer les déchets et l’excès d’eau du corps. Les personnes atteintes d’une maladie rénale chronique due à l’hypertension artérielle, au diabète ou à d’autres causes ont souvent une accumulation importante d’acide dans le corps. Certaines études ont montré que l’utilisation du bicarbonate de soude peut réduire les niveaux d’acide et contribuer à ralentir la progression de la maladie rénale chronique.

Une étude récente a montré que les personnes atteintes d'une maladie rénale chronique qui prennent un supplément de bicarbonate de sodium sont environ 36 % plus susceptibles de développer lentement la maladie que les autres personnes.

=> L'utilisation du bicarbonate de soude aide à soutenir les traitements contre le cancer

Normalement, les cancers sont traités par des méthodes telles que la chimiothérapie, la radiothérapie, la chirurgie, etc. pour aider à éliminer ou ralentir la croissance des cellules cancéreuses. Pour augmenter l'efficacité des mesures ci-dessus, vous pouvez utiliser du bicarbonate de soude. Certaines études préliminaires ont montré que le bicarbonate de soude peut réduire l'acidité dans l'environnement des tumeurs, aidant ainsi les médicaments de chimiothérapie anticancéreuse à agir plus efficacement.

=> Le bicarbonate de soude aide à soulager les brûlures d'estomac

Une autre excellente utilisation du bicarbonate de soude pour la santé est d'aider à traiter les brûlures d'estomac. Lorsque l'acide de l'estomac reflue dans la gorge, il peut provoquer des symptômes tels que des dents jaunes, des maux de gorge, une oppression thoracique, une mauvaise haleine, des vomissements, un enrouement ou des difficultés respiratoires. Le bicarbonate de soude peut vous aider à soulager efficacement ces symptômes grâce à ses propriétés alcalines, contribuant ainsi à neutraliser l'excès d'acide dans l'estomac. Vous pouvez mélanger du bicarbonate de soude avec de l’eau et le boire gorgée par gorgée pour améliorer rapidement les brûlures d’estomac désagréables.

De plus, le bicarbonate de soude est également utilisé pour réduire l’acide inutile dans le sang et l’urine. De plus, cette poudre a également des effets positifs sur les cas d'ulcères d'estomac.

Le bicarbonate de soude peut aider à éliminer les pesticides des fruits et légumes.

=> Supprimer les pesticides des fruits et légumes grâce au bicarbonate de soude

Beaucoup de gens pensent souvent que le pelage est le moyen idéal pour éliminer les pesticides présents dans les fruits. Cependant, cette pratique peut faire perdre une quantité importante de nutriments importants dans la peau, tels que des minéraux, des vitamines et des fibres.

Certaines études montrent que l’utilisation d’une solution de bicarbonate de soude pour faire tremper les fruits et légumes peut éliminer les pesticides. Idéalement, vous devriez laisser tremper pendant 15 minutes pour assurer l’élimination complète du bicarbonate de soude et conserver intacte la peau nutritive de certains fruits.

3. L’utilisation du bicarbonate de soude est-elle dangereuse ? Que faut-il noter ?

Beaucoup de gens se demandent si l’utilisation du bicarbonate de soude pour la beauté et les soins de santé est potentiellement dangereuse ? En fait, l’utilisation de bicarbonate de soude peut toujours être nocive si vous en utilisez plus que la dose autorisée. Certains risques pour la santé liés à une mauvaise utilisation du bicarbonate de soude comprennent : 

- une augmentation de la tension artérielle, 

- des maux de tête, une faiblesse musculaire, 

- des vomissements, 

- des réflexes lents ou un inconfort corporel constant. 

Lorsque vous présentez ces symptômes, vous devez consulter un médecin rapidement pour un traitement rapide.

Par conséquent, lorsque vous utilisez du bicarbonate de soude, vous devez noter les éléments suivants pour garantir la sécurité et prévenir les effets secondaires :

- Consultez votre médecin au sujet de l’utilisation du bicarbonate de soude pendant un traitement médical ;

- Les personnes dont le régime alimentaire limite le sel devraient éviter le bicarbonate de soude ;

- Les enfants de moins de 5 ans et les femmes enceintes doivent en parler à leur médecin avant de décider d'utiliser du bicarbonate de soude ;

Il est nécessaire de dissoudre complètement le bicarbonate de soude avec de l'eau avant de le boire pour garantir la sécurité sanitaire.

Lorsque vous achetez du bicarbonate de soude, vous devez choisir des établissements de vente réputés avec des origines et des origines claires. Vous pouvez vous rendre dans des endroits comme les supermarchés, les pharmacies, les magasins de produits de boulangerie ou les sites de vente en ligne.

DOCUMENTS & LIENS UTILES

=> (VN) Công dụng của Baking Soda đối với sức khỏe và sắc đẹp

=> Les 11 pouvoirs cachés du bicarbonate de soude que toutes les femmes devraient exploiter !

=> Bicarbonate de sodium

(FR) C’est quoi une hypertension ?

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L'hypertension, aussi connue sous le nom d'hypertension artérielle, est une condition où la pression du sang dans les artères est constamment élevée. Cela peut entraîner des complications graves pour la santé, telles que des maladies cardiaques, des AVC, des problèmes rénaux, et d'autres complications si elle n'est pas traitée.

Hormis l’hérédité, le sexe et l’âge, ces maladies ont toutes en commun un certain nombre de facteurs de risque individuels dont la plupart sont modifiables : 

• Le tabagisme
• L'hypertension artérielle
• Le diabète
• L’hypercholestérolémie 
• Une mauvaise alimentation
• L’obésité
• La sédentarité

Des facteurs environnementaux, comme la pollution atmosphérique, ont également été identifiés comme facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. 

Les maladies cardiovasculaires et les AVC ont longtemps été la principale cause de décès en France, comme dans de nombreux pays. Ces maladies restent la première cause de mortalité chez la femme. 

La plupart des médecins utilisent le terme de « maladie artérielle périphérique » pour décrire une mauvaise circulation dans les artères des jambes provoquée par l’athérosclérose. Cependant, les artériopathies périphériques peuvent affecter d’autres artères, comme celles des bras, et être dues à d’autres causes.

De nombreux facteurs contribuent au risque de maladie cardio-neurovasculaire.

Documents et liens utiles

=> Maladies cardiovasculaires et accident vasculaire cérébral

=> Présentation des maladies vasculaires périphériques

=> Maladies cardiovasculaires

 

(FR) La France met en œuvre un projet d’appui à la réponse au changement climatique dans 15 provinces vietnamiennes

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Photo d’illustration : Champs d’énergie solaire et éolienne à Quy Nhon, Vietnam, le 11 juin 2023.
AP - Minh Hoàng

Le Vietnam possède 3 200 km de côtes, régulièrement confrontées à des tempêtes, des inondations et des glissements de terrain. Environ 30 % du delta du Mékong sera submergé si le niveau de la mer augmente d’environ 50 cm. La population devrait atteindre 120 millions de personnes d'ici 2030 alors que l'économie est encore émettrice de CO2 car 42 % de la production électrique dépend encore du charbon.

En tant que l'un des cinq pays non insulaires fortement touchés par le changement climatique, le Vietnam s'est fixé de grandes ambitions pour atteindre l'objectif de neutralisation des émissions d'ici 2050. Dans ce chemin, la France affirme son intention de se tenir aux côtés du Vietnam.

A travers de nombreux projets de financement direct ou dans le cadre d'accords avec des partenaires internationaux (JETP du G7, l'Union européenne, Norvège et Danemark ou la stratégie Global Gateway de l'Union européenne...), le gouvernement français, ainsi que le L'Agence française de développement (AFD) promeut le développement durable au Vietnam, en aidant le Vietnam à surmonter certaines des conséquences causées par le changement climatique.

L'ambassadeur de France au Vietnam Olivier Brochet utilise la ligne ferroviaire urbaine n°3 Hanoï (Nhon - Cau Giay). © Ambassade de France au Vietnam

Pour mieux comprendre les projets en cours et à venir, l'ambassadeur de France au Vietnam Olivier Brochet a répondu à quelques questions de RFI Vietnamien le 13 juin 2024.

RFI : Deux projets d'aides financières de l'Union européenne et de la France pour faire face aux impacts du changement climatique ont été annoncés en mars dernier. Le premier projet se déroule dans la ville de Hội An, province de Quảng Nam et le deuxième projet se déroule dans la ville de Đông Hà, province de Quảng Trị. Ambassadeur , dites -nous quelle est l'urgence de la situation pour expliquer le choix de ces deux localités ?

Ambassadeur Olivier Brochet : 

Tout d'abord, il faut rappeler que l'Agence française de développement - AFD au Vietnam se concentre sur les projets climatiques. Cela signifie que les ressources financières de l'Agence française de développement sont destinées à soutenir le processus de transition énergétique, et sont principalement au bénéfice du secteur électrique vietnamien, de la Société d'électricité du Vietnam, ou à s'adapter au changement climatique et dans ce cas-ci profitent principalement. les provinces.

Dans ce deuxième cas, avec les deux projets mentionnés ci-dessus, le ministère du Plan et de l'Investissement du Vietnam a demandé un investissement financier à l'Agence française de développement. Le projet à Hội An lié à l'érosion côtière se déroule très rapidement et de toute urgence. Ce projet de financement vise donc à limiter l’érosion côtière, notamment en protégeant les plages de la zone hôtelière côtière de Hội An. Concernant le projet de Đông Hà, c'est parce que cette ville est régulièrement inondée, il est donc nécessaire de soutenir les efforts de prévention des inondations de la ville. Les travaux ont été réalisés dans le bassin amont pour tenter d'éviter des inondations fréquentes dans les zones centrales. 

Je rappelle brièvement les origines des deux projets, mais tous deux s'inscrivent dans la politique générale mise en œuvre par la France, notamment par l'agence AFD au Vietnam, au profit des provinces et bien sûr avec le soutien de l'Union européenne, ainsi que. le Fonds WARM (Water and Natural Resources Management Facility - Facilité de Gestion de l'Eau et des Ressources Naturelles pour répondre au changement climatique au Vietnam) dans le but de soutenir tous les projets visant à renforcer la capacité à faire face au changement climatique.

RFI : Le Vietnam fait partie des cinq pays non insulaires les plus vulnérables aux conséquences du changement climatique. Au Vietnam, existe-t-il d’autres localités qui ont besoin d’un accompagnement spécialisé et de l’expérience de la France et de l’Union européenne ?

Ambassadeur  Olivier Brochet :  

Je pense que l'on peut dire que toutes les provinces du Vietnam sont vulnérables aux conséquences du changement climatique. Comme vous l’avez mentionné plus haut, le Vietnam fait partie des cinq pays non insulaires qui ont été gravement touchés et continueront de l’être. Cela se manifeste par des inondations, l’érosion côtière, l’intrusion d’eau salée ou, à l’inverse, par de graves sécheresses dans de nombreuses régions. Une intervention est donc nécessaire partout.

Actuellement, l'Agence française de développement mène des projets dans une quinzaine de provinces du Vietnam à la demande des comités populaires des provinces avec lesquelles nous entretenons des relations, parfois de longue date, et avons mis en œuvre conjointement de nombreux projets antérieurs. Nous venons d'évoquer deux exemples mais il existe bien d'autres projets. Je voudrais souligner en particulier trois projets que l'Agence française de développement coordonne dans le delta du Mékong. Il s’agit d’un endroit très vulnérable aux impacts futurs, car 50 % de la superficie du delta du Mékong pourrait être submergée sous les eaux d’ici la fin du siècle pour de nombreuses raisons et souffre de nombreux problèmes très graves. Par exemple, l'AFD est intervenue à Cà Mau avec un projet également lié à l'érosion côtière pour limiter ce phénomène. Le deuxième projet se déroule à Hậu Giang et porte sur la gestion des inondations dans la ville. Les deux projets ont été approuvés et sont sur le point d'être signés. Il existe un autre projet à Vĩnh Long visant à empêcher l'intrusion d'eau salée et à renforcer les berges du fleuve.

RFI : L'Ambassadeur a mentionné au moins 5 projets ci-dessus, si l'agence AFD va encadrer, accompagner ou transférer l'expérience aux partenaires vietnamiens afin que ces projets soient pérennes après leur mise en opération dans le futur Hybride ?

Ambassadeur Olivier Brochet : 

Oui, tous ces projets ont été préalablement discutés techniquement de manière assez approfondie pour déterminer les besoins précis en équipements, matériaux, construction, ainsi que les besoins en accompagnement technique, en formation du personnel - ceux chargés de gérer ces questions. Et le Fonds de Gestion de l'Eau et des Ressources Naturelles - WARM mis en œuvre par l'Union Européenne est très utile pour cela car il permet de financer, par le biais de subventions, ces programmes d'assistance technique. L'AFD est financée par la Fondation WARM à hauteur d'environ 2 millions d'euros par an pour l'ensemble des projets de l'agence d'appui au transfert de technologie et d'appui technique aux Comités populaires provinciaux.

L'ambassadeur de France au Vietnam, Olivier Brochet, a visité le projet de chemin de fer urbain n°3 de Hanoï, le 8 avril 2024. La section surélevée (Nhon - Cau Giay) devrait entrer en service à l'été 2024, la section du tunnel continue d'être construite. © Facebook Ambassade de France au Vietnam

RFI : Lors de la COP 26, le Vietnam a annoncé de nombreux objectifs ambitieux. La France et le groupe du G7 sont prêts à aider le Vietnam à mettre en œuvre ce partenariat à travers le programme JETP (Equal Energy Transition Partnership). Alors, quelles sont les orientations pour atteindre ces objectifs ?

Ambassadeur Olivier Brochet : 

Oui, le Vietnam s'est courageusement engagé et déterminé à faire face au problème du réchauffement climatique. Je voudrais réitérer les engagements pris lors de la COP 26, qui sont d'être neutres en CO2 d'ici 2050, de se débarrasser du charbon d'ici les années 2040, de réduire le méthane dont on sait qu'au Vietnam est énorme, notamment à cause de la culture du riz. Ce sont des engagements ambitieux.

Notre souhait, et je considère aussi que c'est notre obligation, est d'accompagner le Vietnam dans la mise en œuvre des engagements pris. C'est pourquoi la France s'est engagée auprès d'autres partenaires dans le cadre de l'accord JETP à apporter un soutien spécifique au Vietnam. C'est pourquoi, en juin 2023, la France a proposé le Traité de Paris pour les peuples et la planète (4P). Le Vietnam participe également et fait partie des 54 pays signataires. Le sens de ce Traité est que les pays en développement n’ont pas à choisir entre le développement pour leurs populations et la lutte contre le changement climatique. Les pays les plus riches doivent donc également participer au soutien des efforts que les pays du Sud ont résolument déployés. On voit que la France a pris des engagements politiques très clairs, très forts et que nous mettons ici en œuvre ces engagements.

Je viens de mentionner l'accord JETP ci-dessus parce que la France, avec ses partenaires du G7, s'est engagée à débourser 500 millions d'euros sur cinq ans et bon nombre des premiers projets sont sur le point d'être mis en œuvre dans ce budget. L'un des projets auxquels j'ai pensé en premier est le projet de construction d'un lac hydroélectrique supplémentaire pour la centrale hydroélectrique de Bắc Hà afin d'aider à stocker l'eau et l'énergie excédentaire des cellules solaires pendant la journée pour utiliser cette énergie plus tard. Cette quantité fait fonctionner les turbines à eau dans la région. réservoir le soir lorsque la demande en électricité augmente. C'est un exemple des projets pour lesquels nous accorderons du crédit et qui sont actuellement en phase d'évaluation et de conception.

En outre, la Société vietnamienne d’électricité doit bénéficier d’un grand soutien pour améliorer le réseau électrique, car c’est l’un des problèmes majeurs auxquels le Vietnam est confronté. Une grande partie de la production d’électricité, en particulier de l’électricité renouvelable, est produite dans le Sud, tandis que la demande dans le Nord est extrêmement importante et n’est pas entièrement satisfaite. Il est donc nécessaire d’améliorer le réseau électrique entre le Nord et le Sud pour développer pleinement l’industrie de la production d’énergies renouvelables. Et c’est également le domaine dans lequel nous coopérons avec la Société vietnamienne d’électricité.

Outre le financement public, l'accord JETP comprend également des engagements de la part des entreprises et des sociétés privées pour répondre aux besoins et aux attentes du Vietnam. Dans ce domaine, les entreprises françaises sont présentes et continuent de s'engager. Je donne juste l'exemple d'EDF Renouvelables, qui a un projet important sur les énergies renouvelables au Vietnam. À l’avenir, il y aura peut-être de nombreux autres projets que nous commencerons à envisager en fonction de la politique de la partie vietnamienne. La France peut apporter des solutions pour développer la filière hydrogène et peut-être un jour si le Vietnam se penche sur la question du nucléaire.

Ce qui précède n'est qu'un bref aperçu des projets liés à l'énergie, mais il existe également de nombreux autres projets visant à développer une économie à faible émission de carbone, comme les projets de mobilité urbaine, par exemple dans le cas des subventions pour le métro de Hanoï avec une ligne de train 3. Ou encore, dans le domaine de l'industrie et de l'agriculture, nous menons de nombreux programmes de recherche avec des partenaires vietnamiens pour améliorer et réduire les émissions de carbone agricoles.

Ensuite, nous avons travaillé avec le gouvernement vietnamien pour soutenir la mise en œuvre d'outils de modélisation économique, ce qui est extrêmement nécessaire. Et c'est le cas du projet GEMMES, mis en œuvre depuis de nombreuses années et qui aide le gouvernement à prendre des mesures et à construire des stratégies économiques pour mieux s'adapter aux impacts du réchauffement climatique ainsi qu'aux conséquences de ce phénomène. Ci-dessus quelques exemples de politiques engagées par la France pour accompagner le Vietnam.

SOURCES

- (VN) Pháp triển khai dự án hỗ trợ ứng phó với biến đổi khí hậu tại 15 tỉnh Việt Nam

- Le Vietnam et la France échangent un accord de financement pour des projets sur le changement climatique

- Agence française de développement - AFD au Vietnam

(FR) Le canal Funan pourrait éloigner le Cambodge du Vietnam vers la Chine.

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Projet de canal Funan au Cambodge (Graphique : Teo Chin Puay)

La volonté du Cambodge de construire le canal Funan, une voie navigable reliant le port autonome de Phnom Penh à la province côtière de Kep, signifie que les cargos peuvent contourner le port vietnamien de Cai Mep. Le commentateur cambodgien Sokvy Rim analyse les implications de ce scénario.

Après avoir pris ses fonctions en août 2023, le Premier ministre cambodgien Hun Manet s'est lancé dans un ambitieux projet de voie navigable de 1,7 milliard de dollars, appelé Funan Techo Canal. Il s'agira de la première voie navigable au Cambodge reliant le port autonome de Phnom Penh à la province côtière de Kep en traversant quatre provinces : Kandal, Takeo, Kampot et Kep.

Ce canal de 100 m de large et d'une profondeur stable de 5,4 m peut recevoir des cargos d'un tonnage allant jusqu'à 3.000 tonnes (DWT). Le projet comprend également la construction de 3 systèmes d'écluses pour navires, de 11 ponts et de 208 km de routes côtières.

Les responsables du gouvernement cambodgien et les analystes estiment que le projet pourrait stimuler le développement économique du pays en facilitant le transport des produits manufacturés entre le port autonome de Phnom Penh et le port en haute mer de la province de Sihanoukville. En outre, le canal pourrait réduire la dépendance du Cambodge à l'égard des ports maritimes vietnamiens, ce qui pourrait également avoir un impact sur les relations du Cambodge avec la Chine et le Vietnam.

Renforcer le soutien national à Hun Manet

L'ancien Premier ministre Hun Sen a dirigé le Cambodge pendant près de 40 ans. Il est considéré comme un leader dur et charismatique qui sait comment faire avancer les choses.

À sa suite, Hun Manet, fils de Hun Sen et nouveau premier ministre cambodgien, devra également démontrer sa capacité à travailler efficacement et à faire preuve d'un leadership charismatique. Dans ce contexte, Funan Channel peut contribuer à accroître le niveau de soutien du peuple cambodgien à son égard. Cela permet d’expliquer pourquoi, même si c’est Hun Sen qui a eu l’idée du canal, c’est Hun Manet qui l’a mis en œuvre.

Deux mois avant de quitter ses fonctions, Hun Sen a présidé une réunion du cabinet qui a décidé que le « Projet de voie navigable et de système logistique Tonlé Bassac » s'appellerait Canal Funan. Un plan de projet détaillé a également été présenté, comprenant le budget, la structure et le calendrier de mise en œuvre.

Cependant, le projet semble s'être accéléré depuis que Hun Manet est devenu Premier ministre du Cambodge. Il a favorisé la construction du projet en attirant des investisseurs et en visitant les pays voisins.

Proposition à la Chine, assurance au Vietnam

Les 16 et 17 septembre 2023, Hun Manet a effectué sa première visite à l'étranger en Chine, participant à la 20e Exposition ASEAN-Chine à Nanning. Lors de sa rencontre avec de nombreux dirigeants et investisseurs chinois, il a rencontré Wang Tongzhu, président de China Bridge and Road Corporation (CBRC), une entreprise publique chinoise impliquée dans de nombreux projets de développement d'infrastructures gigantesques au Cambodge.

Après son retour au Cambodge, Hun Manet a qualifié la visite de « fructueuse », tandis que d'autres responsables du gouvernement cambodgien l'ont qualifiée de « grand succès » pour le Cambodge. Un mois plus tard, le Cambodge signait officiellement un accord avec la CBRC pour investir dans la construction du canal.

Puis, les 11 et 12 décembre 2023, Hun Manet s'est rendu au Vietnam à l'invitation du Premier ministre Pham Minh Chinh. De nombreux médias locaux au Vietnam et à l'étranger ont rapidement rapporté que la première visite de Hun Manet au Vietnam contribuerait à renforcer les relations bilatérales.

L'agence de presse d'État vietnamienne, la Voix du Vietnam (VoV), a qualifié cette visite d'ouverture de « nouvelle page » dans les relations bilatérales et que Hun Manet poursuivait la politique étrangère du gouvernement. VoV a également décrit la visite comme contribuant à renforcer « le bon voisinage, l'amitié traditionnelle, la coopération globale, à long terme et durable » entre les deux pays.

Contrairement aux gros titres sur la visite en Chine, de hauts responsables cambodgiens ont déclaré que l'objectif principal était de rassurer le Vietnam sur le fait que le Canal Funan n'affecterait pas le débit du Mékong.

Le Premier ministre cambodgien Hun Manet (à gauche) serre la main du président vietnamien Vo Van Thuong lors d'une réunion au palais présidentiel à Hanoï, au Vietnam, le 11 décembre 2023. (Nhac Nguyen/AFP)

Cependant, certains hauts responsables du gouvernement cambodgien et les analystes du pays estiment que le Vietnam a d'autres préoccupations concernant le canal, notamment quant à la possibilité que les cargos en provenance du Cambodge n'aient plus à faire escale au port vietnamien de Cai Mep, situé à environ 50 km au sud-est de Ho Chi. Minh Ville.

Un article d'un chercheur cambodgien publié dans The Diplomat indique que les préoccupations du Vietnam proviennent principalement de raisons économiques. Si le Cambodge pouvait posséder son propre système de transport par eau – ce que Hun Manet appelait « respirer par son propre nez » – le Vietnam perdrait tous les revenus de transit en provenance du Cambodge.

En plus d'exprimer ses inquiétudes à Hun Manet concernant l'impact environnemental du canal, le gouvernement vietnamien mène également sa propre évaluation de l'impact transfrontalier du canal de Funan. Si les résultats diffèrent de l'évaluation menée par le Cambodge, le canal pourrait devenir un enjeu dans les relations bilatérales entre Phnom Penh et Hanoï.

Ainsi Naro, envoyé spécial du Premier ministre cambodgien chargé des affaires de l'ASEAN, a accompagné Hun Manet au Vietnam. S'adressant aux médias après sa visite, il a laissé entendre que le canal Funan pourrait améliorer l'indépendance du Cambodge, car celui-ci n'aurait plus à faire transiter les marchandises par les ports vietnamiens. Il a affirmé : « Nous n’avons aucune pensée négative à l’égard du Vietnam. Cependant, lorsque nous dépendons de quelqu’un d’autre pour survivre, nous perdons une partie de notre indépendance. »

Une telle déclaration d'un haut responsable du gouvernement cambodgien semble suggérer que le Cambodge, sous la direction de Hun Manet, réussira à réduire l'influence du Vietnam. Échapper à l’influence vietnamienne était une tâche impossible pour le prédécesseur de Hun Manet.

Il convient de noter que le gouvernement précédent était fortement soutenu par le Vietnam, notamment pendant et après la période des Khmers rouges. Le Vietnam a non seulement formé Hun Sen et ses collègues, qui ont fui au Vietnam pendant la période des Khmers rouges, mais a également soutenu le gouvernement de Hun Sen pendant la guerre civile de 1979 aux années 1980. Le Vietnam joue toujours un rôle important au Cambodge sous la direction de Hun Sen. Cela se voit à travers la construction de monuments de l’amitié Cambodge-Vietnam à travers le Cambodge pour commémorer la victoire sur les Khmers rouges.

En outre, l’interprétation de l’implication du Vietnam au Cambodge en 1979 est également un sujet sensible. En 2019, Hun Sen a accusé le Premier ministre singapourien Lee Hsien Loong de soutenir le régime génocidaire au Cambodge après que M. Lee ait fait des commentaires faisant référence à l'implication du Vietnam au Cambodge en 1978 comme une invasion. Les termes « invasion » et « occupation » ont été fortement opposés par le Vietnam et le Cambodge.

En revanche, Hun Manet et son gouvernement ne partagent pas une telle empathie et de tels rapports avec leurs homologues vietnamiens. Faire connaître les préoccupations du Vietnam concernant la construction du canal et affirmer que le Cambodge continuera à promouvoir le projet pourrait renforcer la position et le prestige de l'actuel Premier ministre cambodgien.

Le Vietnam perd progressivement son influence traditionnelle au profit de la Chine

Le Vietnam considère depuis longtemps le Cambodge comme « un élément indispensable de sa sphère d’influence traditionnelle ». Le précédent gouvernement cambodgien subissait une forte influence politique du Vietnam. Cela se voit à travers la réaction du Cambodge aux violations de la souveraineté de la Thaïlande, du Laos et du Vietnam voisins.

Des soldats défilent lors de la cérémonie commémorant le 25e anniversaire de la fondation de l'Armée royale cambodgienne à Phnom Penh, au Cambodge, le 24 janvier 2024. (Tang Chhin Sothy /AFP)

Par exemple, depuis mars 2020, les soldats vietnamiens ont installé 83 camps le long de la frontière dans les provinces cambodgiennes de Takeo et Kampot, soi-disant pour empêcher les gens de traverser la frontière pendant la pandémie de Covid-19. Ces camps ont continué d'exister jusqu'à la fin juin de la même année, malgré l'envoi par le gouvernement cambodgien d'une note diplomatique au Vietnam début mai, demandant leur retrait. Ceci est considéré comme une atteinte au territoire souverain du Cambodge ; cependant, il n’y a eu aucune réaction forte de la part des hauts responsables du gouvernement cambodgien.

Au contraire, de hauts responsables du gouvernement cambodgien, notamment Hun Sen, ont lancé des ultimatums ou des avertissements pour demander à la Thaïlande et au Laos de retirer leurs troupes du territoire cambodgien ou des zones frontalières contestées. La différence de traitement met en évidence l’influence politique du Vietnam sur le Cambodge.

Actuellement, le Cambodge dépend fortement des ports vietnamiens pour importer des matières premières de Chine et exporter des produits finis vers les États-Unis et les pays occidentaux. Environ 20 millions de tonnes de marchandises ont été transportées par les voies navigables Vietnam-Cambodge depuis la signature de l'accord de transport fluvial entre les deux pays en 2011.

Le Vietnam perdra une source importante de revenus provenant de ces transits lorsque le Cambodge commencera à utiliser son propre système de transport par eau. La construction du canal Funan montre le déclin de l'influence du Vietnam sur le Cambodge. Ce sera l'héritage de Hun Manet.

Le cycle est économiquement dépendant de la Chine

Une autre perte pour le Vietnam est l’influence croissante de la Chine dans la région, notamment au Cambodge. CBRC, l'une des sociétés d'État géantes chinoises, a signé un accord avec le gouvernement cambodgien pour investir dans le projet par le biais d'un contrat de construction-exploitation-transfert (BOT).

Les précédents investissements chinois dans le BOT au Cambodge montrent que les entreprises chinoises sont prêtes à financer et à accepter des risques lors de la mise en œuvre de projets. Un exemple du modèle de développement BOT de CBRC est l'autoroute Phnom Penh-Sihanoukville de 187 km, sur laquelle la Chine est autorisée à percevoir les péages et à gérer le projet pendant 50 ans. Les conducteurs devront payer entre 12 dollars pour une petite voiture et jusqu'à 60 dollars pour un camion de fret lorsqu'ils voyagent en aller simple sur cette autoroute.

Dans le cadre du contrat du canal Funan, la société chinoise gérera le canal, y compris l'entretien et tirera profit des péages pour le passage par le canal. La société chinoise transférera les droits de gestion de la chaîne au gouvernement cambodgien après une période d'environ 40 à 50 ans. Le canal Funan sera l’un des nombreux autres projets d’infrastructure chinois importants au Cambodge.

Des automobilistes circulent près d'un viaduc en construction à Phnom Penh, au Cambodge, le 6 février 2024. (Tang Chhin Sothy /AFP)

Ces investissements ont approfondi la dépendance économique asymétrique du Cambodge à l'égard de la Chine. Le Cambodge a besoin de la Chine pour maintenir sa croissance économique. Cela a été clairement démontré lors de la pandémie de Covid-19, lorsque les flux commerciaux entre les pays étaient limités. L'industrie textile cambodgienne a subi un coup fatal en raison de l'incapacité de la Chine à fournir des matières premières au Cambodge. De même, la pandémie a poussé certains investisseurs chinois à se retirer des projets qu’ils développaient au Cambodge, comme le projet d’aéroport de 300 hectares à Modulkiri, dont la construction est jusqu’à présent bloquée. Actuellement, le Cambodge n’a pas encore trouvé de nouvel investisseur.

La dépendance économique du Cambodge à l'égard de la Chine pourrait se traduire par une influence politique, persuadant le Cambodge de soutenir la Chine sur les questions régionales et internationales au niveau bilatéral et dans les forums régionaux. Cela inclut la question des revendications maritimes qui se chevauchent entre la Chine et les pays d’Asie du Sud-Est en Mer de l’Est, dont le Vietnam possède la plus grande zone de chevauchement avec la Chine. Si les tensions en mer de Chine méridionale deviennent plus dangereuses, le Vietnam devra peut-être accorder davantage d’attention à son voisin occidental.

Dans l’ensemble, le canal Funan est un cas typique de perte par le Vietnam de sa sphère d’influence traditionnelle au Cambodge. Comment le Vietnam réagira-t-il à l’influence croissante de la Chine dans la région ?

SOURCE 

Sokvy Rim, « Le canal Funan Techo de la BRI pourrait éloigner le Cambodge du Vietnam et le diriger vers la Chine », Think China, 11/03/2024